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김영찬

@channn_96

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10k 37:52 (24.10.26 리스펙트런)
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Full 3:00:55 (24.11.03 JTBC마라톤)
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251026 춘천마라톤 FULL🔥🍁 드디어 첫 풀을 뛰고 처음 쓰는 마라톤 후기 세 줄 요약 먼저 할테니 귀찮은 사람은 이것만 읽지 말고 끝까지 읽어줘♥️ 1. 장거리 훈련을 좀 더 해야했다 2. 포기하고 싶고 멈추고 싶고 울컥울컥 하는 매 순간 스스로를 붙잡고 버티는 감각 참 기억에 남는다 3. 같이 뛰어 준 사람들이 있는게 너문너무 좋았다 그럼 요약 끝 본론 시작 설렘 70 긴장 20 약간의 두려움 10 정도의 마음가짐으로 도착한 춘천 솔직히 대회장 도착하기 전까지 아니 출발선 넘어가기 전까지 내가 42키로를 뛰어야 한다는게 실감이 안났다 달리면서도 내가 네시간째 뛰고 있다고? 라는게 이상했다 꿈꾸는 기분 .. 스타트에서 성혁오빠랑은 바로 헤어지고 엠오엠 응원단 히민 유진님 등등 반가운 얼굴들이랑 인사해가며 힘차게 시작했다 첫 10키로까진 몸이 엄청 가벼웠다 현우오빠가 맞춰주는 페이스 잘 지켜가면서 근육의 긴장을 푸는데 집중했다 터널에서 응원도 외치고 주변 풍경도 둘러보고 여유롭게 뛰었다 효주언니가 고프로 들고 뛰기 미션을 받았는데 덕분에 재밌게 촬영하면서 놀았다 만담도 하고.. 노래 맞추기도 하고.. 유쾌하고 잘 뛰는 사람들과 함께한 덕에 20키로까지 시간이 엄청 빨리 재밌게 지나갔다 21키로 하프를 넘어가면 신매대교 응원존이 나온다 대회를 한 번이라도 뛰어본 사람이라면 이 응원이 얼마나 큰 힘이 되는지 알거다 도파민 풀 충전하고 에너지 왕창 받고 하다보면 어느새 레이스는 절반이 지나있다 근데 여기부터가 찐이다 주로엔 주자들뿐이고 슬슬 달리는게 지루해지고 욱신대는 곳이 생겨난다 나같은 경우엔 원래 안 좋던 오른쪽 발목이 살짝 불편했다 잠깐 쉬어갈 겸 화장실 보여서 후다닥 다녀왔다 슬슬 페이스가 처지기 시작했다 계속 밀고가던 540-530페이스가 벅차다는 생각이 들기도 했다 그치만 십키로를 걸어올 순 없으니 계속 버텼다 중간중간 사람들과 인사도 하고 포토 만나 사진도 찍히고 하민이가 파스 주워서 서로 돌아가며 뿌리고 주로 옆 논밭의 주인 할무니할아부지랑 인사도 하고 힘들때마다 같이 뛰는 효주혁준영훈하민이 계속 푸쉬해줘서 다시 힘내고 그랬다 그러면 삼십키로 좀 넘어서 엠오엠 응원단을 만난다 응원단 만날때마다 안 힘든척 페이스 올리기 표정 연기하기 장인이다 사실 그냥 가족 만난 것처럼너무너무 반가웠다 .. 로건이가 말아준 물약 도핑하고 응원뽕 도핑하고 레이스 후반을 향해서 완주를 향해서 달렸다 레이스내내 혁준님이 페이스 조절도 잘 해주고 이제껏 잘 밀어왔으니 이대로만 가면 섭포였다 근데 귀신처럼 35키로 넘어가니 다리가 너무너무 무거워졌다 골반 고관절은 거의 다 굳고 무릎 발목 종아리 햄스트링 안 아픈데가 없고 그냥 뭐랄까 기운이 없었다 온몸이 무겁고 그만 뛰고 멈추고 싶었다 몸이 맘대로 안 움직이는 것도 속상하고 왜 이렇게 힘들게 뛰어야 하나 포기하고 싶고 계속 울컥울컥 눈물이 나려고 했다 영훈도 다리에 쥐가 난다고 떨어졌고 주위에 점점 아파하고 파스 뿌리고 걷는 사람들이 보이고 나도 페이스가 영 처지면서 효주하민 먼저 보내고 그러면서 더더욱 사기가 떨어졌던 것 같다 근데 마지막까지 혁준님이 앞에서 뛰어주고 파스도 뿌려주고 안된다고 할때마다 돼!!!!! 