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BRUNA BONISS | Educadora Física

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💖 Pode me chamar de Bru, sou a sua personal
⚡️Desenvolvo treinos inteligentes para mulheres reais
👇🏻 SHE MOVES

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A gente treina o corpo por tanto tempo…
fortalece, alonga, condiciona, busca performance.
Porque a mente também faz parte do treino.

A respiração muda a forma como você se movimenta.
A consciência corporal muda a forma como você percebe cada movimento.

Yoga é sobre isso:
movimento, respiração, presença e conexão entre corpo e mente.

E agora, o Yoga chega à Home move , o Move Connection.

Todas as quartas-feiras, às 7h da manhã, na praça do novo portinho

Vem experimentar uma nova forma de se movimentar.
Vem praticar Yoga com a gente.

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high performance

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O resultado da @pamellacarreiro mostra que um acompanhamento bem estruturado não depende de estar fisicamente dentro do consultório. Todo o tratamento foi realizado 100% on-line, com acompanhamento médico e atuação integrada da equipe multidisciplinar.

Ao longo do processo, ela passou de 82 kg para 58 kg, uma redução de 24 kg. O percentual de gordura caiu de 34,69% para 19,17%, com redução estimada de aproximadamente 17,3 kg de gordura corporal. Na cintura, foram 19 cm a menos.

Mas os números contam apenas uma parte dessa história.

Durante todo o acompanhamento, conduzi de forma individualizada a estratégia médica e os ajustes relacionados à alimentação, de acordo com cada fase da evolução. @brunaboniss , personal trainer, teve papel fundamental na prescrição e nos ajustes do treinamento, acompanhando a evolução e adequando os estímulos aos objetivos de cada etapa.

Paralelamente, trabalhamos um ponto que considero essencial para resultados sustentáveis: a modulação neurocomportamental e a construção de novos hábitos.

Emagrecer não deve significar viver eternamente dependendo de uma dieta rígida. Precisamos trabalhar também os comportamentos associados à alimentação, à rotina, ao exercício e às escolhas diárias, para que aquilo que começou como tratamento possa, progressivamente, se transformar em um novo estilo de vida.

É justamente por isso que acredito no acompanhamento multidisciplinar: medicina, alimentação, treinamento e comportamento trabalhando na mesma direção, com estratégias individualizadas e ajustes ao longo de todo o processo.

E nada disso substitui o principal: o comprometimento da paciente. Pamella foi consistente, aderiu ao acompanhamento e colocou em prática o que construímos juntos.

Parabéns, @pamellacarreiro . O objetivo não é apenas chegar aos 58 kg. É construir ferramentas para que essa transformação possa ser mantida no longo prazo.

Dr. Luis Fernando Coelho
CRM-MG 92.426

Resultado individual. A resposta ao tratamento varia de acordo com as características e a adesão de cada paciente.

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E o nosso café já começou na recepção. ☕️💚

Antes mesmo das atividades, preparamos algumas opções de pré-treino, como café, doce de leite, toast, paçoca e águas saborizadas, para dar aquela energia antes de começar.

E depois da corrida, do treino e da yoga, veio uma das grandes atrações da BrasFit: o nosso café da manhã. ✨

Tudo foi pensado com muito carinho para recuperar as energias e proporcionar uma experiência gostosa, equilibrada e cheia de sabor.

Tivemos bolos artesanais integrais, dadinhos de tapioca com geleia de pimenta, batata-doce com parmesão, mini sanduíches, frutas frescas, iogurtes, sucos naturais e também o nosso wrap integral Chicken Whey Protein: frango desfiado e temperado, pepino e cenoura ralada, alface americana e um creme leve de iogurte com ricota zero. 🌯💪🏼

E entre tantos sabores, um ganhou destaque especial: o nosso ceviche de banana-da-terra. 🍌🌿 Um sucesso absoluto e, sem dúvidas, uma das estrelas do café da manhã!

Mais do que servir um café, cada detalhe foi pensado para acompanhar a experiência BrasFit: energia antes, cuidado durante e uma alimentação especial para recuperar depois.

E pelos elogios que recebemos, podemos dizer: missão cumprida. ❤️

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Tudo começou com uma ideia entre três amigos. 💭

Em uma festa, nessa mesma casa, Matheus, Bruna e João olharam para o espaço e surgiu uma pergunta:

“Imagina um evento aqui?”

