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GESUNDHEIT NUR NOCH FÜR REICHE? 💉💰

Willkommen in der Zwei Klassen Gesellschaft!

Machen wir uns nichts vor: Geld entscheidet häufig darüber, welche Möglichkeiten Menschen haben. Leider auch bei der Gesundheit.

Schauen wir uns Medikamente wie Ozempic, Mounjaro oder den noch nicht zugelassenen Wirkstoff Retatrutid an.

Diese Wirkstoffe beziehungsweise Wirkstoffklassen zeigen, welches Potenzial moderne Medizin bei der Behandlung von Adipositas und damit verbundenen Gesundheitsrisiken haben kann.

ABER: Wer kann sich das eigentlich leisten?

Wenn solche Medikamente ärztlich verordnet werden, können je nach Präparat, Indikation und Kostenübernahme erhebliche monatliche Ausgaben entstehen.

Und genau hier beginnt für mich das Problem!

Sollte der Geldbeutel wirklich darüber entscheiden, wer Zugang zu einer medizinisch sinnvollen Behandlung bekommt?

Ich finde: Gesundheit darf kein Luxusgut sein!

Natürlich kosten Forschung, Entwicklung und Produktion Geld. Aber medizinischer Fortschritt sollte möglichst vielen Menschen zugutekommen und nicht nur denen, die ihn privat bezahlen können.

Dabei geht es ausdrücklich um medizinisch notwendige, ärztlich begleitete Behandlungen und nicht darum, dass jeder wahllos Medikamente kaufen sollte.

Wie seht ihr das? Sollte der Zugang zu solchen Medikamenten deutlich bezahlbarer werden oder sind die hohen Preise gerechtfertigt? 👇

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SUPPLEMENT RANKING – 90 % KÖNNT IHR EUCH SPAREN?! 💊🔥

Ich habe einen Supplement Sponsor, nehme aber selbst schon seit vielen Jahren Nahrungsergänzungsmittel und habe auch im Coaching zahlreiche Erfahrungen damit gesammelt.

Und wisst ihr, was ich immer wieder feststelle?

DIE BASICS MACHEN DEN UNTERSCHIED! 💪

Basic Training. Basic Ernährung. Basic Supplementierung.

Für mich gehören vor allem diese fünf Supplemente zu den interessantesten Basics:

🐟 Omega 3
⚡ Magnesium
💪 Kreatin
🛡️ Zink
🍊 Vitamin C

Aber Achtung: Nicht jeder braucht alles! Kreatin ist beispielsweise für viele Kraftsportler sinnvoll, während Zink, Magnesium und Vitamin C vor allem dann relevant sind, wenn die Versorgung nicht ausreicht.

Und Eisen oder Folsäure? Können absolut sinnvoll sein, aber bitte abhängig vom individuellen Bedarf und gegebenenfalls den Blutwerten.

Mein Motto: Weniger ist mehr!

Ihr braucht keine 20 verschiedenen Pillen, um gesund und leistungsfähig zu sein.

Erst die Grundlagen optimieren, dann gezielt ergänzen!

Welche Supplemente nehmt ihr täglich? Und welches ist für euch komplett überbewertet? 👇

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WAS WÄRE, WENN PEPTIDE MEHR KÖNNTEN, ALS WIR BISHER DENKEN? 🧬🤯

Stellt euch folgende Geschichte vor. Rein hypothetisch. Rein fiktiv.

Ein Mensch leidet unter einer komplexen Autoimmunerkrankung. Seit Monaten versuchen Spezialisten einer Universitätsklinik, die Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Unzählige Untersuchungen, verschiedene Behandlungsansätze und trotzdem keine zufriedenstellende Verbesserung.

Und dann kommen plötzlich Peptide ins Spiel.

In unserer fiktiven Geschichte berichtet diese Person von einer deutlichen Verbesserung ihrer Beschwerden.

