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Señores no pasen de 100 dice el pator 😅😅. #gymhumor #faa #cdmx #planetaalofoke #contenido

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¡¡INTÉNTALO CON FE!! 🙌🏼😅 esto pasó después de la rutina de piernas 😅. #Comedia #gymhumor #sabanaiglesiafiness #planetaalofoke #cdmx

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Por eso no es bueno burlarse 😅😅 día de piernas 🔥🔥 #gym #gymshark #hoytocopata #gymhumor

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Por estar de buena gente ayudando 🤣😭 💔#gymhumor #contenido #sabanaiglesiafiness #gymfails #superbowl

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Ven ! Y aprovecha nuestra dinámica y ofertas en creatina y otros suplementos más 😅 #gymhumor #gymfunny #gymfails #ponloenpantallajota #humour

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4 años de gym en 3 minutos, especialmente para los que creen que fue rápido y fácil aquí les dejo parte de mi proceso.

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3 ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina de glúteos si quieres aumentar y dar forma a los glúteos:
• Sentadilla sumo – 3x12
Ideal para activar glúteos y aductores, enfócate en bajar controlado y subir apretando el glúteo.
• Hip thrust – 3x12
Aumenta la carga progresivamente en cada sesión. Mantén 1–2 segundos de contracción arriba para mayor activación.
• Aductores abiertos (máquina o bandas) – 3x12
Perfectos para dar forma y estabilidad a la cadera.

Extra para mejores resultados 🔥:
• Patada de glúteo o glute bridge – 3x15
Para aislar el glúteo y terminar de “quemarlo”.

💡 Tip clave: prioriza la técnica, el descanso y la sobrecarga progresiva. Entrena glúteos 2–3 veces por semana y acompáñalo con buena alimentación.

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"Un malentendido divertido" 😅 Un poco improvisado pero es original ✌🏼😌.

#Humor #Comedia
#Risas #instagramhumor
#Divertido
#Viral
#Memes
#*LOL (Laugh Out Loud)*
#HumorViral #ComediaViral

#Confusión #Malentendido
#SituacionesDivertidas

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Quítale esa idea 😅 Models: @yo_soychaquelle @erian.feliz99 #gymhumor #contenido #gymfails #lgbt #sabanaiglesiafiness #humor #funnygym

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Volvieron a descubrir al @el.travieso_x3 😂 Que vamos hacer con el ?? Edit:by @roalky_rodriguez
#humor #gymfails #gymhumor #contenido #sabanaiglesiafiness #girlsgym #brazil

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Tercera y última parte de nuestro viaje a cabarete, espero la disfruten, nosotros nos divertiremos mucho! Edit:by @im_yoniel #playagame #juegosenlaplaya🌅💦 #funny #gym #contenido #fails

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