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Catherine Trudeau

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Sportyspice & weightloss journey🌷

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On t’explique tout sur TONE EXPRESS dans une courte vidéo 💗

#entraînementàlamaison #femmeactive #mamanduquébec

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OH MY GOD, vous êtes TELLEMENT pas prêtes pour ce qu’on vous a préparé 🔥

Les 3 programmes les plus aimés de notre communauté, ceux qui vous ont donné le plus de résultats… on les a combinés pour créer un tout nouveau challenge 😍

C’est l’heure de TONE EXPRESS 💗

8 semaines pour te tonifier, te renforcer et repousser tes limites, en seulement 20 minutes par jour

💪 Musculation + Core + Pilates intensif
🔥 5 entraînements par semaine
✨ Une progression pour maximiser tes résultats
💗 Un challenge conçu pour TOUTES les femmes

📅 Départ le 25 octobre
📱 Exclusivement sur Womency

Pour tous les détails, clique sur le lien en bio 💗

Profite de 35 % de rabais avec le code TONE35 🔥

#womency #toneexpress #fitnessfeminin #challengefitness

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On avait une annonce importante à vous faire… de toutes les façons possibles 😂

On a aussi le nouveau challenge qui sort demain à 12h30 👀

35 % de rabais sur Womency avec le code EXPRESS35 : tous les abonnements !

Pour une durée limitée seulement 🤍

Peu importe l’émotion avec laquelle on vous l’annonce, le rabais reste le même 😍

#womency #entraînementmaison #femmes #fitness

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Une belle journée aux pommes avec ma belle amie tellement reconnaissante ça change les idées du travail 😂 @cathtrudeau_ 🍎🌻

#friendship #pommes

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Comme à l’habitude, on avait de grandes ambitions pour le vlog… mais on a oublié de filmer 90 % de la journée 😂

On a capté quelques extraits du matin, pas grand-chose finalement, mais je trouvais ça ben trop drôle pour pas vous les partager 🫶

Next time, promis, on essaie de se rappeler qu’on fait un vlog jusqu’à la fin de la journée HAHAHA

En attendant, voici notre mini vlog de quelques minutes de notre vie 🤎

#vlog #momlife #dayinmylife #womency

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Et si prendre soin de toi t’amenait à faire partie de quelque chose de beaucoup plus grand ? 🥹🤎

Chez WOMENCY, on ne fait pas que s’entraîner. On crée des liens, on s’encourage, on se dépasse et surtout, on avance ensemble.

Des femmes qui ne se connaissaient pas hier et qui aujourd’hui partagent bien plus qu’un objectif de remise en forme 🫶

Et parce que ta tranquillité d’esprit compte aussi, notre communauté est directement intégrée dans l’application. Pas de groupe Facebook, un espace privé où ta confidentialité est respectée et où tu peux même choisir un surnom pour préserver ton anonymat.

Une application 100 % québécoise, des milliers de femmes et une communauté qui te donne envie de ne plus jamais t’oublier.

Et si c’était enfin ta place ? 💗

Rejoins-nous dès aujourd’hui, lien en bio !

#womency #communautédefemmes #entreprisequébécoise #womenempowerment

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En seulement 6 semaines, on a réussi à créer un événement grandiose pour notre communauté 🥹
Ça faisait des années qu’on le reportait, mais cette année, j’ai pris les choses en main avec un objectif bien précis : offrir une expérience 100 % gratuite à nos membres WOMENCY et surtout, leur redonner un peu de tout ce qu’elles nous apportent au quotidien🥹🧡

Merci sincèrement à nos précieux partenaires : @pouletrougeca @nalkanutrition @noraapparel_ @sana_sweetlife @aleaprotection @amusementmonteregie @karinejoncascosmetiques

Sans vous, cette expérience n’aurait clairement pas été la même 🤍

Un workout VIP rempli de beaux moments, de surprises et de femmes incroyables qui prennent soin d’elles jour après jour. Cette fois-ci, c’était à notre tour de prendre soin d’elles et de les gâter!!

Merci 🫶

Reste à l’affût pour connaître le prochain 👀

#event #entrainement #workoutmotivation

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Dans ce dernier extrait de notre série web, @mel_tacos et @cathtrudeau_ nous racontent comment elles ont réussi à reprendre confiance en elles à travers leur parcours, leur histoire et les réseaux sociaux 🤍

Elles nous parlent du regard des autres, du jugement et du chemin qu’elles ont parcouru pour enfin se sentir bien, libres et pleinement elles-mêmes.

Un échange vrai, touchant et nécessaire. Merci encore à Mel et Cath de nous avoir partagé leur histoire avec autant d’authenticité.

Le dernier épisode est maintenant disponible sur Womency ✨

#mamanactive #mamanduquebec #momssupportingmoms

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Rester active cet été sans oublier la musculation 💪C’est exactement la mission d’Express Yourself.

🏋️‍♀️4 séances de musculation ultra efficaces de 20 minutes. Top chrono.
🧘‍♀️ 1 séance de yoga + journaling apaisante avec @emjacquesyoga pour terminer ta semaine en douceur et calmer ton système nerveux.

Cet été, prends soin de toi sans passer des heures à t’entraîner 🌸

Dès dimanche tu aurais déjà tes premières semaines et on commence ensemble 🫶

Inscris-toi let’s go 😍

#mamanactive #mamanduquebec #viedemaman #fitnessapp #expressworkout

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C’est officiel, le challenge Strong & Flow - musculation et Pilates pour débutantes sera disponible demain, le 8 juin à midi 😍🤸‍♀️
C’est :
•4 semaines pour les débutantes ou une reprise du sport après bébé
•2 séances de muscu 30-35 min. par semaine avec @charlotte.inspira
•1 séance de Pilates avec @_so_pilates
•1 routine de core par semaine par @mariepier.dombrowski

Avec l’app tu as accès :
Volet nutrition avec des capsules de la nutritionniste et nouvelle recette chaque semaine
Un volet éducatif avec un podcast privé
Une communauté intégrée de mamans
Un journal de bord intelligent + tracking du cycle
Chat intégré avec ta coach ou le soutien

Une app native 100% québécoise hébergée ici à Montréal 🫶

Abonnement ou achat unique disponible!

Qui a hâte de le commencer 🏋️‍♀️🥰

#mamanactive #postpartum #mamandebutante #mamanaufoyer #mamanduquebec

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On a demandé à @cathtrudeau_ d’interroger @mariepier.dombrowski dans un petit question/réponse surprise pour que vous appreniez à mieux la connaître 👀

Mais la première question est restée sans réponses 😂

Team muscu ou team course ? 🏃‍♀️💪

Et surtout… avez-vous des questions pour Marie-Pier ? On pourrait les utiliser dans les prochains question/réponse surprise ..

#mamanactive #mamanduquebec #momscommunity #momrunner

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🧡 ALERTE NOUVEAU CHALLENGE 🔥 (Concours terminé)

Bienvenue dans Moove & Shine, un challenge qui t’amènera à retrouver ton énergie, du plaisir et de la force dans ton quotidien. Tout est pensé pour que tu te sentes bien, motivée et soutenue dès les premières séances avec @lolalolita_zumba et @mariepier.dombrowski

Lien en bio pour tous les détails on commence le 4 mai toutes ensemble ✨

Outfit @noraapparel_
@lepetitkangaroocafe

#mamanduquebec #mamanactive #momscommunity #momssupportingmoms

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