Zufall? Placebo? Oder steckt tatsächlich mehr dahinter?

Genau solche Geschichten zeigen, warum ich das wissenschaftliche Potenzial von Peptiden so spannend finde.

Aber wichtig: Eine einzelne Erfahrung beweist keine Wirksamkeit. Gerade bei Autoimmunerkrankungen sind viele Peptide experimentell, und ihre Sicherheit und Wirksamkeit sind nicht ausreichend untersucht.

Ich wünsche mir mehr Forschung, mehr Aufklärung und weniger vorschnelle Urteile.

Was denkt ihr: Wird das medizinische Potenzial von Peptiden unterschätzt? 👇

Keine Therapieempfehlung und keine Aufforderung zur Selbstmedikation.

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IST DAS NOCH BODYBUILDING ODER SCHON ABSCHRECKUNG? 💉🚨

Immer wieder bekommen Menschen enorme Aufmerksamkeit, die meiner Meinung nach kein gutes Vorbild für unseren Sport sind.

Der junge Mann in diesem Video zeigt für mich, wie Bodybuilding nicht ablaufen sollte.

Extremes Essen nach einer Wettkampfvorbereitung, der frühe Konsum leistungssteigernder Substanzen und mögliche gesundheitliche Nebenwirkungen sind leider Themen, die in der Szene durchaus Realität sind.

Und genau das macht mir Sorgen!

Allerdings sollten wir den jungen Mann auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten.

Ist er wirklich nur ein schlechtes Vorbild? Oder ist er vielleicht selbst das Ergebnis einer Fitnessszene, in der Extreme immer mehr Aufmerksamkeit bekommen?

Wir sollten nicht vorschnell über einen einzelnen Menschen urteilen. Was er tatsächlich konsumiert oder gesundheitlich durchmacht, können wir anhand eines Videos nicht sicher beurteilen.

Kritisiert das Verhalten, aber vergesst den Menschen dahinter nicht.

Bodybuilding sollte für Disziplin, Leidenschaft und körperliche Entwicklung stehen. Nicht für Selbstzerstörung um jeden Preis.

Wie seht ihr das? Ist die Bodybuilding Szene mittlerweile zu extrem geworden? 👇

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ICH HABE MEINE WETTKAMPFVORBEREITUNG VERSCHOBEN. 💔

Und glaubt mir, diese Entscheidung ist mir alles andere als leichtgefallen.

Seit Monaten kämpfe ich mit massiven Magen-Darm-Problemen. Mal wurde es besser, mal schlechter. Irgendwie konnte ich es immer wieder hinauszögern.

Aber die Realität sieht so aus: Von fünf Monaten Wettkampfvorbereitung war ich insgesamt sieben Wochen gesundheitlich angeschlagen.

Irgendwann musste ich mir eingestehen: So macht es keinen Sinn.

Also habe ich einen Kompromiss mit mir selbst geschlossen:

Ich gebe mein Ziel nicht auf. Ich verschiebe es nur.

Und genau darum geht es mir in diesem Reel.

Wir können lernen, uns selbst mental zu programmieren. Unsere Perspektive auf Rückschläge zu verändern und dadurch Situationen zu akzeptieren, die wir gerade nicht kontrollieren können.

Nicht jedes Aufschieben ist Aufgeben. Manchmal ist es die klügste Entscheidung, um langfristig sein Ziel zu erreichen.

Disziplin bedeutet eben auch, zu wissen, wann man auf seinen Körper hören muss.

