Instagram story viewer> @bogachev_evotraining> Tagged

Евгений Богачёв

@bogachev_evotraining

23.1K

followers

214

following

👉 Тренер по физподготовке:
• атлеты (любители и про)
• фитнес клиенты
📚 Автор 3 книг по физподготовке
🧑‍🎓 Обучаю тренеров
Тренировки, курсы ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Часто стал слышать вопрос: «Где ты достал информацию? Где все смотреть? Где изучать? Какие курсы пройти?»

В РФ сейчас могу сказать, что для начала это Богачев «Программирование тренировочного процесса» @bogachev_evotraining
И парни из Athletic Training «Силовая-кондиционная подготовка» @athletic_training_
Считаю их лучшими в РФ по ОФП и СКП💪🏻
Можно пройти сертификацию в США, там с этим все проще, вариантов много(Exos тому пример), но первая сложность это язык(без определениях скиллов мой совет, лучше не лезть) и второе это сейчас проблема с оплатой так как карты не принимаются, третье это цена средняя стоимость 1200$ за курс(сами посчитаете)
Остальное в карусели, WELCOME✊🏻

88

9

Возможно, вы знаете обо мне не всё)
⠀
Евгений Синель — эксперт проекта Физикл @zingilevskiy и заместитель руководителя проекта ИПТ @physical.training , а также ведущий тренер группы Hybrid Athlete.
⠀
Много лет (даже, скорее, всю жизнь) посвятил спорту, пробовал себя в различных направлениях (помимо моих известных амплуа там была стрельба, конный спорт и даже танцы 🤪). Чуть позже я углубился в теорию и начал переносить знания на практику, но обо всём по порядку)
⠀⠀
Расскажу в карусели, как пришёл к этому этапу и из чего состоял путь 👉🏼

350

31

Вот уже почти 2 года, как я тружусь в очень крутой команде - EvoTraining. Это стало не только второй работой, но и логическим развитием моих потребностей обучать и помогать. А еще усугубило понимание того, что я нахожусь на нужном месте и делаю правильные вещи.

Для меня ценно, работать в команде профессионалов, которые горят своим делом и, так же как и я, стремятся сделать этот мир чуточку лучше за счет просвещения в области физического развития.

Как и на любом новом месте - сначала было тяжело, было волнение и мандраж. Но с каждым проведенным курсом опыт копился, а уверенность росла. Я все больше стал получать удовлетворение от того, что помогаю коллегам.

Несомненно, есть преимущества работы в такой команде, и они стоят гораздо дороже тех денег, которые я зарабатываю здесь. Это возможность расти не только как тренер, но и как личность. Я нашел применение опыту и знаниям, которые были получены в том числе и на не профильных обучениях. Чувствую развитие в межличностных коммуникациях, стрессоустойчивости, критичности мышления, непредвзятости, хладнокровии. Возможно есть еще какие-то тонкие материи, которых не сумел ощутить и понять. Это я не говорю о всякого рода нетворкинговых плюшках.

НО самое главное - это люди составляющие нашу команду. Несомненно это лучший коллектив в котором мне приходилось трудиться независимо от сферы деятельности.

Получается что практически к 40 годам, я обрёл действительно то, что обычно называют “на своём месте”. Это не поздно и не рано, просто таков мой путь. Желаю всем того же рано или поздно.

Вот такие мыслями решил поделиться после сегодняшнего созвона с боссами нашей команды @sedovjul и @bogachev_evotraining

142

7

☃️Старый Новый год провёл в необычном для себя месте - легкоатлетическом манеже ЦСКА в прекрасной компании:
@bogachev_evotraining
@sedovjul
@ksenycheva
@vadim_gurev
Спасибо, ребят, за интересную беговую тренировку, в ней было прекрасно всё, от нейро-разминки до спринтов с санями в разных положениях через лазерные ворота и естественно, общения с замечательными людьми. Мои нейроны в восторге от нестандартных для меня двигательных задач❤️

32

3

@bogachev_evotraining - «Программирование тренировок» или БАЗА для каждого тренера

Много было историй про уровень и качество этого обучения и его невозможно переоценить!

В 5-ти пунктах я умещу выжимку (с небольшой сатирой) и основную суть посыла для каждого, кто прочитает этот пост.

1. «Какие ваши доказательства?»

*фундаментальные знания
*актуальные исследования
*лучшие практики
*личный опыт
*особенности клиента

В данном обучение все строится только на этом, здесь нет навязчивости какого-то одного подхода, здесь синергия всех важных аспектов при работе с клиентами.

2. «Зачем я здесь?»

Если ты не идешь по пути «легкого сопротивления», а точно осознаешь, что хочешь регулировать нагрузки оптимальным образом и давать клиенту ясность и понимание вашей работы, то ты уже должен внести первый платеж на обучение, ИМХО.

