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Clara 🌼

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🦩Montpellier 🦩
@byld.system

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Byld c'est quoi et ... pourquoi ?

Eh bien tout est parti d'un constat : Google Sheets est un super outil, mais pour suivre tes clients, tu es vite limité : soit un template générique qui ne colle pas à ta méthode, soit un fichier bricolé à la main, avec beaucoup de temps perdu et peu d’automatisation.

Alors j’ai voulu proposer autre chose : de la personnalisation et de l’accompagnement.

BYLD, c’est une offre complète d’outils de suivi Google Sheets pour coachs, adaptée à tes besoins et à ta façon de travailler. Tu choisis ce dont tu as besoin, ou on part de ton fichier actuel. Je t’envoie une proposition claire avant de démarrer, je livre avec un call de prise en main, et je reste disponible ensuite.

📩 Lien Calendly en bio pour un échange de 30 min !

#coachsportif #onlinecoach #googlesheets #suivicoaching #coachingenligne

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🇪🇸 WNBF SPAIN MINOTAUT PRO CUP / POSING LIBRE 🇪🇸

Voici la vidéo de ma routine libre réalisé à la @wnbfspain !

Petite erreur de ma part sur l’envoie de la musique, je souhaitait commencer en fond de scene et j’ai envoyé le fichier en disant que je souhaitait commencer en bout de scène 💀

Pas grave ! Encore une fois, full improvisation ! Pas 100% de ce que j’ai pu proposer mais j’ai marqué les esprits (de ce que l’on m’a dit !)

On va refaire ça beaucoup mieux pour la prochaine 😈

See you….

#wnbfpro #bodybuilding #classicphysique #posing #naturalbodybuilding
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COACHING ONLINE / POSING : DM
@fitness_world_nutrition CODE : RC

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Petit aperçu des modules 👀

Des composants déjà utilisés et éprouvés au quotidien par des coachs.

Ton système, pas un template :
→ on part de tes besoins
→ on ajuste indicateurs, branding, listes diète & training, questionnaire…
→ un besoin non couvert ? On crée le module spécifique qui y répond.

100 % Google Sheets, 100 % personnalisable.

On en discute en DM ? ✉️

#coachingonline
#fitness #data #bodybuilding #tracking

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So proud of you
2027 together babeee 🎯
(qui portera qui cette fois-ci ? 🙈)

On l’a fait cette fameuse photo cut vs bulk @mway_production ✨

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🇫🇷 WNBF HERO’S CUP 2026 / PRO SHOW BB 🇫🇷

Petit dump avant de recevoir les photos officiels de la @wnbf.fr 🏆

Très fier d’avoir pu participer à la Hero’sCup 2026 ! Première année où le pro show body officialisé !

Toujours heureux de voir la fédération en France grossir d’années en années, sachant que je suis l’un des premiers athlètes qui avait participé à la première édition en 2020 (le masque sur scène you know).

Très beau week-end pour la team RCPosing !

+3 pro cards 💳 et beaucoup de top 5 - top 3 🥇🥈🥉 (faudrait que je compte le totals depuis le lancement du coaching 😅)

Tres fier de mes gars, leurs prestance et attitude scénique on été remarqués par les juges ! C’est le principal pour moi, le reste, c’est du bonus 😎

See you next year, on remet la casquette de juge, coach posing et pourquoi pas préparateur physique….

(Mention spécial à @seb.theurel.ifbbpro pour les retouches tan / shine / pump en backstage, ma zouzoute @clara.spins sans qui cette aventure serrai plus dur et moins agréable à vivre et @antonin.ditte pour les travaux, tu sais déjà tout chef ☕️)

See you at next chapter.

#wnbfpro #bodybuilding #olympia #naturalbodybuilding
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COACHING ONLINE / POSING : DM
@fitness_world_nutrition CODE : RC

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🇪🇸 WNBF SPAIN MINOTAUR PRO CUP 🇪🇸

Really happy to do my first professional show in the bodybuilding category at @wnbfspain

It was fun to play and compare with the big guys (big up to @james_w_melville amazing condition and a great guy !)

8 days out to make progress for my last show in the bodybuilding category at @wnbf.fr before switching to Classicphysics Pro !