외쳐주고 .. 그래서 포기할 수가 없었다 섭포 못하더라도 완주만 해내자 싶어서 꾸역꾸역 뛰었다 마지막 이키로 쯤은 혼자 뛰었다 고작 십여분 더 뛰는게 그렇게 그렇게 힘들었다 삼백미터 밖에서도 들리던 예지 메가폰 소리에 피식대고 콩일 응원단들 내새끼 외쳐주고 백여미턴 같이 뛰며 영상 찍어주고 응원해준 런이화 지윤서윤성은 등등 얼굴 보자마자 눈물나는 사람들을 지나면서 멈추지만 말자 앞으로만 가자 되새기면서 발을 굴렀다 마지막 칠백미터 정도를 남기고 시계를 봤는데 어라 이거 잘하면 섭포 할 수 있을 것 같은거다 분명 더는 못 뛸 것 같았는데 몸에 있는 모든 에너지를 다 쓴줄 알았는데 거짓말처럼 힘이 났다 마지막 스퍼트 최선을 다했고 후련하게 피니시 라인을 밟았다 결과는 4시간 26초 섭포는 아니지만 4시간 목표 거의 달성이고 멈추고 싶은 순간마다 멈추지 않았고 끝까지 달려온 내가 충분히 뿌듯하고!!! 그래서 미련없이 행복하다 다만 이렇게 계속 스스로와 타협하지 않게 다음 목표를 위해서 정직하게 훈련하기로 또 혼자선 절대 여기까지 못 왔겠지 이제껏 함께 달린 모두 소중한 크루들 진정으로 감사를.. 주로를 빛내주는 응원과 포토에게도 엄청난 감사를.. 🤍♥️💛
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내 첫 마라톤, 춘천마라톤🍁 달리기라는 세계에 처음 발을 들인게 2년 전, UTNP 5PEAKS(44K) 참가였다. 로드가 아닌 트레일이었지만, 어쨌든 달리기 시작하면서 트레일은 50키로도, 또 100키로도 달리고 있는데 로드는 왜 풀코스를 한번도 안뛰고 있는가. 스스로에게 의문이 들었다. 자질구레한 이유들을 찾자면 메이저 마라톤 접수령을 넘기 어려웠다는 것과 로드러닝 자체에 큰 흥미를 느끼지 못하고 있었다는게 이유다. 어찌됐건 난 트레일러닝이 좋으니까. 나를 응원해주시는 많은 분들이 내 기록에 대해 어느정도 기대감이 있었을테고, 나 또한 그 기대감에 부응할만한 체력을 가졌다고 생각을 했으나 트레일과 로드는 달랐고, 내 마라톤 기록의 현 주소는 냉정하게 딱 이정도다. 훈련 부족이다. 이전 주에 트랜스제주100K 를 뛰었다는게 핑계가 될 수는 없다고 생각한다. 늘 혼자서 훈련계획을 짜고, 스스로에 대한 채찍을 들며 2년을 달려왔다. 채찍을 든것치곤 너무 행복하다는게 내 문제점인거 같은데(체중이 안빠진다🐷) 그 속에서도 참 많은 희노애락이 있었다. 그러나 다 이겨낼만한 것들이었고, 더한것이라도 이겨낼 수 있었으리라. 용기잃지 말고 살아가자. 📌다른 사람의 앵글에 들어가기도 한 부분이 있어 크롭한 부분들이 있습니다. 작가님들 예쁜 사진 감사드립니다🙇‍♂️ @oursymbol 갓워심볼❤️ 📸 @channn_96 @runner_freestyle @hj.zara @runner.rico @nova_nhh @taet_s3 @10nn22r
