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Caio Butkowsky

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IRONMAN 70.3 2026 🔄
Certified Surf instructor 🏄🏻‍♂️
@bolden.br athlete
Lifeguard🔱🆘

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O movimento não é sobre velocidade.
É sobre consistência.

Treino após treino, é aí que a disciplina ganha forma.
É aí que construímos a nossa própria identidade.

The Purest Açaí.
For the pure movement. taken in Lisboa, Portugal by @cfkowsky

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7 months ago

5km NATAL UFRN 1° lugar categoria e 6° geral🙏🏽
Muito feliz pelo meu desempenho de hoje!🙌🏽 Não é fácil sair de um frio de quase 0° pra fazer uma prova com 30°, mas no fim deu quase tudo certo kkkkk Apesar das subidas que comprometeram um pouco, e o bafo absurdo, me provei mais uma vez do que sou capaz, e isso me deixa muito realizado! 🦾
Vamos em busca por mais 🚀
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#corrida #lifestyle #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #natalrn #running taken in Natal RN - Brasil by @cfkowsky

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8 months ago

Entre Agadir e imsouane, lugares que tomaram meu coração e serei eternamente grato pela vivência!
Viagem que vai ficar pra sempre na memória e com experiências incríveis do lado da melhor companhia possível! @brendaslorrana ❤️❤️
Até breve Marrocos 🇲🇦 Fomos muito felizes 🙌🏽 taken in Imsouane - إمسوان by @cfkowsky

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2 years ago

Lembranças de dias bons ca minha nega! Te amo, pra sempre teu parceiro de tudo nessa vida ❤️🤞🏽 taken in Pipa, Rio Grande Do Norte, Brazil by @cfkowsky

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5 days ago

30.07.2026

Casados perante a lei dos homens 🤍

📸: @vitorarrudaa_ taken in Conservatoria do Registo Civil De Cascais by @cfkowsky

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a month ago

Curtindo a vida eu & minha esposa ☀️ taken in Benagil Beach by @cfkowsky

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2 months ago

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2 months ago

Isso é jovem Fla na relíquia Regatas do flamengo 🖤❤️🥷 taken in Estádio Algarve by @cfkowsky

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3 months ago

Registrando esse dia tão especial que foi o nosso Chá de Panela, cheio de amor, carinho e pessoas muito especiais.

Antes de tudo, agradecemos a Deus por nos permitir viver esse momento. Somos imensamente gratos por cada detalhe, por cada abraço e por todos que estiveram ao nosso lado celebrando o início desse novo capítulo das nossas vidas.

Obrigada a todos que fizeram parte desse momento tão inesquecível e, em especial, às nossas famílias, que têm nos apoiado em cada etapa. Que Deus continue abençoando a vida de cada um de vocês. 🤍🌻🙏🏽 by @cfkowsky

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3 months ago

Começo dizendo que sempre lidei bem com pressão, sempre tive uma facilidade em me achar no meio do caos e ainda tirar algum proveito disso, mas cada dia que passa o esporte, mais especificamente o triatlo, tem me moldado e ao mesmo tempo me batido muito!

Comecei na corrida em 2019, por saúde, e em 2024 foi quando decidi levar a sério, planilhas, treinos específicos, relógio, tenis de placa e por aí vai… porém achava que sabia lidar com carga e volume, fechando semanas de ciclos com 60km ou mais semanais, lidando com micro lesões e tendo cautela em tudo, conseguindo ter um bom descanso e uma alimentação regrada…
Até conseguir criar coragem, depois de +- 5 anos idealizando começar e fazer do triatlo o meu lifestyle.

Como todo começo é bom e gostoso, achei que não seria muito diferente, planejamento etc…
Até que depois de 1 ano no triatlo, me adaptando em todas as áreas, não só nos treinos mas na vida, veio uma lesão totalmente inesperada, na qual fazem 5 meses que estou num looping vai e vem, mesmo cuidando, tendo pausas, sendo cauteloso em todos os sentidos…

E aí que a parte principal e uma das mais importantes, pra mim, no triatlo, entra em jogo,nosso 🧠
Se tu descuida um pouco, o trem descarrila e tu nem vê… já vai pra mais de mês que estou nesse vai e vem, lutando contra a incerteza se vou conseguir encaixar de novo na rotina, planilha, do jeito que eu idealizo, porém, existem coisas que não sabemos bem explicar o porquê acontece, mesmo quando fazemos tudo do jeito certo, se expondo ao desconforto máximo, deixando muita coisa de lado, família, etc, pra alcançar um objetivo que é totalmente pessoal e individual.
Quem ganha sempre que atingimos uma meta também são todos aqueles que estão ao nosso lado apoiando, porém, a luta sempre vai ser interna e solitária!
Como atleta, todos os dias tenho tentado dar o meu melhor em agir e pensar diferente, errei bastante sim, deixei entrar na mente e o desanimo também, me rendi por uma lesão que me fez repensar se tudo isso valeria a pena, fiquei pensando se tudo aquilo que trabalhei nos últimos 5 meses foi em vão, mas o importante é que ainda tenho tempo e vou recuperar!!
Não vou desistir! Voltarei mais forte! 🦾 by @cfkowsky

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4 months ago

Meu amor, mais um mês ao seu lado, e sou grata a tudo que vivemos e, mais ainda, pelo que vem pela frente. Nessa nova fase de rotina em que estamos, que só a gente sabe, não tem sido fácil, mas não soltamos a mão um do outro. Entre nossos altos e baixos, estar desenvolvendo o amor e a convivência com você é um privilégio, aprendendo, crescendo e amadurecendo.

Como tudo mudou desde quando nos conhecemos… E graças a Deus para melhor! Minha maior alegria é poder dividir minha vida com você. Entre tantas pessoas, a gente se escolheu, e eu te escolherei todos os dias.

Ao meu amor, ao meu riso mais fácil e ao abraço que me faz sentir inteira. Nosso jeito de amar faz todo sentido. Que todo o tempo do mundo seja nosso.

Você é minha certeza.
Meu noivo.
Meu melhor amigo.
E meu grande amor.

Te amo Caio ❤️. by @cfkowsky

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10

4 months ago

EN: The first Run&Chill by BOLDEN and Sports Center Cascais, brought together solidarity, movement, music, amazing partners, and a community with the best vibes! 🙌

Zero pressure around performance, the most important thing was: to have fun, meet new people, and get moving!

We were joined by Bolden athletes @cfkowsky and @katdomar, leading the pace and bringing even more energy to the run.

We also had the Ice Bath by @alfa.humans ❄️, delivering the perfect recovery session, and drinks by @perfectpeakbrews 💧 to keep everyone hydrated post-run.

But the most special part of all was seeing the community come together for a bigger cause: together, we collected a huge amount of food donations to support @fundacaooseculo 🥹🤝

Who’s ready for the next one?Comment below! Let’s go! 🔥

🎥 @vitorarrudaa_
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#Bolden #SportsCenterCascais #AlfaHumans #PerfectPeaks #RunCascais Portugal taken in Cascais, Portugal by @cfkowsky

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4 months ago