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Cristofer Román

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Discover Conquer Cure
Terapia Física | @strongsciencecr
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De las frases que más me gustan 🤓

“If you are not assesing, you are guessing”

Hoy evaluando saltos verticales, diferentes progresiones de plyos, trabajo de accesorios al final de fuerza y un alactico con kb. 🫪

Esto aplica para todo en la vida, nutrición, entrenamiento, proyectos etc…

Disfrutemos lo que hacemos y cumplamonos a nosotros mismos📈💪🏽😎

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Back Squat de 245 lb

Mi PR de momento; resultado de confiar en el proceso, repetir una y otra vez, ser constante y aprender a ver la comida como gasolina para rendir y crecer.

El trabajo sigue. 🚀

🏠🇨🇷 @romansgymcr
🧠 @cgroman @strongsciencecr

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Sabadito fue de sacar RMs con @cgroman AND IT WAS A SUCCESS

Feliz AF siguiendo el plan de @strongsciencecr 🔥🧠 y viendo los resultados

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Confiando en el proceso ..! O camino a la muricion”

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Se logró.

6 meses de sacrificio, paciencia y consistencia culminan con la certificación StrongFirst Beast Tamer.

Agradecido con todas las personas que me acompañaron en el proceso. Este logro es también de ustedes.

Orgulloso del resultado, pero sobre todo de la persona en la que me convertí para alcanzarlo.

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🫠 hice lo que me dijo 🥹
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#gym #humor #friends #coach #psychology

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#chrirripó🇨🇷 47km TOTALES en 2 días. Sumamente agradecida con mi familia, mi mamá, mi papá, mi hermana, nana, todos esos que siempre estaban al pie del cañón con cada caminata escribiendo si estaba bien, por cada ánimo a seguir y resistir.ánimo Gracias a @romansgymcr @joseproman27 @isela.1010 @cgroman por cada ánimo en el gym,cada ejercicio, ayuda y ánimo diciéndome que ya casi llegaba el esperado Chirripó y que lo subiría como si nada.
Gracias a @stacy_ruam porque me acompañó a muchas caminatas a pesar de lo engañada que la llevaba jaja gracias por siempre ser esa persona que me dice sí a todo ❤️. Gracias a esas personas que llegaron a mitad del camino @vg.p28 porque siempre había un mensaje diciéndome que podía con eso y más, acompañándome en las madrugadas con msj en las caminatas o cuando me sentía al borde.. Gracias a esas personas que llegaron al final del camino y fueron parte del los días en el parque tanto presencial a Marvin, su amiga, Estef, su esposo, su amigo, el guía Héctor porque fueron esa pieza clave para disfrutar tanto del viaje en el cual nunca faltó la risa y los que estuvieron de forma virtual acompañándome @adri_jimenez_g por msj, llamada y cada palabra de aliento hasta allá arriba me ayudaron, fueron un soporte fundamental estas personas que menciono, espero no dejar a nadie por fuera porque de verdad que cada persona que aportó aunque fuera una palabra, amigos de la escuela @jrgpaez @joselynvargasm me llevaron empujadita hasta Chirripó. A mí quería amiga Noelia por su tips de doble media jaja eso me salvó demasiado y por cada experiencia, espero pronto hagamos más trail jaja. Mil gracias por ser parte de esta experiencia, sigan siendo personas vitamina en la vida de los demás y en la mía por favor.

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Deadlift PR para fin de año 🎁

🧠 La cabeza detrás de esto @cgroman @strongsciencecr
🏠 En mi casa @romansgymcr
🛍️ Total Fit @sofit_cr

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Weekend shoots

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Japan dump #2 - highlight del viaje

- Clima perfecto ☀️
- Paisaje épico 🗻
- Buena compañía ❤️‍🩹

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No ha sido fácil, me ha tomado varios años, he tenido que luchar con mi mente y esforzarme mucho, pero puedo estar orgulloso que la constancia ha dado resultado.

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