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Centered Yoga Studio Milano

@centered_yoga_studio

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Scuola Centered Yoga Integrato©️
Embodiment Inspired
Lezioni-Seminari-Ritiri
Formazione Insegnanti ✨
Founder: @francescapetrilli_yoga
Info in bio👇

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L'ARTE DEGLI AGGIUSTAMENTI FINISCE DOPO DUE ANNI,... MA È SOLO L'INIZIO 💓

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#ustrasana @centered_yoga_studio

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switching from #sirsasana to #urdhvadhanurasana @centered_yoga_studio

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#pinchamayurasana @centered_yoga_studio

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Grazie 🙏

Il seminario “Il segreto dei triangoli: torsioni e flessioni per gli archi” è stato uno spazio vivo, fatto di ascolto, presenza e ricerca condivisa.

Un grazie speciale @francescapetrilli_yoga @centered_yoga_studio, per la profondità e la chiarezza con cui ha guidato la pratica, rendendo ogni esperienza accessibile e autentica.

Grazie a chi ha praticato con apertura, lasciando che la posizione emergesse dall’interno, senza sforzo.
Grazie per la fiducia nel lavoro a coppie, dove il sostegno reciproco diventa esperienza concreta di stabilità e libertà.

La colonna si è fatta respiro.
Il movimento, relazione.
Il corpo, luogo di consapevolezza.

Un grazie speciale @opificiodellarte_biella, per l’accoglienza e l’ospitalità, che hanno reso possibile questo incontro in uno spazio ispirante e pieno di energia.

E grazie a chi continua a camminare su questo sentiero di pratica.

A presto sul tappetino ✨

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Profondamente grata a @cvzeta,
perché la tua guida non si ferma alla pratica:
arriva al cuore, in silenzio e con grande dolcezza.

Grazie @centered_yoga_studio per darci la possibilità di conoscere, esplorare, apprendere e arricchirci ogni volta ♥️🙏🏻🪷

#asanapractice #🧘🏻‍♀️ #🕉 #breath #hata

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Grazie a CAMILO VENEGAS, arrivato direttamente da Santiago del Cile,per le ispirazioni che ci ha dato nel workshop di due giorni su archi e inversioni presso centered yoga studio a Milano. È stato davvero un pieno di energia e nuovi spunti !
@cvzeta
@centered_yoga_studio

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Cosa ci porta più facilmente fuori da noi stessi?
Sì, può sembrare un controsenso leggere queste parole da uno schermo. Una parte di te è probabilmente già altrove, proiettata al prossimo contenuto o persa in un flusso di pensieri.
G. I. Gurdjieff chiamava questo stato mancanza di ricordo di sé: un sonno ipnotico in cui agiamo come automi, in balia di stimoli esterni e delle nostre risposte emotive, senza vera consapevolezza o coscienza di sé.
Vivere in un’epoca ancora più densa di stimoli (e fughe) non significa dover iniziare a controllare tutto, ma dedicare più spazio ad allenare la consapevolezza.
Allenarsi a un gesto opposto: rientrare.
Non come fuga dal mondo, ma come atto di presenza.
Ridare spazio alla percezione interna, sentire il corpo dall’interno, lasciare che i sensi si raccolgano invece di disperdersi.

La pratica yoga è uno degli strumenti che può preparare questo ascolto, attraverso il movimento,il respiro, la meditazione.

Il bagno sonoro permette al nostro sistema nervoso di integrare, sedimentare e sostenere questa esperienza da uno stato di quiete.

I seminari Yoga & Sound nascono da questo desiderio: creare uno spazio guidato per ricordarsi di sé, anche nella complessità del quotidiano.
Un tempo e un luogo in cui sentirsi.

📅 15 febbraio | h 10.30–13.00
📍 @centered_yoga_studio
Yoga con @yogaconstella
Bagno sonoro con @andreavotto.crystalandsound

ANTAR è un’esperienza completa, aperta anche a chi non ha partecipato al primo incontro del ciclo.

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Per Natale regala(ti) esperienze.

Condivido alcune immagini della mia esperienza al Kalemana Festival, dove sono stata invitata a portare una classe di Body-Mind Centering®.
Alle 7 di mattina, sulla sabbia, abbiamo incontrato le nostre ossa nelle loro diverse qualità espressive, nella loro vitalità e nella chiarezza che la connessione con la loro "mente" porta al movimento e alla relazione con lo spazio interno ed esterno.

È stato un breve assaggio e un modo giocoso, lieve e sentito di essere in contatto con il proprio corpo e iniziare la giornata.

In un contesto come quello del Kalemana, ho trovato il mio agio nel silenzio del mattino, nel gruppo piccolo e nella presenza di una amica che non vedevo da molto tempo, ma mi sono anche divertita molto nello stiracchiare la mia comfort zone.

Il Kalemana offre molte esperienze....ed è una bella palestra per allenarsi alla scelta.

In questi giorni, fino al 15 dicembre, è possibile acquistare ad un prezzo agevolato i biglietti per l'edizione 2026 sul sito kalemanafestival.it
Vai a curiosare e scopri se può essere un luogo ove fare nuove esperienze.

@marcellafanzaga
@kalemana_festival
@denisedellagiacoma

#kalemanafestival
#esperienza
#yoga
#danza
#bodymindcentering®
#respiro
#meditazione
#fitness
#massaggio
#musica
#neiperte

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La forza è riuscire a piegarsi senza spezzarsi

Ci sono momenti in cui la vita ti chiede di diventare un ponte.
Di piegarti senza spezzarti, di aprirti senza perdere te stesso.

In questa forma c’è tutto: la forza che mi sostiene, la vulnerabilità che mi espone, la fiducia che mi permette di stare sospeso tra ciò che ero e ciò che sto diventando.

Non è una posa.
È una trasformazione

Quello che vedi è solo la forma. Il vero lavoro è invisibile.

#bridgework #backbendtraining #anteriorchainstrength #coreinextension
#spinemobility #shoulderopening #functionalstrengthtraining
#movementculture #strengthandgrace
#bodyweightstrength #mindfulmovementpractice #mobilityathlete #shouldermobility
#corestabilitytraining #thoracicmobility #activespineextension
#bodymindconnection #controlandstrength

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✨ Yoga & Sound - Milano ✨

Ieri si è concluso il primo incontro del nuovo ciclo
YOGA & SOUND: MŪLA – ANTAR – VISTĀRA
Un’esperienza intensa, ricca di presenza e connessione profonda.

Grazie di cuore ai partecipanti per l’energia portata.

Vi ricordiamo i prossimi appuntamenti:

ANTAR, l’interiorità -15 Febbraio 2026.
Ascoltare lo spazio dentro di sé

- VISTĀRA Espansione -
12 aprile 2026.
Aprirsi e fluire, permettendo all’energia di espandersi.

Pratica Yoga Asana con @yogaconStella, bagno sonoro con @frequenzebotaniche

Presso @centered_yoga_studio

(Gli eventi sono fruibili anche singolarmente).

Scrivici per ulteriori informazioni.

#yogamilano #bagnosonoro #soundbathmeditation #frequencyvibrations #soundhealing #energyworker #yogacenter #energyhealing #andreavottosoundhealer #chakrabalance

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