Instagram story viewer> @christinna_thisgaard> Tagged

Christinna Thisgaard

@christinna_thisgaard

3.8K

followers

620

following

Kurser i krop og psyke
1:1 Forløb
#rootcause 🌱

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tænk, at det er ET HELT ÅR siden, Oliver kom til verden!! 🥹♥️🌹

Den 22. oktober 2025 kl. 11:21 fik jeg min drømmefødsel – en helt naturlig fødsel uden smertestillende. 💫

De stærke veer tog for alvor fat tirsdag aften kl. 23. Jeg var i karbad det meste af natten, brugte min vejrtrækning, berøring og kærligheden fra Jonas, min mor og mine hjerteveninder som smertelindring. Vores mantra var: “Hold pause i pausen” 😅♥️ At give slip, finde ro og tage én ve ad gangen.

Næste morgen var jeg 10 cm åben, og efter jordemoderen tog vandet, gik jeg tilbage i karret. Her begyndte pressefasen, som varede omkring halvanden time – og så var du ude! ♥️♥️♥️

Det var min absolutte yndlingsfase! 🔥 Jeg har aldrig før følt min energi og kundalini så kraftfuld. Min krop arbejdede, og jeg følte mig så levende, stærk og forbundet med noget helt særligt. En oplevelse, jeg aldrig glemmer!

Det smukkeste var følelsen af, at Jonas og jeg virkelig fødte dig SAMMEN. Han var ved min side hele vejen med berøring, kærlige ord og den tryggeste energi. Jeg følte mig så støttet og elsket. ♥️

Og nu er der gået et helt år! Et år med den største kærlighed, nye sider af mig selv og et lille menneske, der har vendt op og ned på alt på den smukkeste måde. 🥹

Tillykke med dit første år, min elskede Oliver. Du er den største gave. Tænk, at det var DIG, der lå derinde, og nu har vi været dine forældre i et helt år. ♥️🌹✨

#Fødsel #hjemnefødsel #homebirth #birth

117

16

A LITTLE GLIMPSE OF OUR AUTUMN🍂

Hvor er det dejligt, at så mange af jer har fundet vej herind de sidste par dage. Velkommen til 🤎

Jeg hedder Ida og bor i skoven med min mand og vores tre drenge. Her deler jeg vores udeliv, naturkrea og små og store eventyr året rundt.

Her får I lidt af vores efterårsferie som har været SÅ dejlig - fuld af bål, venner, skov, kreative påfund, jagt, fiskeri, og tid sammen udenfor. Måske finder du noget, du får lyst til at prøve med din egen familie 🍁

Jeg håber, du får lyst til at blive hængende 🍂🌿❤️

#autumn #hunting #outdoorfamily #scandinavia #børninaturen

3

6

GUIRLANDE AF EFTERÅRSBLADE 🍂🍁🕯️

Efterårsblade dyppet i bivoks er en virkelig hyggelig aktivitet til efterårsferien; en af de traditioner vi laver igen år efter år.

Bivoksen giver bladene en virkelig fin glød og hjælper med at bevare deres farver og smidighed.

Start med en tur i skoven for at samle flotte blade i forskellige farver og størrelser, og fortsæt rundt om bordet derhjemme 🍁✨

Det skal du bruge:

🍂 Efterårsblade med stilk
🐝 Bivoks (det er billigst at købe en hel 1 kg blok, frem for dyrt granulat til kosmetik)
🥣 En varmefast skål
📜 Bagepapir
🧵 Snor/ fiskesnøre, lyskæde, gren, og evt. små klemmer

Sådan gør du:

1. Saml hele blade, som stadig er smidige. Lad overfladen tørre helt. Vil du have flade blade, kan du presse dem mellem avispapir under en tung bog først.
2. Smelt bivoksen ved lav varme.
3. Hold bladet i stilken, og dyp det kort i den smeltede voks, så begge sider dækkes.
4. Lad den overskydende voks dryppe helt af, og læg bladet på bagepapir. Voksen størkner hurtigt.

Sådan lavede vi vores ophæng:

Vi fandt en flot gren i skoven, viklede en “fairy light” lyskæde omkring den og hængte grenen op i loftet.

