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박지영

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몸을 만드는 것은 마음이다. 🙏

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💪

몸의 정렬을 다시 잡기 위해 start!

🏷 @by_jy_

#운동시작
#모닝운동
#산후관리
#필라테스

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조카 백일

멀리서 축화중

엄마아빠 맘대로해라 표정 시전중#육아 #백일상 #축화 #조카 #주말 #가족

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12월의 운동기록 💪
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12월엔 주 3~4회 정도 필라테스와 요가를 다녔다. 이 외엔 홈트로 운동을 했다. 연말이다보니 식습관도 틀어져버렸다. 그래도 해로운 음식은 가급적 피하고 (소금/콜라/가공식품/떡볶이/곱창 등) 이로운 음식(채소/미네랄워터/단백질 등)으로 빠듯한 일정속에서 꾸준함을 지키려 노력했다.
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스트레스 해소법이 운동이기도 하고 나의 일상 중 내시간을 보내는 유일한 선물이기도 하다. 나이가 먹어갈 수록 모든사람들과 세상에 공존하며 살아야할 때가 많다. 책임질 사람이 되는 순간 그만큼 내 시간은 줄어들고 나를 잊고 살아가게 된다. 행복과 씁쓸함이 동시에 다가옴을 느낀다. 그 사이의 밸런스를 지킬 수 있는것이 운동이였다. 어느하나 치우치지 않고 평온을 유지하며 살아가는 것 운동을 통해 나를 다독이고 나를 바라본다. 비록 어느한곳에 최고가 되진 못해도 딸로서 아내로서 며느리로서 좋은 동료로서 친구로서 평범하고 소소하게 말이다.
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#운동하는여자#필라테스복#헬스타그램#데일리#다이어트 #운동해요
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🖤
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#운동하는여자#필라테스복#헬스타그램#데일리#다이어트 #운동해요
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🖤
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요새 먹고싶은 걸 마음껏 먹었나보아요.
결과는 체지방이 😭 또르르... (인스턴트 No!)
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'먹고 운동하면 되지'라는 자기합리화와
'적게 먹으려고 노력해'라는 변명이 내장지방 레벨과 체지방이 늘어버림
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내 포만감이 행복이라는 착각
몸은 거짓말을 절대 하지 않는다는 것을 느끼며
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꾸준히 운동하고 영양가있는 건강한 식사를
정량을 지키면서 하겠습니다. 뿌셔!👊.
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#나혼자운동 #gym#yoga#pilates#style#sports #love #day

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Morning yoga🙏
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#최고의아침 #아메리카요가 #서울스카이 #아침요가 #요가수련 #빈야사 #운동 #롯데월드타워 #요가클래스 #잠실 #마음 #행복 #ayoeverywhere #LG스마트폰사진전 #가을 #G7로담다 #G7

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💪
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바쁘게 살다보니 어깨와 허리는
굳어가고 하체 부종은 심해지고
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뱃살은 늘어만가고
팔뚝은 흐물흐물해져가는데
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먹고싶은거 다 먹었으면서
달콤함에 사악함을 잊은채
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거울의 비친 자신의 모습을 보며
내가 자신에게 미안함이 느껴지는 순간🤦
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시간없다는 핑계로 나를 외면하지말고
건강함을 핑계로 나를 내버려두지 말기
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#운동하는여자#필라테스복#헬스타그램#데일리#다이어트 #운동해요
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어제는 홈트💪
오늘은 콤비리포머 ✨
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가을은 식욕의 계절이였던가
요즘 잠자기 전에 그렇게 식욕이 넘쳐난다🤦 맙소사!

온갖 지구것들의 🥘🍜🍔🍕음식들이 아른아른 😦..
가장 좋은방법은! 다음날 아침을 맛있게 먹는 방법이다.🎉😐
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고모가 준 새뱃돈으로 꼬까옷 장만했어요👕
꼬까옷엔 과자부스러기도 묻혀줘야줘🙊
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#이쁜아기#박아토❤️#박세연#사랑해💋#생후497일차#16개월아기#베이비스타그램#딸스타그램#육아#육아스타그램#육아맘#돌끝맘#아기스타그램#애스타그램#도치맘#독박육아#원숭이띠아기#새뱃돈#고모최고#아디다스#불꽃마크#과자는오잉

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