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춘천마라톤 주로사진 - 마라톤 대회의 가장 큰 매력은 일면식 없던 사람들이 ‘달리기’라는 한 가지 이유만으로 하나가 될 수 있다는 것 반환점을 지난 뒤에는 포기하고 싶은 마음뿐이었지만 어디선가 들려온 누군가의 응원 덕분에 끝내 피니시라인을 밟을 수 있었습니다 저도 다른 누군가에게 그런 존재가 되길 바라며... - 소중한 순간을 아름답게 담아주신 @jjlim91 @baaam_pic @black5sori @channn_96 감사합니다 🙏 #춘천마라톤 #10km #아식스 #에이레이서 #asics #marathon #running
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레트로 동부연합🎞️ 📸: @channn_96 @__stupidpotato @hi_kimjiwoo
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광진구 러닝 크루 종료! 매주 목요일 저녁, 광진구청과 함께한 러닝 크루가 10주간의 여정을 마쳤습니다. 한강과 어린이대공원을 달리며 함께 땀 흘리고 웃었던 시간이 정말 소중했다. 날씨가 점점 추워지며 참석자 수가 줄어 아쉬웠지만, 끝까지 함께해주신 분들 덕분에 마지막까지 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다. 함께 달린 모든 분들께 감사드리며, 다음 러닝에서 또 만날 수 있기를 기대합니다! 🏃‍♀️🏃‍♂️ ⭕Host @gwangjin_office ⭐Coach @si_ot_ , @eyol.ddang ,@kmc_1203_ 📸Photo @channn_96 #2024광진러닝크루 #광진구러닝크루 #광진구러닝#GRC#2024GRC#광진구체육진흥과#광진구청 #서울러닝크루
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#광진구청러닝크루 #광진러닝크루 . 24년 광진러닝크루 덕분에 많은 인연을 만나 즐거웠습니다❤️ 추운 겨울에도 나와주신 분들 모두 감사드려요! . 광진러닝크루는 러닝이 처음이신 분들도, 러닝이 어렵다고 느껴지시는 분들도 모두 즐겁게🤗 . 러닝 뿐만 아니라 러닝을 위한 보강운동, 이번엔 @si_ot_ 의 레더훈련까지 더해져 더 즐겁고 건강한 러닝프로그램이 되었습니다❤️
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목요일이 기다려지는 이유 😊 매주 다른 코스와 재미있는 러닝훈련😍 광진구 @gwangjin_office 에서 진행하는 광진러닝크루와 함께하기 때문이죠💓💓 날씨가 추워도 우리 러닝 열정은 막을 수 없지🤣🤣 이번주도 신나게 함께 달려요 !!! ⭕Host @gwangjin_office ⭐Coach @si_ot_ , @eyol.ddang ,@kmc_1203_ 📸Photo @channn_96
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#광진구아차산야간트레킹 . 5주차가 순식간에 지나가버린 #아차산야간트레킹 도란도란 이야기 나누고, 광진구 숨은 맛집도 소개 받으며 즐거웠던❤️ . ⭕Host @gwangjin_office ⭐Coach @si_ot_ , @sense_f_ , @eyol.ddang 📸Photo @channn_96 #2024아차산야간트레킹#광진구청#체육진흥과#아차산야등
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공기도, 날씨도, 대회 운영도 정말 좋았던 2024 춘천마라톤! @bananasports_ @yeounjin2664 @mrssun1001 덕분에 PB 세웠습니다. 감사합니다! 내년엔 풀코스 완주해보자!
