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Caio Butkowsky

@cfkowsky

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IRONMAN 70.3 2026 🔄
1 João 5:4
@bolden.eu athlete
Lifeguard🔱🆘
5km- 20:22 | 10km- 42:56 | 15km- 1h08 | 21km- 1h39

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Fui para a estafeta do Ironman 70.3 Cascais com um objetivo muito claro. Se visse alguém em dificuldade, ia acompanhá-lo nem que fosse uns segundos. Porque já estive desse lado e nunca me esqueci de quem, sem me conhecer de lado nenhum, me deu força 💪🏻 Para mim o triatlo é isto 🏊🏻🚴🏻🏃🏻

Foi assim que encontrei o @cfkowsky corremos lado a lado dois, três quilómetros, se tanto. A certa altura atirou para o ar “o meu pé está-me fazendo viver” e arrancou-me um sorriso. Ficou-me na cabeça.

Eu ia para apoiar. Quem saiu com uma lição fui eu. E não foi só do Caio. A Andreia esteve ali connosco, também apoiou e deu-me outra lição.

Uma preparação nunca é uma linha reta, por muito que a desejássemos. Tem altos e baixos e às vezes esquecemo-nos do caminho e do porquê de estarmos ali. Não é para mostrar nada a ninguém. É por nós. E é por isso que desistir não é opção.

@cfkowsky e @andreiabarreto93 foram uns verdadeiros campeões, obrigado 🙏 À família e aos amigos do Caio, que nunca desistiram dele do início ao fim, vocês são brutais. Tenham orgulho desta máquina 💪

Ninguém chega lá sozinho 👌 Aos meus treinadores @mimss_arraiolos e @joao_pereira87 aos meus amigos, à minha equipa @apulso_pt e à minha família e à minha @rosa.ffigueiredo obrigado. Fizeram toda a diferença ❤️

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@noartmusic

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30.07.2026

Casados perante a lei dos homens 🤍

📸: @vitorarrudaa_

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Antes de começar a postar as fotos do casamento, queria deixar registrado esse vídeo, um dia antes do nosso dia, no final da tarde, finalizando os últimos preparativos, ansiosa, nervosa e, antes desse vídeo, estava chorando prantos e ranhos, pois estava preocupada com tudo. E você veio, me acalmou, me abraçou, me compreendeu e disse: “Então vamos ensaiar?” E fomos ensaiar a coreografia, que, no final das contas, não dançamos no dia, pois meu vestido era grande e fazer esses passos ia ser duro e além disso estávamos ansiosos kkkkk.

Mas depois fiquei me martirizando por não termos dançado e, passado os dias, fiquei pensando nisso. Mas hoje fui olhar o vídeo novamente e esse sentimento de culpa por não termos dançado passou. Passou, pois pensei em tudo que vivemos para esse grande dia ter acontecido, o quão foi difícil, estressante e desgastante, o quão de coisas que existiam para que nada desse certo, para que esse dia não acontecesse. Mas, apesar de tudo isso, temos um Deus maravilhoso, que nos honrou e que Ele é um Deus de promessas e que ama casamentos!

E, depois Dele, teve você, Caio, que se esforçou também para que isso acontecesse, que fez de tudo para que esse dia fosse importante para mim, que se dedicou, trabalhou por esse dia e pela nossa nova fase!
Eu sou grata por ter você na minha vida. Sou grata por ter um homem, marido tão maravilhoso do meu lado, que não mede esforços para me fazer feliz. Às vezes reclama do meu jeito, mas sempre cede com amor!

Sobre não termos feito nossa dança? Isso não é nada comparado a tudo que vivemos e ainda vamos viver. Gratidão define tudo que vivemos nessa fase que foi especial para as nossas vidas e vai ficar marcada para sempre em nossos corações! Gratidão à nossa família e amigos que também, com tudo que podiam, contribuíram para que esse dia acontecesse!

E essa música fala exatamente sobre quem nós somos e sobre o que realmente importa para nós. No fim, depois de tudo que vivemos para chegar até aqui, o mais importante sempre foi e sempre será ter um ao outro. ❤️

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Registrando esse dia tão especial que foi o nosso Chá de Panela, cheio de amor, carinho e pessoas muito especiais.

Antes de tudo, agradecemos a Deus por nos permitir viver esse momento. Somos imensamente gratos por cada detalhe, por cada abraço e por todos que estiveram ao nosso lado celebrando o início desse novo capítulo das nossas vidas.

Obrigada a todos que fizeram parte desse momento tão inesquecível e, em especial, às nossas famílias, que têm nos apoiado em cada etapa. Que Deus continue abençoando a vida de cada um de vocês. 🤍🌻🙏🏽

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Don’t worry—we’ve got plenty of options! 😏🫣
Tell us your pick, if you dare 👀

Disclaimer: Some options might not be available 🥲

#noahsurfnskate #surfschool #surf #skate #cascais

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Meu amor, mais um mês ao seu lado, e sou grata a tudo que vivemos e, mais ainda, pelo que vem pela frente. Nessa nova fase de rotina em que estamos, que só a gente sabe, não tem sido fácil, mas não soltamos a mão um do outro. Entre nossos altos e baixos, estar desenvolvendo o amor e a convivência com você é um privilégio, aprendendo, crescendo e amadurecendo.

Como tudo mudou desde quando nos conhecemos… E graças a Deus para melhor! Minha maior alegria é poder dividir minha vida com você. Entre tantas pessoas, a gente se escolheu, e eu te escolherei todos os dias.

Ao meu amor, ao meu riso mais fácil e ao abraço que me faz sentir inteira. Nosso jeito de amar faz todo sentido. Que todo o tempo do mundo seja nosso.

Você é minha certeza.
Meu noivo.
Meu melhor amigo.
E meu grande amor.

Te amo Caio ❤️.

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First "Chill & Run" at Sports Centre Cascais.

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EN: The first Run&Chill by BOLDEN and Sports Center Cascais, brought together solidarity, movement, music, amazing partners, and a community with the best vibes! 🙌

Zero pressure around performance, the most important thing was: to have fun, meet new people, and get moving!

We were joined by Bolden athletes @cfkowsky and @katdomar, leading the pace and bringing even more energy to the run.

We also had the Ice Bath by @alfa.humans ❄️, delivering the perfect recovery session, and drinks by @perfectpeakbrews 💧 to keep everyone hydrated post-run.

But the most special part of all was seeing the community come together for a bigger cause: together, we collected a huge amount of food donations to support @fundacaooseculo 🥹🤝

Who’s ready for the next one?Comment below! Let’s go! 🔥

🎥 @vitorarrudaa_
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#Bolden #SportsCenterCascais #AlfaHumans #PerfectPeaks #RunCascais Portugal

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Vento, pode ser o melhor ou o pior amigo do ciclista 😂 depende do sentido que vás #ciclismo #ironmancascais #ironman #treino #disciplina
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