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Beatriz Vitoria Cuadau

@bv_fisio

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🧘🏼‍♀️ Fisioterapia suelo pélvico
👣 Fisioterapia músculo-esquelética
🤸🏼‍♀️ Entrenamiento funcional
📍 @kinelab.ibiza

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¿Sabías que la forma en la que respiras también influye en cómo se mueve tu cuerpo?

Respiramos miles de veces al día, pero pocas veces prestamos atención a cómo lo hacemos.

En este reel, Bea, nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, nos enseña 3 ejercicios sencillos para trabajar la respiración de forma consciente, mejorar la movilidad de la caja torácica y aprender a coordinar mejor la respiración con el movimiento.

🩵 Porque respirar es algo automático, pero aprender a hacerlo de forma consciente también se entrena.

▶️ ¡Dale al play, prueba los ejercicios y guarda este vídeo para practicarlos cuando quieras!

#Kinelab #Ibiza #Fisioterapia #SueloPélvico #SaludEnMovimiento

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El viernes cerramos el tercer y último taller de #suelopelvico que han impartido ✨ @bv_fisio y @patri_fisiodona ✨ estas semanas en Sweat.

Tres días aprendiendo, preguntando, compartiendo y, sobre todo, tomando conciencia de algo que muchas veces olvidamos cuidar: nuestro suelo pélvico.

Porque entrenar no es solo levantar peso o sudar… también es conocer y cuidar nuestro cuerpo por dentro.

Gracias chicas por compartir vuestro conocimiento, vuestra energía y por hacerlo tan fácil con los tres grupos. ¡Ha sido un gustazo! 🙌

#entrenamientofuncional #functionalfitness #puertodesagunto

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En SWEAT no solo entrenamos fuerte 💪,
también nos importa tu salud y bienestar real.

Por eso hemos organizado un taller de #suelopelvico , impartido por @bv_fisio y @patri_fisiodona especialmente para vosotros.

Aprenderás a:
• Conocer mejor tu suelo pélvico
• Prevenir lesiones y molestias
• Adaptar tu entrenamiento y mejorar tu calidad de vida

📅 3 fechas posibles: 20/02, 7/03 o 13/03
💶 Precio: 20€ (efectivo)
👩‍⚕️ Plazas limitadas. Prioridad socios.

Inscríbete en la recepción de SWEAT.

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SIN ERECCIÓN NO HAY PENETRACIÓN
#dolorenlasrelacionesexuales
#dispareunia
Vamos chicas cómo mantra
Vamos a centrarnos en nuestro placer que nuestro cuerpo esté sano preparado y excitado antes de tener penetración a toda costa, eso solo empeorará la situación.
Si tienes dolor en las relaciones sexuales consulta a tu fisio de #suelopélvico

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🩷 Que os ofrecemos en #Fisiodona:
Tratamientos individualizados en disfunción de suelo pélvico:
Incontinencia urinaria, de gases de heces
Urgencia miccional vejiga hiperactiva
Estreñimiento
Prolapsos de órganos pélvicos
Dolores pélvicos
Diapareunia (dolor en relaciones sexuales)
Endometriosis/adenomiosos
Rehabilitación post parto tanto parto vaginal como cesárea
Diastasis abdominal
Embarazo:cualquier dolencia en esta etapa, prevención valoraciones y talleres varios :masaje perineal , alivio del dolor en el trabajo de parto..

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🩷 HORMONAAAAS!!
Anticipar, tomar conciencia, conectar con ellas, que no nos pillen por sorpresa, hará que los cambios más desagradables que se puedan producir no lo sean tanto!
Hablar de alimentacion, ejercicio físico, gestión emocional y disruptotes endocrinos a tiempo, nos ahorrará sintomatologia de lo más desagradable, y sobre todo evitará que acabemos MEDICALIZADAS!#suelopélvico
#hormonas
#hormonasfemeninas

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Qué hace una fisio de suelo pélvico en consulta?!?
Todavía venís a la aventura,sin saber mucho a qué os exponeis , para romper el hielo y que cada vez vengáis más relajadas os voy contando cositas😘

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🌸 Diastasis abdominal, sólo el embarazo puede producirla?
En el vídeo os explico que además de la gestación hay otros factores de riesgo que pueden llevarnos a sufrirla.
Identificarlos y evitarlos será clave para la prevención y la rehabilitación de esta lesión.
Cuidado con el #estreñimiento, el #sedentarismo, la mala#postura, la #obesidad, o una práctica deportiva con demasiados aumentos de presión en abdomen y pelvis.
Si no sabes en qué punto está tu abdomen consultanos!!💜

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🌸 La incontinencia de orina NO ES NORMAL
#suelopélvico
#incontinenciaurinaria

#FISIODONA

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