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Celina Hwang · Somatique & Fascia

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Somatique du fascia féminin · 22 ans d’enseignement
Mentore · +400 enseignantes formées
Soins Genève · Somatic Alignment
Le SOMALAB est ouvert ↓

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Comme une invitation à vous laisser guider par nos intervenantes... des moments suspendus, hors du temps. 💫

☀️ Samedi 14 nov

- 10h-11h
5 filaments “La spirale au cœur du mouvement” @celinahwang_
C’est une pratique qui explore le corps comme une architecture vivante, continue et spiralée. Elle invite à sortir des schémas linéaires pour retrouver une manière plus naturelle, fluide et efficace de bouger.

15h-16h
Voyage avec les esprits de la forêt
Soin et rituel Celte @druideesse
Initiée à la médecine celte et à la sagesse des anciens druides, Marie propose d’entrer dans le bois sacré pour vivre un soin-rituel semi éveillé. Enveloppé(es) des essences de nos forêts, dans l’intimité des mousses, des fougères et de chants d’un autre temps, vous vivrez cette expérience subtile et puissante comme un voyage initiatique entre les mondes.

- 16h30-18h
Somayin “L’autre voie du yin » @celinahwang_
C’est une pratique somatique qui ouvre l’espace perceptif à travers l’écoute sensible des fascias et des organes. Cette séance se tourne vers les reins, racine de notre énergie vitale, et invite, au seuil de l’hiver, à ralentir et à se rassembler vers l’intérieur.

☀️ Dimanche 15 nov

- 11h30-12h30
Gui-danse - Empreintes @amandine.vibrance
Une invitation à prendre un temps pour se reconnecter à une question essentielle : quelle empreinte ai-je envie de laisser ?
Au-delà de ce que nous accomplissons, c’est notre présence, nos valeurs, nos choix et notre façon d’être qui façonnent le monde de demain.
Quelle contribution ai-je envie d’offrir ? Comment ai-je envie que l’on se souvienne de moi ? Quelles graines ai-je envie de semer, aujourd’hui, pour un
monde plus conscient, plus humain et plus vivant ?

- 11h30-13h
Prismaya “La mémoire des gestes premiers” @celinahwang_
C’est une pratique d’embodiment pour la femme : une approche du mouvement somatique au sol, qui s’appuie sur la science du fascia, l’embryologie et la cyclicité du corps féminin.

👉 programme & infos en bio

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La ménopause ne commence pas le jour où les règles s'arrêtent.

La périménopause peut débuter plusieurs années avant la ménopause. Pendant cette période, les changements hormonaux peuvent s'accompagner de symptômes parfois méconnus, qui influencent entre autre le sommeil, l'énergie, l'humeur et le rapport au mouvement.

En tant qu'enseignantes et enseignants de Pilates, comment mieux comprendre ces transformations pour accompagner nos élèves ?

🔎 Pour enrichir notre compréhension, je vous partage une ressource éducative de la National Menopause Foundation : une checklist des symptômes qui peuvent accompagner cette période. Elle est disponible en anglais sur le site officiel de la Fondation.

Commentez MÉNOPAUSE et je vous envoie le lien en message privé.

🎙️ Pour aller plus loin :
Je vous donne rendez-vous le mardi 27 octobre à 15 h, avec Célina Hwang (@celinahwang_), pour notre webinaire “Mouvement et ménopause”.
Un temps pour approfondir notre regard sur cette période de transition et questionner notre manière d'accompagner le mouvement.

L’accès est inclus dans ton abonnement “Au fil de la pratique ou à réserver à l’unité.

#pilates #ménopause #périménopause #enseignementdumouvement #aufildelapratique

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10H32 Et puis y’ a les copines 😎 qui se font un bon petit week-end marseillais 🤩, tout en douceur avec @celinahwang_ 🍀. Je pense fort à vous. Bisous @karinedaussoir

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J'expérimente depuis presque 1 an grâce à la formation #5filamentsspecialist de @celinahwang_ et @karenkirkness la pratique des 5 Filaments🌀.
Et aujourd'hui j'ai du mal à bouger autrement.
Bien-sûr j'adore toujours le YOGA🧘🏼‍♀️.
Je trouve que cette approche différente de la mobilité à travers la spirale 🌀 et la réalité du vivant en nous, me donne davantage de liberté et de force.
Pas uniquement sur le plan physique.
Le fait de m'affranchir de la forme et d'aller explorer des territoires oubliés ou inconnus me libère aussi des idées préconçues.

C'est un peu comme enlever le corset des conventions, s'autoriser à être plus fluide, à se laisser traverser par les pensées, les émotions plutôt que d'y résister.

Depuis la rentrée de septembre j'introduis les #5filaments dans mes classes de YOGA. Chacun.e chemine à son rythme sur ces nouveaux sentiers qu'il faut apprendre à défricher comme une nouvelle terre. C'est un nouveau chemin du YOGA qui nous invite encore et toujours à l'union de tout ce que nous sommes.
Et toi... As-tu déjà envisagé de te "décorseter"? 🙃

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Thank you to every single one of you for making this possible, for allowing miracles to surface and for being present enough to witness them with awe and gratitude.

I look forward to meeting you again down the road, and to seeing who you become through your own growth and evolution.

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Mardi 27 octobre, un temps pour comprendre ce que la ménopause change dans le corps.

Avec Célina Hwang (@celinahwang_), qui explore le corps en mouvement depuis plusieurs décennies.

