Instagram story viewer> @clairerossbrown> Tagged

Claire Ross-Brown

@clairerossbrown

10.1K

followers

1556

following

Mum, Actress, Singer & Entrepreneur & Chocoholic @cjlondonfashion @heroesinactionseries @cryptochanneldirect Agent : Ivantainment.com & Proactor.dk

POSTS STORIES REELS TAGGED

What a day 🙏

Discussing the future of commerce at @postnorddk 🫧 from re-commerce and social commerce to the one thing that makes it all happen - talent.

Because behind every digital transformation, there are people driving it forward.

The eCom Talent Award 2027 is now open for nominations. 🏆

3

2

Mød Osaia — en online klinik for knoglesundhed, osteoporose, hormoner og overgangsalder, bygget op omkring én enkel idé. Dig. Dine knogler. Dine symptomer. Din livsfase. Dine spørgsmål.
Personlige samtaler med sundhedsprofessionelle, der tager sig tid til at forstå dig — med rådgivning og behandlingsmuligheder tilpasset dine behov.
Velkommen — vi er glade for, at du er her. Følg med for viden om knoglesundhed, hormoner og overgangsalder, eller book en samtale via linket i vores bio.

46

37

En aften, vi sent vil glemme 🖤 I går fejrede vi premieren på VERITY i @moviehousehellerup med god stemning, store smil og masser af spænding i luften. Tak til alle, der var med til at gøre aftenen helt særlig 🥂 VERITY kan opleves i biografen nu 🍿✨

56

2

Mange kvinder kommer til os med et ønske om svar.

Skal jeg tage hormonbehandling?
Hvilken kost er den rigtige?
Hvilken træning virker bedst?
Hvorfor har jeg det sådan her?

Men ofte opdager vi, at de vigtigste spørgsmål ligger et andet sted.

Hvilke muligheder har jeg egentlig?
Hvad siger forskningen – og hvad ved vi endnu ikke?
Hvad er vigtigt for mig, mine værdier og min livssituation?
Og hvordan tager jeg dialogen med min læge, mine nærmeste eller min arbejdsplads?

Derfor har vi skabt samarbejdet mellem Hormonehealthdk og OSAIA Health.

Vi tilbyder ikke hurtige løsninger eller standardpakker. Til gengæld tilbyder vi faglig sparring, tværfaglig ekspertise og ærlige samtaler om de valg, muligheder og dilemmaer, der kan opstå i forbindelse med overgangsaldere - og ja, det er også for dig med en regelmæssig cyklus - så du kan står stærkere i overgangsalderen.

Vi tror på, at den bedste løsning ikke nødvendigvis er den samme for alle kvinder.
Men vi tror på, at alle kvinder fortjener adgang til viden, perspektiver og kvalificeret sparring, så de kan træffe informerede valg om deres egen sundhed.

🌸 Ingen quick fixes.
🌸 Ingen skræmmekampagner.
🌸 Ingen one-size-fits-all.

Kun faglighed, nysgerrighed og støtte til at finde den vej, der giver mening for dig.

👉 Læs mere via linket i bio.

💬 Hvis du kunne stille ét spørgsmål om overgangsalderen til et tværfagligt team – hvad ville du så spørge om?

#hormonehealthdk #osaiahealth #overgangsalder #forløbforkvinder

6

0

Livet bliver større når vi dele det ✨ med mennesker, der generøst giver af sig selv, af tiden, af glæden og af det de har. Tak for den flotteste fest og fejring @gludpeer og @deakudibal ❤️❤️ Tak for at vi deler nutiden så oplevelserne bliver til minder, og minderne kan leve videre i fremtiden. Og hvilken smukkere ramme end den perfekte Provence dress code 👒 🪻🥂 sol, lette farver og masser af liv

70

4

#klovncitater

223

4

#klovncitater

277

0

#klovncitater

246

0

Vidste du, at kvinder og mænd ikke starter samme sted, når det gælder kreatin? 👀

Læs med i opslaget og bliv klogere, når vi dykker ned i kvinders kreatin lagre.

Det vigtigste budskab:
Vores behov ændrer sig gennem livet. Med cyklus, hormoner og overgangsalder.

👉Derfor giver det mening at tænke kreatin individuelt – ikke bare kopiere anbefalinger lavet på mænd

Hjælp os med at blive klogere:
Har du overvejet kreatin – og hvad det gør for dig som kvinde?

kilde: Smith-Ryan et al, 2021
Creatine Supplementation in Women’s Health: A Lifespan Perspective

21

2

“Vil du have mere forskning i kvinders sundhed? Så må du some days selv hoppe i VO₂‑max-maskinen!” 😅

I KISO‑kohorten følges kvinder før, under og efter overgangsalderen for at forstå, hvad der sker med kroppen - og vi er med!

Denne gang var fokus perimenopause med DEXA‑scanning (baseline på knogletæthed), spørgeskema og en VO₂‑max‑test.

Konklusion: vildt spændende – og overraskende hårdt (VO₂‑max er ikke for sarte sjæle). Konditallet landede pænt i middel… og nogen skal jo repræsentere gennemsnittet 😅

🦴 Hvorfor det her er vigtigt?
Knogletab kan begynde allerede i perimenopausen, og mange kvinder går gennem overgangen uden at kende deres knoglesundhed. Det kan vi ændre, hvis vi får data i tide. En DEXA‑scanning omkring menopausetidspunktet giver en baseline, som kan følges over årene – så vi opdager accelereret knogletab, før det udvikler sig til knogleskørhed. Det åbner døren for tidlig forebyggelse.

Tre simple tiltag, du kan starte på i dag
Calcium
Vitamin D – som tilskud, nyd solen men husk solcreme
Vægtbærende træning – styrke, gang, løb, dans – alt hvor du bærer din egen kropsvægt.

Vil du vide mere om hvordan du kan stå stærkere frem mod eller igennem overgangangsalderen, så tjek vores spændende forløb ud på: www.osaia.health/menopause-knoglesundhed/ - du finder også link i linktree i bio.

11

0

Tak for i går!

Tak til alle jer der trodsede sommervarmen og var med på vores webinar om kreatin i går. Det var en fornøjelse - stor engagement og mange gode spørgsmål 😀
Hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan arbejde mere målrettet med din energi, søvn, styrke - blandt flere i overgangsalderen, så har vi - Hormonehealthdk og OSAIA udviklet et forløb, hvor vi tager kvinder i et helhedsorienteret forløb. Her arbejder vi med alt det, vi talte om i går - og meget mere. Tag fat på os og få mere at vide om hvordan vi kan støtte dig til at stå stærkere gennem overgangsalderen 💪
Vi glæder os til at se jer igen 💛

6

0

#klovncitater

390

1