Derefter bandt vi fem stykker fiskesnøre fast til grenen og bandt bladene fast ved stilkene i forskellige højder. Så hang de ned fra grenen som en lille svævende efterårsskov 🍂✨

Gem opslaget til en kreativ efterårsdag 🍂

🍃➡️ Følg med for ideer til et vildere og mere naturforbundet liv med børn året rundt

#efterår #forestschoolideas #natur #udeliv #børninaturen

2k

47

🌿🤎 Mit lille mudderkøkken til børnene!

Jeg er SÅ glad for, at jeg har bygget det her lille mudderkøkken til børnene! 🥹🌱 Det gør mig simpelthen så glad at se, hvordan det bliver brugt – hver eneste dag er der børn, der leger, undersøger, blander mudder, laver mad og bruger deres fantasi.

Det er lige præcis dét, jeg drømte om, da jeg byggede det! ✨

Et lille sted, hvor børnene kan få jord under neglene, mærke naturen mellem fingrene, udforske deres kreativitet og bare få lov til at være børn.

Jord, vand, pinde, blade og blomster bliver pludselig til de lækreste retter, magiske trylledrikke og de vildeste fantasiverdener. 🍃🪵

Og det er jo netop det, der er så fantastisk ved mudderleg! Børnene lærer, sanser, eksperimenterer og udvikler sig – helt naturligt, mens de leger.

Ingen skærme. Ingen opskrifter. Ingen rigtig eller forkert måde at gøre det på. Bare fri leg, beskidte fingre og masser af fantasi. 🤎

Jeg elsker at skabe små rum, hvor børn kan udfolde sig frit og være tæt på naturen. Og det allerbedste er at se, at det rent faktisk bliver brugt og skaber glæde hver eneste dag. 🥹🌿

Mere af det her, tak! 🤎🌱

#mudderkøkken #udelivmedbørn #frilek #naturleg #børneliv legogudvikling

11

0

Kalder din krop på mere livsenergi, ro og fællesskab?

At komme ud af overlevelsestilstanden og ind i en større fornemmelse at at leve livet fra kroppen?

At være i livet og dine relationer lidt mere nærværende og reguleret?

På KROPPEN KALDER - Terapeutisk Retreat - arbejder vi med at få dig ud af overlevelse og ind i en tilstand af ro, regulering og større kontakt med din livsenergi.

De sidste 3 hold af KROPPEN KALDER har været udsolgt og vores næste ledige pladser er på holdet den 13. - 16. marts 2027, hvor der en uge endnu er Earlybird pris (du sparer 1.000 kroner).

Halvdelen af pladserne er allerede booket.

Dine undervisere er :

@isabellawesth der underviser dig i kampsport og yoga (op- og nedregulerende praksis)

@christinna_thisgaard (SE-terapeut og funktionel mediciner) der underviser dig i dans, traumer i kroppen og sammenhængen mellem ernæring og nervesystemet (og hvordan du også kan spise dig til større indre ro).

@mariaanderson.dk (Cand.pæd.psyk, Familie- & Psykoterapeut med speciale og efteruddannelse i relationer og traumer) holder et terapeutisk rum og underviser dig i sammenhængen mellem dit nervesystem, din krop, din hjerne og reguleringen af dine følelser. Og hvordan du med relativt simple greb kan udvide din tolerance og kapacitet for ubehag indeni, så du får det langt lettere i din krop og dine relationer.

@mia_riisberg underviser dig i dans og bevægelse og hjælper dig med at få kontakt med din livsenergi og indre ild igen.

Derudover kommer du til at opleve guidede visualiseringer, fuld økologisk, næringsrig, hormon- og blodsukkerstabiliserende forplejning (lavet fra bunden af @ceciliebangj), saunagus, kunstterapi, skriveterapi og terapeutiske processer.

Book din plads gennem linket i min biografi eller send mig en besked, så sender jeg dig direkte til siden med mere information og booking.

Vi glæder os til at se jer, der vil med på vores næste ledige hold, som er fra den 13. - 16. marts 2027.

Earlybird rabatpris udløber om en uge, søndag den 6. september Askepot-time 👋🏼

Derefter stiger prisen med 1.000 kroner, hvis der fortsat er ledige pladser.
______

#kroppenkalder #terapeutiskretreat #nervesystemsregulering #traumeterapi

3

0

Så blev det mandag 👋🏼

______

#dance #dancebattle #danceislife #escape9to5

3

6

Der er noget helt særligt – og så dybt healende – ved at være en del af et trygt, modent og ærligt kvindefællesskab. 🤍

Et rum, hvor vi ikke behøver præstere, være perfekte eller have styr på det hele.