E as ideias começaram a aparecer: um evento fitness, café da manhã, yoga, treinamento funcional, corrida…

O que naquele momento era apenas uma conversa virou um sonho. E esse sonho ganhou nome, propósito e se tornou realidade:

Nasceu a BrasFit. 💚

Depois vieram o planejamento, muito trabalho, dedicação e a vontade de criar algo diferente. Uma experiência que unisse movimento, saúde, bem-estar, conexão e bons momentos.

E aconteceu. 🚀

Nossa primeira Experiência BrasFit foi muito mais do que imaginávamos.

Por isso, nossa gratidão, primeiramente, a Deus, por nos permitir viver e realizar tudo isso. 🙏🏻

E o nosso MUITO OBRIGADO a cada convidado, cliente, parceiro, profissional e amigo que esteve presente e acreditou nesse projeto desde o início.

Vocês fizeram parte do nascimento da nossa história.

Cada sorriso, cada momento vivido e cada feedback que recebemos depois do evento nos mostraram que estamos no caminho certo.

A BrasFit nasceu de uma ideia entre amigos, mas nasceu para ser muito maior.

Isso foi só o começo.
A BrasFit veio para ficar. 💚

Nos vemos na próxima experiência.

Matheus, Bruna e João
BrasFit

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Ainda estamos tentando colocar em palavras tudo o que vivemos. 🤍

Obrigada a cada pessoa que chegou, participou, correu, treinou, vibrou e fez a energia do Brasfit ser exatamente como imaginamos, ou até melhor!

Cada momento desse carrossel carrega um pedacinho do que construímos juntos.

Foi intenso. Foi especial. Foi só o começo. Nos vemos na próxima. 🏃‍♀️✨

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agosto com muito amor 🫶🏽

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A Brasfit está cada vez mais conectada com marcas que compartilham do mesmo propósito: incentivar um estilo de vida mais saudável e ativo. 🔥

E para deixar essa experiência ainda mais completa, contamos com a parceria da Do It, que estará presente no evento com muitas ativações especiais.

Prepare-se para viver um dia de movimento, energia e experiências incríveis.

BRASFIT | 22.08

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Agora é oficial: essa é a programação da BRASFIT!

Uma manhã inteira para se movimentar, viver novas experiências, encontrar gente, curtir música e aproveitar cada momento. 💛

Salva a programação e se prepara.
Dia 22/08 a gente se encontra na BRASFIT⚡️

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A corrida da BRASFIT vai ser diferente de tudo que você já viveu 🚀

E para trazer ainda mais energia para esse momento, a @autocarveiculos.cf estará presente com uma ativação especial: um carro acompanhando o percurso com DJ na caçamba, levando música e motivação para quem estiver se movimentando com a gente🔥

Porque na BRASFIT, cada detalhe foi pensado para transformar uma manhã de esporte em uma experiência completa e única!

📅 22.08 | Cabo Frio
Faça parte dessa experiência, link na bio.

#corridaderua #corridacomdj #eventofitness #brasfit #regiãodoslagos

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Um lugar pensado para viver a BRASFIT por completo✨

No dia 22 de Agosto, o movimento vai ganhar um novo cenário em Cabo Frio: um espaço preparado para receber uma manhã de conexão, energia e experiências.

Durante o evento, você vai encontrar:
• Yoga e práticas de bem-estar
• Treinos e atividades físicas
• Música com DJ
• Café da manhã preparado por chef
• Momentos de relaxamento e cuidados
• Área kids para toda a família
• Expositores e experiências especiais

Tudo isso em um ambiente criado para você se conectar e aproveitar cada momento.

A BRASFIT está chegando.
📅 22.08 | Cabo Frio

Garanta sua vaga e venha viver essa experiência💚

#brasfit #eventofitness

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A Brasfit está chegando para reunir tudo o que inspira um estilo de vida ativo em um só lugar.

Um evento pensado para quem acredita que movimento, saúde, bem estar e boas conexões caminham juntos. Um dia para viver experiências, conhecer novas marcas, participar de desafios e fazer parte de uma comunidade que compartilha o mesmo propósito.

E isso é só o começo.

Prepare-se para viver a primeira edição da Brasfit. 💚

22 de Agosto
📍Portinho, Cabo Frio/RJ

#bemestar #eventofitness #cabofrio

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