Thanks everyone for the support, see you next weekend at home ! 🇫🇷

#wnbfpro #proshow #bodybuilding #spain #naturalbodybuilding
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COACHING POSING / ONLINE : DM
@fitness_world_nutrition CODE : RC
@0rir.shop CODE : RC
@bigbreathpro CODE : ROMAIN15

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Last one for today !

💳 x1 WNBF Pro Card
🏆 Overall Classic Champion
🏅 Top 4 Open Bodybuilding LW

Already focused on the next one and the improvements we want to make

#naturalbodybuilding

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August dump 🌅

Dernier mois avant de lancer la saison, go pour septembre !

(Photo du physique non actuel)

#wnbfpro #bodybuilding #classicphysique #naturalbodybuilding #august
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⏱️⭕️ 7 MOIS. DU RÉGIONAL… À OLYMPIA.

Un objectif. Une saison. Un One Shot.

En seulement 7 mois, @alizeejuras s’est lancée dans un parcours aussi ambitieux qu’exigeant : partir du niveau régional et décrocher sa place pour Olympia. 🔥

Régional ➝ Pro Qualifier ➝ Pro ➝ Qualification Olympia.

🎙️ Dans RoxCast, elle revient sur cette ascension express, les différentes étapes franchies et tout ce qu’il a fallu mettre en place pour transformer un pari ambitieux en réalité.

Parce que derrière un « One Shot », il n’y a pas seulement une victoire : il y a des mois de travail, de discipline et de décisions.

🎥 L’interview complète arrive prochainement sur YouTube.

💬 7 mois pour atteindre Olympia : pari fou ou confiance absolue ?

🎙️ RoxCast - Le podcast fitness sans « bullshit ».
Authentique. Sans filtre. Constructif.

#podcast#olympia#fitmodel#npc

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47 days out 🇪🇸

(Physique update non contractuel).

#wnbfpro #wnbf #bodybuilding #classicphysique #naturalbodybuilding
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Environ 40 semaines de progression. Seulement 2 kg de différence sur la balance.

Depuis octobre 2025, le travail a principalement été orienté sur le développement des quadriceps et des épaules.

La prochaine étape sera de mettre davantage l’accent sur les ischios, tout en continuant à faire progresser l’ensemble du physique pour construire un physique réellement compétitif en WNBF.

L’objectif pourrait être 2027… ou 2028, selon l’évolution.

Aucun rush. Le but n’est pas simplement de monter sur scène, mais d’y monter avec un physique capable d’être compétitif.

D’autant plus lorsqu’on évolue naturellement, prendre le temps permet de passer davantage de temps en surplus, de construire du muscle et de préserver un environnement hormonal favorable.

Avant que nous commencions à travailler ensemble, son cycle menstruel n’était plus forcément régulier. Aujourd’hui, il est revenu et reste stable.

Commencer une préparation trop tôt pourrait compromettre une partie des progrès réalisés, aussi bien physiquement qu’hormonalement. Nous allons donc continuer à construire, laisser le corps fonctionner correctement et lancer une préparation uniquement lorsque le physique sera prêt.

Tu veux arrêter de courir après des résultats rapides et construire un physique solide sur le long terme ? Envoie-moi “COACHING” en message privé.

#Bodybuilding #NaturalBodybuilding #Transformation #Progress #Musculation

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☀️ L’ÉTÉ A DÉJÀ COMMENCÉ… ET TOI ? 👀

Oui, tu t’y prends peut-être un peu tard.
Mais il n’est jamais trop tard pour commencer. 🦊🔥

Chez ROXY FITNESS CENTER - NARBONNE, tout est réuni pour passer à l’action :

❄️ Salle entièrement climatisée
🏋️ Équipements nouvelle génération
🔥 Sauna & 🧊 bain froid pour récupérer
🥗 Des repas healthy & protéinés avec Lean-UP

Entraîne-toi. Récupère. Mange mieux. Profite de ton été. 🧡

Il ne manque plus qu’une chose : toi. 💪

📍 ROXY FITNESS CENTER - NARBONNE

👇 Tag la personne qui n’a plus d’excuse pour commencer ! 😏

#roxyfitnesscenter #narbonne #summers #gruissan #ﬁtness #gym #canicule

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