Hvor vi kan komme præcis som vi er.
Med det smukke.
Med det sårbare.
Med latteren, tårerne, kroppen, livet og alt det midt imellem.

Jeg tror på, at vi kvinder har brug for hinanden. Ikke fordi vi ikke kan selv – men fordi noget i os falder til ro, når vi bliver mødt, spejlet og holdt af andre kvinder, der tør være ærlige og nærværende.

Det er noget af det, jeg elsker allermest:
At samle kvinder. ✨

Om nærvær.
Om bevægelse.
Om nydelse.
Om kroppen.
Om gode samtaler.
Om sauna, lækker mad, grin og stilhed.
Om at sænke skuldrene og mærke sig selv – sammen med andre.

For mig handler kvindefællesskab ikke om at blive en anden.
Det handler om at komme endnu mere hjem i sig selv. 🌿

Og hvor er jeg taknemmelig for de kvinder, jeg får lov til at skabe de rum sammen med. 🤍

Mere nærvær.
Mere ærlighed.
Mere bevægelse.
Mere nydelse.
Mere kvindefællesskab. ✨#selvkærlighed #kvindefællesskab #kvinde #kvinder

39

3

KROPPEN KALDER, Terapeutisk Retreat.

Udsolgt 3 gange i år.

Næste ophold med ledige pladser er i marts 2027. Lige nu kan du komme med til en pris der er 1.000 kroner lavere end normalt.

Tak til vores fantastiske samarbejdspartnere @isabellawesth , @mia_riisberg , @arashshadeh , @ceciliebangj og @joklausen

Og til vores sponsorer @nadilakai_studio , @naninutrients , @rawculturekombucha og @evalunddixen for fantastiske gaver til deltagerne.

Skriv KK i kommentarfeltet og få mere information sendt direkte i din indbakke herinde.

Du er også velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.

Og så læs lige tilbagemeldingerne fra vores deltagere på min hjemmeside. Jeg er helt på røven over, hvor forandret langt de fleste af vores deltagere vender hjem 🥹

Skriv KK for mere info 👇🏼

________

#terapeutiskretreat #traumeterapi #kroppenkalder #kvindefællesskab #gruppeterapi

3

91

Hold nu op, hvor livet bare er en gave, der bliver ved med at give!!! 🥹❤️

I dag modtog jeg den skønneste dag og den vildeste forkælelse i gave fra min hjerte-søster @christinna_thisgaard . Hun fejrede alle sine tætteste venskaber ved at RÅ-forkæle os hele dagen – og jeg føler mig simpelthen så heldig og taknemmelig. ✨

Jeg er så taknemmelig for det liv, jeg lever. For det sind, jeg har, og for den skønne krop, der bærer det hele. 🤍

Og jeg er så dybt taknemmelig for, at Chris kom ind i mit liv. Hun har været en af de største inspirationer for mig, siden jeg mødte hende. Jeg havde ALDRIG været den person, jeg er i dag – eller den mor, jeg er – hvis ikke jeg havde mødt hende.

Hun lærte mig at sætte grænser. At mærke mit nej. At lytte til mig selv. Og at elske mig selv med empati. ❤️

Hun fodrer samtidig min nysgerrighed på kroppen, kropslighed og kreativitet og inspirerer mig hele tiden til at udforske, mærke og skabe mere. Det er noget af det, jeg elsker allermest ved vores venskab. ✨

Og det bor så stærkt i mig i dag.

Jeg mærker hendes kærlighed til mig hver eneste dag, og jeg er evigt taknemmelig for, at jeg får lov til at bo lige ved hendes side – både fysisk og in spirit. 🥹🤍

We will grow old together. ♥️♥️🤍🤍🤍

99

4

✨ KVINDER I BEVÆGELSE – 1-DAGS RETREAT ✨

Jeg har skabt vores 1-dags retreat - nu er endnu mere sanseligt, ceremonielt og magisk. 🌿

En hel dag, hvor vi ikke skal skynde os videre. Hvor der er tid til at lande, bevæge kroppen, mærke os selv – og ikke mindst lære hinanden endnu bedre at kende.

