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Yoan | Coach sportif Online

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DO NOT BE WEAK ! STAY STRONG😈

#workoutmotivation #bodybuilding #workout

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@big_yo06 #bodybuilding

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@big_yo06 toujours à bloc 💪💪

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Parce que finalement peut-être que ça vaut un post. 🥰
On en retient quoi ? Des abdos et beaucoup de sourires.🌞

A jamais reconnaissante du travail de @big_yo06 et du soutien de mon entourage.
Je vous aime mes Zouzous. 💖

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@big_yo06

🔥 DE L’OBÉSITÉ MORBIDE À LA COMPÉTITION.

Derrière un physique, il y a toujours une histoire.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Yoan pour parler sans filtre de son parcours : son rapport au poids, les difficultés traversées, les déclics, la transformation physique, mais surtout le mental et la discipline qui lui ont permis d’aller jusqu’à la compétition.

Parce qu’on ne voit souvent que le résultat final.
On voit beaucoup moins les années de travail, les doutes, les sacrifices et les moments où il a fallu continuer malgré tout.

🎙️ Un échange autour du mental, de la transformation, de la discipline et du dépassement de soi.

📺 Le podcast arrive très bientôt.

Et toi, jusqu’où serais-tu prêt(e) à aller pour changer ta vie ?

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Le Pilates sur Reformer n’est pas nouveau dans ma pratique.

Cela fait maintenant 10 ans que je travaille avec le Reformer. Et si j’ai choisi aujourd’hui de lui redonner davantage de place dans mon activité, ce n’est pas parce qu’il est devenu tendance.

C’est justement parce que j’observe parfois l’inverse de ce que j’ai appris et de ce que je souhaite transmettre.

Des séances de plus en plus rapides.
Beaucoup de mouvements qui s’enchaînent.
Une respiration que l’on finit par oublier.
Peu de temps consacré à observer le corps avant de vouloir le faire travailler.

Pourtant, le Pilates ne consiste pas à accumuler des exercices sur une machine.

Avant le mouvement, il y a l’observation.
Comprendre la posture, repérer les compensations, adapter les résistances, contrôler l’exécution et laisser à la respiration sa place dans le mouvement.

Sans cette précision, le Reformer perd une grande partie de son intérêt.

C’est cette approche que je souhaite continuer à développer, aussi bien auprès de personnes qui veulent mieux bouger que dans l’accompagnement des sportifs et des athlètes, où chaque détail prend encore plus d’importance.

Le Reformer devient alors un véritable outil complémentaire à la préparation : contrôle, stabilité, mobilité, force et qualité du mouvement, en fonction des contraintes propres à chaque discipline.

Séances individuelles d’1 h — Pilates Reformer & Pilates Reformer Athlète.
Séance individuelle ou suivi 5 séances.
Tarifs et formules dans l’onglet Boutique de mon site internet.

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La vie depuis avril Lavigne

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