En visio, pour faire le point, questionner nos pratiques et repartir avec du concret.
À l'unité, ou inclus dans Au Fil de la Pratique.

🔗 Réserve ta place, le lien est dans ma bio.

Crédit photo @j_u_l_i_e_m_a_s_s_o_n

#mouvement #pilates #menopause #perimenopause #webinaire

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Connaissez-vous Célina Hwang ?

Si vous êtes déjà venus sur le Bliss, vous êtes certainement fan comme nous de @celinahwang_ ! Cette danseuse, formatrice et experte internationale du mouvement et des fascias décline sur le festival 3 explorations somatiques à ne pas manquer :

☀️ Samedi 14 nov

- 10h-11h
5 FILAMENTS “La spirale au coeur du mouvement”
C’est une pratique qui explore le corps comme une architecture vivante, continue et spiralée. Elle invite à sortir des schémas linéaires pour retrouver une manière plus naturelle, fluide et efficace de bouger.
À travers des enchaînements, des spirales et des variations de rythme et de direction, la pratique soutient à la fois la stabilité, la mobilité et la puissance, permettant de produire de la force sans rigidité ni surcharge articulaire.

- 16h30-18h
SOMAYIN “L’autre voie du yin »
C’est une pratique somatique qui ouvre l’espace perceptif à travers l’écoute sensible des fascias et des organes. Cette séance se tourne vers les reins, racine de notre énergie vitale, et invite, au seuil de l’hiver, à ralentir et à se rassembler vers l’intérieur. À travers l’écoute du fascia, tissu-mère du corps, cette pratique intéroceptive nourrit le sentiment de sécurité et recalibre le système nerveux. Elle ouvre un espace de repos où le corps dénoue ses tensions et renoue avec sa propre médecine intérieure.

☀️ Dimanche 15 nov

- 11h30-13h
PRISMAYA “La mémoire des gestes premiers”
C’est une pratique d’embodiment pour la femme : une approche du mouvement somatique au sol, qui s’appuie sur la science du fascia, l’embryologie et la cyclicité du corps féminin. La pratique s’organise autour de cinq gestes : Pneuma, Aiôn, Chiasmos, Hormê, Anastasis issus de l’ordre même où le corps les a accomplis dans l’embryon. On n’y corrige pas une posture, on n’y cherche pas la performance : on y réveille une mémoire, et la puissance qui va avec.

👉 Infos et billetterie en bio
👉 Bordeaux.blissyogafestival.com

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 🌈 BLISS YOGA FESTIVAL
13-15 novembre 2026
@darwin.camp

📆 3 jours de good vibes
☀️ 90h de programme
🙋🏽‍♀️ 50 intervenants
🪩 Musique live
💬 Yogablabla
✊🏼 Tables rondes
🛍️ Yogi market

📸 @valeriesoulage

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@ateliermaraisyogapilates
@celinahwang_ _
@spiralsyllabus
@alexandrineserre
@yogavallee

La chance inouïe d avoir pu pratiquer et transmettre ce magnifique tissage du Pilates et des 5 Filaments dans un cadre idyllique où tout est beau, doux mais hors du temps.
C est pleine de force et d'envies à partager que je retourne à la réalité et aux défis des mois à venir avec la croyance que la beauté, la douceur, le mouvement peuvent beaucoup.
Pas besoin d aller jusqu'à Côme pour ça, même si ça aide.
Il faut créer des contextes.
J espère pouvoir contribuer ne serait-ce qu un tout petit peu à créer par le mouvement des espaces de silence, où l imaginaire par et dans le corps peut se redéployer.

#Pilateset5filaments
#fascia
#joiedebouger

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The Five Filaments 🧵

Named for the multi-scalar nature of fascia…because the same architectural logic shows up whether you’re looking at a microfilament under a microscope or a limb moving through space.

At the smaller end of the scale: actin and myosin filaments gliding past each other generating/amplifying force.

At the largest: your limbs themselves — tubular, topographical, not limited to the nested layers of fascia wrapping muscle, bundle, and fiber (epimysium, perimysium, endomysium) but including bones and vessels and all the in-between of the interstitium.

Same pattern, right up and down the scale.

This is why we train each region both in isolation and in continuity 🪢 because your body isn’t a set of separate parts, it’s a continuous fascial weave.

Which means: your body plan is a feature space of bending by way of rotation.

Living tissue is filamentous by nature — long tubes designed for continuous bending, twisting, and load transmission, not isolated hinge-and-flex movement.

When we train rotation instead of avoiding it, we’re working with the tissue’s actual architecture - promoting Hyaluronan turnover that improves glide and keeps the tissue conditioned.

Excited about our 10-session online Autumn 🍂 cohort, starting tonight with the Five Filaments Repertoire as developed with my collaborator @celinahwang_ 🇫🇷

Feeling so refreshed and inspired after spending a week with Célina and her cohort of Five Filaments Specialists in the Ardéche for a very special graduation and continuing education in the hands-on techniques of 5F Contact Pre-hab where these clips were taken. Merci a tous 🌞🤍🌀🫀🫁👣

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#5filaments #mobility

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Making peace with « Asanas »….

Je suis en train de faire la paix avec les « postures » et l’anatomie, je découvre à nouveau l’amplitude des possibilités de mon corps, le potentiel guérisseur de la forme, et l’importance de la la délimitation de notre corps « contenant » pour recevoir le divin.

Gratitude infinie à @celinahwang_ et l’approche des #5filaments.

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