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Jonatán David Gómez

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Co-Creador de El Salto Mental

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Sábado 24 de octubre a las 21:00 hs
Por "El Salto Mental" nuestro canal de Youtube.

Entrevista a:

@piogalluzzi
@elparcheweb

@gonzaa_sma
@phoenixteam.ok

Deportes de alto rendimiento como Triatlón y Ultra Trail de Montaña
Dónde esta el límite?

Cuando la mente toma el control.
Interesante charla que dirigiran:

Lic. Anabella Ossani: Psicóloga| Coach Ontológico| Coach Deportivo

Jonatán David Gómez| Entrenador de Maratón y Ultras Distancias| Coach Deportivo| Atleta.

#ultratrail
#trailrunning
#trialon
#natacion
#UTMB

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El desarrollo de los niños y adolescentes es responsabilidad tanto de los padres como de los responsables de darles entrenamiento y para eso es muy necesaria la fundamentación, para darles una correcta formación y un entorno seguro.
Perlas de sabiduría que nos dejó la entrevista del Dr Arana.

Volve a disfrutar de esta entrevista completa por nuestro canal de Youtube "El Salto Mental"

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Entrevista con el Dr. Arana
El vídeo completo en el Canal de Youtube.

Muchas gracias por su tiempo @adrianaranadeportologia

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Este sábado queremos incluir más preguntas.para nuestro querido invitado @adrianaranadeportologia

Que preguntas les gustaría hacer al Dr Arana?

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¿Por qué el deporte es clave en las infancias? 🏃‍♂️⚽️🎾
Más allá del movimiento: salud integral, mente y valores.

Moverse, jugar y hacer deporte en la infancia no es simplemente "gastar energía". Es una de las herramientas pedagógicas, emocionales y de salud más potentes para acompañar el desarrollo integral de chicas y chicos.

Desde la medicina, la deportología infantojuvenil, la psicología del deporte y el coaching, el movimiento transforma la vida en cuatro pilares fundamentales:

🩺 1. Salud Física y Metabólica

Fortalece huesos, músculos y el sistema inmune desde etapas tempranas, promoviendo hábitos saludables que previenen el sedentarismo y cuidan el sistema cardiovascular.

🧠 2. Neurodesarrollo y Foco

La actividad física estimula la neuroplasticidad, favoreciendo la atención, la concentración escolar y un descanso reparador al regular los niveles de estrés y ansiedad.

🧠⚽ 3. Psicología del Deporte: Fortaleza Emocional y Sesiones de Coaching deportivo

El deporte funciona como un laboratorio emocional donde los chicos aprenden a gestionar la frustración, tolerar el error y construir una autoestima sólida basada en el progreso personal y el trabajo en equipo.

🎯 4. Coaching Deportivo: Autonomía y Motivación

Fomenta la motivación intrínseca y el pensamiento de crecimiento: ayuda a transformar el "no me sale" en un "estoy aprendiendo", promoviendo la toma de decisiones, la resiliencia y el disfrute del proceso.

💡 El enfoque clave en las infancias:

El objetivo nunca debe ser la hiperexigencia ni la búsqueda temprana de rendimiento, sino la exploración motriz, el placer por el juego y la formación de valores para toda la vida.

El mejor deporte para un niño o niña es aquel que elige con una sonrisa, comparte con amigos y se sostiene con entusiasmo.

Nos vemos el próximo sábado 17 de octubre en una nueva emisión de El Salto Mental, por nuestro canal de Youtube.

#deportes
#CoachingDeportivo
#saludmental

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Sabado 10 de octubre, Sensei Currás nos explico la importancia del Vinculo que existe entre maestro y discípulo.

Reviví esta maravillosa entrevista en nuestro canal del Youtube "El Salto Mental"

#aikido
#cda

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Muchas gracias @guillermo.curras por visitarnos y dar El Salto Mental juntos.

"Curras-Sensei no Aikidō ni taisuru ohanashi wa, taihen benkyō ni narimashita. Kokoro yori kansha mōshiagemasu.

#CDA
#aikidoka
#aikido

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Bienvenido: Sensei Guillermo Curras a El Salto Mental.
Sábado 21hs por nuestro canal de Youtube.

Guillermo Curras 5to Dan de Aïkido CDA.

@guillermo.curras
@lic.anabellaossani
@citius_running

#Aikido
#hiku
#sensei

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El Arte Marcial hoy: Aikido "Sesión 3"
El proximo sábado disfrutaremos de una nueva entrevista, esta vez Sensei Guillermo Curras 5to Dan Aikido, CDA nos deleitara con su presencia, también nos mostrara el arte detrás de la practica,
Artista Plástico ▪︎Lic. En Artes Visuales ▪︎Shidoin de Aikido-5° Dan ▪︎Haijin (poesía Haikū)

Extracto del libro: "Blanca Camelia | 100 Haikus"

@guillermo.curras
@kurasu.dojo

#haiku
#aikido
#shihan

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Reviví la entrevista completa a Sensei Patricio Silva, onikumadojoaikido
4to Dan de Aïkido CDA.

Gracias Sensei por su generosidad 🫂.

Entrevista completa en nuestro canal de Youtube "El Salto Mental".

#aikido
#artesmarciales
#aikidojo
#onikumadojo

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¿PARA QUÉ ENTRENÁS?
Una vista desde el Coaching Deportivo.

Muchos abandonan no por falta de plan, sino por falta de propósito.

Desde la Psicología del Deporte sabemos que:

No es lo mismo objetivo que propósito.
Locke & Latham (2002) mostraron que las metas específicas mejoran el rendimiento, pero si esa meta no está conectada a un valor personal, el compromiso se cae en la primera dificultad.

La motivación que sostiene es la intrínseca.
Deci & Ryan, con la Teoría de la Autodeterminación (2000), explican que cuando entrenás por autonomía, competencia y vínculo, la adherencia es 3 veces mayor que cuando entrenás solo por un resultado externo.

El cerebro necesita un "para qué" claro.
Weinberg & Gould (2019) muestran que los atletas que definen su propósito en términos de identidad ("entreno para ser constante") y no solo de resultado ("para bajar 5 minutos") toleran mejor el dolor y la frustración.

Por eso en Citius no te preguntamos cuánto querés correr.
Te preguntamos para qué querés correr.

Porque el CÓMO te lo da cualquier planilla/IA

El PARA QUÉ es el que te hace volver mañana.

No se trata de encontrar la respuesta perfecta de un día para el otro.
Se trata de aprender a preguntarte mejor.

Si sentís que entrenás en automático y querés descubrir cuál es tu para qué real, el que te hace volver incluso sin ganas...

Escribime PARA QUÉ por DM y te comparto el ejercicio de 3 preguntas que usamos en Citius para definirlo.

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#coachingdeportivo
#runningargentina
#proposito
#psicologiadeportiva
#motivaciondiaria

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