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Markus Wildgruber

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Breathwork Coach
Regensburg

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✨ Come for the yoga. Stay for the energy.
Heute: Yoga, Breathwork, Brunch & ganz viel gute Energie.
Und ja… die Lampen waren mittendrin. 😅

Ein Tag voller Bewegung, bewusster Atemzüge, Connection & Genuss. Genau so darf ein Retreat-Tag aussehen. 🤍

Und das Beste?
Morgen geht’s weiter.
8:15 Uhr Breathwork
8:45 Uhr Pilates
10:00 Uhr Brunch

Wo? @wanderlust.pokebowls im Herzen von Regensburg

Breathwork. Pilates. Good vibes.
Bist du dabei? 👀

#breathwork #wanderlust #regensburg #retreat #pilatesregensburg

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Hinter jedem besonderen Event stehen Menschen, die es mit viel Herz gestalten. 🤍

Lernt Anna, Markus und Raul kennen – die drei, die euch bei Balance. Breath. Brunch. begleiten und gemeinsam einen entspannten Start in den Tag schaffen.

📅 8. August: Yoga, Breathwork & Brunch
📅 9. August: Pilates, Breathwork & Brunch

Wenn ihr euch eine kleine Auszeit gönnen und Körper und Geist etwas Gutes tun möchtet, seid ihr hier genau richtig.

✨ Die Anmeldung findet ihr über den Link in unserer Bio. Wir freuen uns auf euch!

#cafewanderlust #yogaregensburg #pilatesregensburg #regensburg #breathwork

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Unsere Tipps für euch ❤️
Für die Kleinen, für die Kreativen & auch für die, die einfach nur zu guter Musik tanzen wollen - es ist wieder für jeden Geschmack etwas dabei! 🙌🏼
Die gesamte Tippauswahl findet ihr in der stadtpuls App! 📲 Link in der Bio

📸 danke @rundum.regensburg für das tolle Titelbild! 🫶🏻

#regensburgliebe #regensburgevents #stadtpuls

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Pilates- & Yoga-Fans in Regensburg aufgepasst! 🧘‍♀️✨

Ihr möchtet euer Wochenende entspannt beginnen, neue Energie tanken und euch danach mit einem leckeren Brunch belohnen? Dann ist Balance. Breath. Brunch. genau das Richtige für euch. 🌿

🎉 Extra für die Schnellsten: Die ersten 5 Anmeldungen erhalten mit dem Code MYWEEKEND 5 € Rabatt auf ihre Buchung.

Das erwartet euch:

🧘 Samstag, 08.08.: Yoga + Breathwork + gemeinsamer Brunch

🌬️ Sonntag, 09.08.: Breathwork + Pilates + gemeinsamer Brunch

💚 Das Event ist für alle Levels geeignet – egal, ob ihr gerade erst startet oder schon Erfahrung habt.

💸 49 € pro Tag – inklusive Yoga bzw. Pilates, Breathwork, einem Brunch-Gericht und einem Heißgetränk eurer Wahl

💸 89 € für das komplette Wochenende – inklusive beider Kurse sowie Brunch an beiden Tagen

⚠️ Die Plätze sind an beiden Tagen limitiert. Wenn ihr dabei sein möchtet, lohnt es sich, euch früh anzumelden.

👉 Alle weiteren Infos und den Link zur Anmeldung findet ihr über den Link in unserer Bio.