3. «А что будет завтра?»

Написание планов и их корректировка на начальном этапе будет мозговым штурмом, но за громом и дождем всегда следует солнце. Будь терпелив и последователен, возможность тренировать клиентов с разных уголков страны, когда ты владеешь навыком планирование тренировок, реализуется куда проще.

4. «Какой молоток мне использовать?»

Гоблет приседания, приседания со штангой на плечах или спине, а может фронтальные?

По ходу обучения ты сразу начнешь понимать, в какой ситуации какое упражнение на данном этапе будет подходить наилучшим образом, а от какого лучше будет отказаться.

5. «Жизнеспособность тренировок»

Клиент заболел, пропустил тренировку, ушел в зажор !?
Как регулировать нагрузку, чтобы учесть все нюансы пропуска тренировки, дать ровно столько нагрузки, чтобы был стимул, но при этом не перегрузить атлета, а то завтра будешь икать днём, потому чтобы все болит и тебя вспоминают не хорошим словом.

Инвестируй в себя и свои знания сегодня, чтобы завтра эти инвестиции работали на тебя!

Для тех, кто прочитал до этого момента, напишите мне в direct и я отправлю вам промокод на скидку в 2000 ₽ на прохождение обучения🤘🏻

32

0

Недавно Калининград посетил Евгений Богачев @bogachev_evotraining - тренер по силовой и кондиционной подготовке, основатель проекта «Evotraining», автор книги «Периодизация подготовки универсальных атлетов».

Мне удалось поприсутствовать на его семинаре, посвященному тренировкам на выносливость, в рамках которого обсудили текущее положение дел в спорте и фитнесс индустрии, с точки зрения тестирования и развития выносливости как физического качества, выяснили что никаких секретов вообщем-то и нет.

Все предельно просто: совершенствуй собственные знания в своей отрасли, стремись быть образованнее, повышай компетенции, практикуй разные подходы, учитывай индивидуальные особенности занимающихся и избранный вид. Пробуй, меняй, снова пробуй.

93

1

Сейчас меня очень радуют мои тренировки. Благодаря нашему курсу по программированию, который мы делаем для тренеров, у меня у самой выкристаллизовалось понимание того, что и зачем я делаю. А главное, КАК это делать и с КАКИМИ акцентами. В общем тренить с умом - кайф!

277

2

Очередной семинар в Москве 28 октября прошел с топовым тренер @bogachev_evotraining
Тема планирование тренировочного процесса у физических терапевтов
Евгений все до атомов разложил нам на учебе , как и с чего начинать , как прогрессировать и добиваться отличных результатов со своими подопечными
Тема очень важная требующая включения не только мышц, но и мозгов ✅👍
#офп
#спорт

40

4

Повышаем квалификацию 👨‍🎓
Прошел обучение по теме «Программирования тренировок в реабилитации после травм» у Евгения Богачева @bogachev_evotraining
Евгений отличный специалист в своей области! Семинары как всегда максимально структурированные и продуктивные !👍🏽
Будем интегрировать в работу в тандеме с врачами 🧐
Чтобы делать жизнь и движения без боли и дискомфорта 🕺🏻

@iceboxfitness @crossfiticebox
#реабилитация #rehab

65

2

28-29 октября в Москве прошел курс по планирование тренировок в работе реабилитологов и физических терапевтов.
Проводил его @bogachev_evotraining , за Евгением слежу уже несколько лет, слушаю его подкасты, а так же читаю его статьи. И как только был случай приехать к Евгению на обучение, то сразу это сделал. Так как Я восстанавливаю своих спортсменом не только массажами и манипуляциями, а еще нужными для них упражнениями и растяжками.
Как говорят в Моей Любимой @reha_academy , движение это жизнь и ваше здоровье.
Запрос на курс был таков: Подбор упражнений. Параметры специфичности упражнений. Рекрутирование двигательных единиц в одиночном движении, при работе с низкими и тяжелыми весами, с запасом и в отказ. Разобраться уже в живую с эксцентрикой, изометрикой, концетрика и плиометрика.
Посторонние самого процесса тренировки, количество повторов и отдых между ними.
Идем дальше!!!!

16

0

Поработали серым веществом 🧠
Чтобы потом поработать красным 💪🏼
@physiosapiens.ru
@bogachev_evotraining
#sportmedicine #спортивнаямедицина #травма

75

4

Тренировались с @marina_ishmuratova13. Уже не молоды конечно, но ещё не совсем песок😁😁😁
🔥Зацените лук, Майка @gym.grip и кислотные кроссы))
✅Тренировочный план: @bogachev_evotraining

88

0