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2024 춘천 마라톤 10k 2위 Pb 달성! ..너무 힘들었다. jtbc 마라톤에 참가 못 하는 아쉬움을 이번 대회에서 다 쏟아냈다. 피니시 테이프를 가장 먼저 통과해서 벅찬 마음에 세레모니 실컷 했는데, 최종 2위.. 살짝 민망^^ 역시 실력자 @sin_t0mate 축하합니다!! 죽을 것 같이 힘들 때, 반환 이후 반대편에서 수백 명에게 박수와 환호성을 받으며 느낀 감정은 평생 잊지 못할 듯. 춘천에서 좋은 추억 안고 갑니다. 입상, pb 달성하신 우리 @nprc2014 크루 분들 축하해요!
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러닝도 훈련도 광진러닝크루와 함께해요👍 러닝초보, 혼자 뛰기 싫으신분 다 환영합니다😆 광진구청에서 신청하고 오세요 💙🧡 ⭕Host @gwangjin_office ⭐Coach @si_ot_ , @eyol.ddang ,@kmc_1203_ 📸Photo @channn_96 #2024광진러닝크루 #광진구러닝크루 #광진구러닝#GRC#2024GRC#광진구체육진흥과#광진구청#서울러닝크루
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2024 춘천마라톤 10k 44:48 23년 작년에 마라톤 대회 첫! 도전이 춘천마라톤 10k 코스였다. 정확히 1년이 지나고 로이와 다시 같은 출발점 공지천교에 올라서서 묘한 감정이 들었다. [유아차] 1년을 준비했다고 해도 문제가 없을 정도로 나름 혼자서? 준비했다. 가장먼저 로이와 달릴수있는 핵심 도구가 바뀌었다. 아마 로이와 수차례 뛰었으니 누적km가 생각보다 많을 것 같다. [체력] 이제는 40분대 느낌이 어느것인지 조금은 느낀다. 아직도 한참멀었으나 50분대와 40분대 진입하기위해 몇단 기어를 넣어야하는지 아주 조금은 느꼈다. [물건] 작년에는 신발도 온전하지 못했다. 집 구석에 잠자고있는 신발과 옷 몇가지만 들고 갔고, 심지어 로이 신발도 안가져왔었지만 이번에는 로이 신발을 먼저 준비했다. [팀웍] 여태껏 로이와 단둘이 대회 출전을 해왔는데 이번에는 아내가 함께해줬다. 전날 콘서트일정으로 힘들었으나 함께 시작점에서 반겨주고 응원해주는 모습이 얼마나 고맙고 감사하던지 행복했다. thx🙏🏻 [생각] 이전보다 매우 뚜렷해졌다. 무작정 뛰어야지하면서 애플워치에 의존하며 뛰었으나 이제는 시간도 안보고 또렷하게 정신줄을 더 멀리 잡을줄 알게되었다. [코스] 이전 대회 10k 보다 43초 정도 늦게 들아왔으나 업힐 코스를 감안하면 사실 더 좋은 결과를 얻은 것이 아닌가 싶다. 춘마코스는 광교호수공원 코스와 비슷한 듯 싶다...하하하 [감사] 로이가 있어서 할 수 있었다. 다시 생각해보지만 로이와 아빠,엄마의 황금기 지금을 그냥 보내고 싶지않았고 온전히 훗날 값진 추억이자 훈장으로 기억하고 싶었는데 감사함만 가득했다. [목표] 곧 로이랑 풀코스 도전한다. 쉽지않은 선택인건 확실한데 그래도 마음과 정신은 거기를 향해 간다. 분명 힘들건데 힘듦뒤에 값진 의미가 있을거라 확신해서 준비한다. 이 모든걸 함께 해주는 아들 로이가 너무 고맙다. 이 모든 기록의 결과는 아들 로이가 해줬다. 아빠 러닝 1년차의 페이스 메이커 👦 로이! 수고많았고 고맙고 사랑한다! ❤️
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