Markiere die Person, mit der du am liebsten gemeinsam in den Tag starten würdest – oder schick ihr den Beitrag direkt. 🤍

Wir freuen uns auf das gemeinsame Event mit euch! 🫶🏻🌿

#regensburg #cafewanderlust #yogaregensburg #pilatesregensburg #healthyfood

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Sicilian Birthday Cooking Class with Renata 🇮🇹🍝🍋👩‍🍳🎂
(Gluten free style)
#sicily #cookingclass #italian #pasta #cataniainsicily

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Aftermovie – Yoga & Connect Festival 2026 💛

Ein riesiges DANKE an alle, die das Yoga & Connect Festival 2026 zu etwas ganz Besonderem gemacht haben – an unsere Teilnehmer:innen, Lehrer:innen, Workshop-Leiter:innen und Helfer:innen. ✨

Gemeinsam haben wir gelacht, geschwitzt, entspannt, getanzt, neue Menschen kennengelernt und unvergessliche Momente geschaffen. 🥰

Verbindung, Bewegung und Gemeinschaft. ☺️

Wir freuen uns jetzt schon auf das Yoga & Connect Festival 2027. Seid ihr wieder dabei? 🌿

🎥 Markiert eure Lieblingsmenschen und teilt eure schönsten Festival-Momente in den Kommentaren!

@kristinaneumueller_photography

#YogaAndConnect #YogaAndConnectFestival #Regensburg #YogaFestival #Community YogaLove VinyasaYoga Mindfulness FestivalVibes KunjaraYoga

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Dank der lieben @__emilies.art 🫶🏽 durfte ich gestern beim @yogaandconnectfestival einen wunderschönen Nachmittag erleben 😍🧘🏼‍♀️
Jede einzelne Stunde hatte etwas magisches an sich.. der Mix aus der sommerlichen Wärme, die Sonne ☀️ auf der Haut, das Licht der Bäume 🌳 und der Klang der Blätter durch den Wind 🌬️ - diese Kombination hat die Stimmung sooooo besonders wirken lassen und jede einzelne Session einen kleinen 🪄 Zauber gegeben 😍
#somaflow #soul #yoga #yogaandconnectfestival #regensburg

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Was wäre, wenn die Stimme in deinem Kopf gar nicht deine eigene wäre und dein Körper dir das schon die ganze Zeit zu sagen versucht?
Überzeugungen darüber, wer du bist, was du verdienst, was möglich ist wurden dir durch, Eltern,
Umfeld, Gesellschaft anerzogen noch bevor du alt genug warst, sie in Frage zu stellen.

Jedes Mal, wenn du Angst, Anspannung oder diesen ständigen Lärm in deinem Kopf spürst, ist das dein Nervensystem.
Gefangen im Überlebensmodus. Unfähig, über deine Glaubenssätze hinauszusehen.

Aber wenn du lernst zu atmen wirklich bewusst zu atmen, verstummt der Lärm.
Es sind nur Gedanken. Keine Wahrheit.

Was dich erwartet:
Bewusste Atemübungen, die es dir ermöglichen die physiologische Spannung abzubauen, die dein Körper über Jahre aufgebaut hat.
Hier geht es nicht um ein Wegatmen von Stress.
Es ist ein Werkzeug, um die Kontrolle über dein Nervensystem zurückzuerobern, anstatt dich von ihm steuern zu lassen.

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Mittersill '26 🎿🚲

#austria #skibike #wildkogel

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Mittersill '26 🎿🚲🇦🇹

#skibike #alps #weekend #sunrise Wildkogel

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Yoga & Breathwork Day Retreat - Recap. It was even more beautiful than we could have imagined. From grounding morning Yoga and calming Breathwork to a nourishing lunch and deep dive into Breathwork theory. Every moment felt full of presence and connection. We ended the day with a heart‑opening Yoga flow that left us all shining. Thank you for showing up with your trust, your smiles and your open hearts. These moments will stay with us forever. ♥️
And this is just the beginning, there’s more to come... stay tuned for details soon - riseandshineretreat.de ✨

Huge thanks to Anja @liebe.im.fokus.fotografie for these magical photos – you captured such a wonderful vibe! 📸

#yoga #breathwork #regensburg #retreat #riseandshine #terralatina

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On the highest peak of the Croatian islands – freedom starts within. ⛰️

#brač #mountain #hiking #croatia #island #lululemon #vidovagora #freedom

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