Wie geht ihr mit Rückschlägen um? Kämpft ihr weiter oder fällt es euch schwer, einen Schritt zurückzugehen? 👇

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Werbung | Spinat-Feta-Waffeln 💚🧇

Herzhafte Waffeln mit Spinat und Feta

Zutaten:

* 60 g Mehl
* 50 g Skyr
* 30 g Feta light
* 1 Ei
* 100 g Spinat
* 30 g Back Protein von @betterprotein
* Salz & 1 TL Backpulver
* Etwas Öl für das Waffeleisen

Zubereitung:
Alle Zutaten vermengen, das Waffeleisen leicht einfetten und den Teig portionsweise goldbraun ausbacken. 🧇

Nährwerte für die gesamte Portion:
500 kcal | 50 g Eiweiß 💪🏼

#rezept #trackandfield #gym #betterprotein #food

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🎀Dinge, die mir den Alltag versüßen🎀
Habt ihr Beispiele für Kleinigkeiten, die euch den Alltag ein kleines bisschen süßer machen?🥹
Schreibt‘s in die Kommentare✍🏼⬇️

Manchmal sinds auch die kleinen Dinge - wie der Doppelfön😍 oder das kalorienarme Flavour Powder von @betterprotein_de 😋 (Anzeige)

#vlog #fitgirl #crossfit #hamsterrad

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Broke my thumb two weeks ago. Haven’t posted much, but I’ve stayed motivated to train. ❤️‍🔥

Focus on what you CAN do instead of what you CAN’T. 🫡

#KrigerMindset

@betterprotein_de | Verena10
@bornstrong_de | Verena10
@kriger_training | Reimers15

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first week of october 🍁

proud catdad

weekend excursion 🍎🥩🛒

chicken 🐓

bae

longevity grocery shopping

as sweet as u are

10/10 🥹

hitting my protein goals ✨

lungs and legs on fire 🥵

cuteness overload

outfitmaxxing

finally improving

sweethearts

gym timeee

butterflying 🦋

dinnertime

cozy evenings

selfie mode 🤳

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WIE GESUND SIND DIESE GERICHTE WIRKLICH? 🍔🍕🥗

Heute bewerte ich verschiedene Gerichte und zeige euch, wie ihr sie mit ein paar einfachen Tricks gesünder, proteinreicher und kalorienärmer gestalten könnt! 💪

Denn ganz wichtig: Gesunde Ernährung bedeutet nicht, auf alles verzichten zu müssen!

Oft reichen schon kleine Veränderungen bei den Zutaten oder der Zubereitung, um ordentlich Kalorien einzusparen und gleichzeitig den Proteingehalt zu erhöhen.

Und glaubt mir: Das letzte Gericht wird euch überraschen! 👀🔥

Welches Gericht soll ich als Nächstes bewerten? Schreibt es in die Kommentare! 👇

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GLEICHES WHEY, DOPPELTER PREIS? 💸🥤

In diesem Reel geht es ausdrücklich nicht darum, irgendeinen Supplement Hersteller schlecht oder besser darzustellen. Es geht um etwas ganz Einfaches: den Preisvergleich.

Denn teilweise kostet 1 kg Whey bei einem Anbieter nahezu doppelt so viel wie bei einem anderen.

Und ganz ehrlich: Ich möchte mein Geld schlau ausgeben. Wenn ich bei vergleichbaren Produkten sparen kann, dann mache ich das.

Deshalb auch ganz transparent: Better Protein ist mein Sponsor. Natürlich ist diese Empfehlung damit auch Werbung. Aber ich würde nicht dahinterstehen, wenn die Philosophie nicht zu meiner passen würde:

Faire Preise. Gute Produkte. Bezahlbar für normale Menschen.

Mit meinem Code IDR10 spart ihr bei Better Protein nochmal 10 %. Aktuell bekommt ihr das Kilo Whey je nach Produkt/Aktion für rund 28,99 €.

Und genau diese Philosophie verfolge ich auch mit meinem Coaching: hochwertige Betreuung muss nicht unbezahlbar sein.

💪 IDR Coaching ab 111 € im Monat.
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🩺 @envital_de – Fachliche hormonelle Beratung, Diagnostik und medizinische Begleitung.

Vergleicht ihr Preise oder habt ihr eine Supplement Marke, der ihr unabhängig vom Preis treu bleibt? 👇

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