Tid omkring bordet.
Lækker, nærende mad.
Smukke omgivelser.
Dybe samtaler og grin.
Sauna, varme og forkælelse.
Og masser af små detaljer, der får alle sanser til at vågne. ✨

Jeg gør maden til en endnu større del af oplevelsen. Dække smukt op, pynte bordet og skabe en helt særlig stemning, hvor måltiderne bliver små ritualer i sig selv.

Og selvfølgelig skal saunaen også forkæles – med smukke detaljer, stemning, dufte, lys og alt det, der gør, at man føler sig helt omsluttet af oplevelsen. 🔥🌿

For Kvinder i Bevægelse handler ikke kun om bevægelse.

Det handler om at komme hjem i kroppen, mærke fællesskabet, nyde livet og give sig selv lov til at blive forkælet.

Jeg skaber en dag, hvor vi virkelig forkæler ALLE jeres sanser – fra det øjeblik I træder ind, til I går hjem igen. 🤍

En dag, hvor tiden føles lidt langsommere.
Hvor vi spiser sammen.
Bevæger os sammen.
Griner sammen.
Mærker sammen.
Og bare er kvinder sammen. ✨

Flere pladser er allerede snuppet - få din via link i bio 🌿🤍

#kvinderibevægelse #fridans #kvindefællesskab #bevægelse #fællesskab

15

4

Jeg er blevet spurgt, om man kan være med til Kvinder i Bevægelse, når man er gravid.

Og svaret er et kæmpe JA. ❤️

Faktisk er meget af det, vi praktiserer, noget, du kan tage med dig direkte ind i din fødsel.

Vi arbejder med åndedrættet, bevægelse, afspænding, lyde, nærvær og tillid til kroppen – redskaber, som kan støtte dig gennem fødslen.

Vi har haft flere gravide kvinder med, og et øjeblik står helt særligt i mit hjerte…

En af mine kæreste veninder var med og mærkede sit allerførste spark fra sin baby, mens hun lå i vores dybe landing og hvile, hvor jeg trommer dybt med en shamanistisk tromme. 🥹❤️

Det var et helt unikt og magisk øjeblik, som jeg aldrig glemmer.

Kvinden på billedet er min hjerteveninde @christinna_thisgaard . ❤️ Jeg havde den store ære at være med, da hun fødte hjemme uden smertestillende.

Under hendes fødsel hjalp jeg hende med at bruge mange af de samme elementer, som vi arbejder med til Kvinder i Bevægelse – åndedrættet, bevægelsen, lydene, roen og tilliden til hendes egen krop.

Det var de samme redskaber, jeg selv brugte, da jeg fødte hjemme også uden smertestillende! ♥️

Jeg siger ikke, at der findes én rigtig måde at føde på. Men jeg ved, hvor kraftfuldt det kan være at føle sig forbundet med sin krop og have konkrete redskaber at støtte sig til.

Så hvis du er gravid og mærker, at det kalder på dig, er du hjertelig velkommen. ❤️

Kom og mærk, hvor meget din krop allerede kan.

#kvinderibevægelse #gravid #graviditet #fødselsforberedelse #naturligfødsel hjemmefødsel åndedræt kvindekraft bevægelse femininenergi selvkærlighed kropsbevidsthed mor gravidliv fødsel fællesskab jylland wellness egenomsorg kvinder

12

0

Den sidste uge før sommerferien har været fyldt helt op med alt det, jeg elsker 🌿

Huset fuld af liv med venner på besøg fra USA og Holland. En hel uge på pileflettekursus og nye færdigheder, som jeg allerede glæder mig til at bruge mere tid på. Kolde dukkerter i åen. Midsommer omkring bålet. Årets første honning høstet fra bierne. Og et par stille timer alene i saunaen og åen, hvor jeg fik ladet lidt op efter en ret vild og meget travl måned.

Og nu…

Nu starter fem ugers sommerferie med børnene🌾☀️

Vi har ingen konkrete planer endnu andet end en masse tid sammen, spontane eventyr, natur, fisketure, bål, lange aftener og alt det bedste ved skandinavisk sommer.

Jeg glæder mig til at dele lidt af det hele med jer herinde den næste måneds tid❤️

God sommer derude! Hvad glæder du dig mest til denne sommer?

🍃➡️ Følg med for ideer til et vildere og mere naturforbundet liv med børn året rundt

#sommerferie #børninaturen #udeliv #friluftsliv #pileflet

72

2