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Marco Simões

@beyond.marco

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i workout sometimes
love to run, cycle and lift
love people, and to motivate them ❤️
powered by @snupenutrition
I'm also @ensinameacorrer

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AI na casa!
A minha evolução na corrida!
Comecei a 24 de fevereiro de 2025.

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São Silvestre Porto!💜🤘🏽
It was supposed to be an easy run with friends 😖🤭🫣
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#run #runninggirl #marathoner #runinspiration

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Cupão 10% @zumub.pt: BEYONDMARCO

Para envio grátis, e miminhos.

Detalhes importantes.

#runner #running #corrida #corridaderua #funrun #soundmindsoundbody #marathon #marathontraining #trailrunning #trailrunner #trailrun #trail #ultratrail #ultrarunning #ultrarunner #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2025 #asicsfrontrunner2026

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POIARES TRAIL – ONDE A SERRA PÕE À PROVA A TUA ALMA

O Poiares Trail 2026 convida-te a conquistar trilhos técnicos, superar limites e viver a serra como nunca, este é o momento certo para...

Um evento a realizar-se na Vila Nova de Poiares no inicio de fevereiro, que não vais querer perder

Mais informação em OPraticante.pt

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Your favorite powerranger, favorite powerranger 😎

QUE DIA INCRíVEL, PAH!

Com o meu parceiro de crime @sergio_mpereira fomos soltinhos e humildemente com estilo, não podia falhar!

Encontrar os rapazes já cheios de energia e que são uma inspiracao constante nas minhas corridas, @beyond.marco e @renatoferreira790 🚀🚀

Os Primeiros 10km acompanhar a @clotilde2074 e a ju (que garra estas mulheres) deu-me aquele ritmo que precisava e depois foi sempre a curtir a prova.

Se tinha pessoas apoiando ao longo do percurso, só tinham de estar a berrar, não facilito, eu meto toda a gente te apoiar 😅🤣

Dediquei me muito e conseguir fazer ainda mais do que estava planeado!

E ainda recebi áudios e videos pelo caminho de família e amigos só deu aquele power.
Depois no final ver a Família que tanto amo estar lá apoiar este maluco, foi a força para acabar com o meu menino (quase que dava 😅) e acabei em BEM!

OBRIGADO DE CORAÇÃO PELO APOIO ❤️

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Mais um treino, mais uma voltinha 🎢 ... e desta vez vim bem acompanhado com o gel de hidratos de carbono da marca SNUPE @snupenutrition 41 sabor a maracujá.

Honest review: amei este gel, não senti a minha barriga desconfortável, nem aqueles barulhos estranhos quando corremos e temos aquelas bombas no estômago. Super fácil de consumir e não ficas com boca a colar nem a pedir água urgentemente. Recomendo! 🗣️ @beyond.marco

Sobre o treino de hoje, de madrugada já tinha feito 10km e acabei o dia a fazer treino de vo2max. Continuamos a preparação para a Maratona do Porto @portomarathon e muito focado em que sobremesa vou escolher para aquela derradeira final!

#running #runner #corrida #asicsrunning #snupe

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Isto já não é só sobre corridas!❤️
É sobre como as vivemos, e com quem!❤️
Não é preciso muitas palavras, as imagens e os nossos sorrisos falam por si❤️
Obrigada Junho, obrigada equipa, obrigada amigos, que provas e convívios tão bons❤️

@amaisbelacorridadomundo Douro Vinhateiro
@corrida4estacoesportugal Soure
@multisportportugal Coimbra
@acorridamaisbonitadeportugal Figueira da Foz
@corridadasfogueiras Peniche

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Conteúdo fresquinho e bonito (já habitual) para vocês 🫰🏼😜❤️

@portohalfmarathon
@runporto

#portohalfmarathon #meiamaratonadoporto #runner #porto

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✨Obrigada a todos os amigos que me acompanharam nesta jornada e aos que me esperaram depois da meta.

A Meia Maratona do Porto marcou o início de um novo ciclo: voltar a treinar os longos com consistência, com força e com a mente cada vez mais blindada.

A prova de ontem foi muito para além do que imaginei. Foi, acima de tudo, sobre resistência mental, sobre consistência, sobre estar em sintonia com aquilo que acredito,e sei que consigo fazer.

Obrigada @mikefcr55 por teres ido comigo em boa parte do percurso. Foste impecável. 🙌

📽️ @jcristianofm 🙏

#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerPortugal #SoundMindSoundBody #MoveYourMind #ASICS #portomeiamaratona #runporto #21km

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Cupão 10% @zumub.pt: BEYONDMARCO

Para envio grátis, e miminhos.

O que não falta por aí são opções. De grupos mais pequenos, a grupos maiores, há de tudo!

Em Viseu, às quartas feiras, pelas 19h, temos o "Ó Viseu, Anda Pra Rua", a começar no Parque de Santiago. Com monitores, muito inclusivo, e ninguém fica para trás!
Às segundas, e sextas, os @viriathvsrunners têm treinos de grupo, e nunca dizem que não a caras novas.

Em Águeda, o Centro de Corrida e Marcha sai às terças e quintas, às 19h, da sede do antigo IVV, para ir percorrer as inúmeras subidas da cidade.

Em Coimbra, os @run_6h45 arrancam às quartas e sextas às 6h45, nas proximidades do estádio municipal, para uma voltinha pela madrugada.
Os @lightrunnerscbr preferem as 18h30 de quarta para se juntar e andar pelo Choupal e beira rio.

Leiria tem o @gourunningclub, que atrai sempre muita gente!

Tábua também tem o @koyu.running, e aos domingos lá vão dando a sua voltinha!

Temos também o @milesandvibes_runclub, que são um grupo enorme que atrai imensa gente, em diversas localizações, pelo país.

Em Lisboa e Porto, há dezenas de grupos organizados, basta procurar, que rapidamente aparecem vários!

Não esquecer de um muito especial, o @girls.trailcamp, exclusivo para mulheres, e com foco em trail!

E tu, tens algum run club a que pertenças?

#runner #running #corrida #corridaderua #funrun #soundmindsoundbody #marathon #marathontraining #trailrunning #trailrunner #trailrun #trail #ultratrail #ultrarunning #ultrarunner

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‼️ 🚨 ALERTA TREND 🚨 ‼️

Pedi aos meus amigos para me enviarem um vídeo a tirar algo aleatório do frigorífico.

Digam lá que não está épico!!!

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📈🏃 TEST RUN | 20 JUL
Foi dia de tentar, correr e superar! 💥🔥

Entre sorrisos, superações e batidas fortes no peito, cada um deu o seu melhor nos 5 km, 7,5 km e 10 km da nossa corrida desafio.

🏃‍♂️ Ritmo no limite.
👟 Pés na ecopista.
🤝 Espírito de grupo sempre presente.

Obrigado a todos os que aceitaram o desafio e fizeram desta manhã uma verdadeira celebração do que é correr com propósito.
Isto é mais do que correr — é Köyü Running Club. ❤️

📸 Swipe para ver o grupo que fez história nesta Test Run!

#TestRun #RunWithKöyü #KöyüRunningClub #DesafioCumprido #TeamKöyü #EcopistaDoDão

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