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Nuestra semana se ve así 🌈🐶​ Nos gusta ponerle color a la mesa y sabor a cada bocado 🥥 ¿Ya has probado nuestra carta? 👀
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COMPLETO ❤️ Un año más.. volvemos con la misma ilusión que siempre a nuestro rincón favorito del mundo entero. Queriendo alargar nuestro querido verano del 20-23 de Noviembre disfrutaremos de clases de yoga, meditaciones con el amanecer, deliciosas comidas y paseitos isleños bañados por el sol y la salitre de las Islas Canarias. Este año nos acompañan en los fogones @clara.tecocina con su proyecto La Suricata Y con sus manos mágicas @stefyrl de @lavida_autocuidado Y en esta ocasión además de masajes nos impartirá un taller muy especial. Si quieres más info, comenta La Graciosa y te lo cuento todo 🌴 Requisitos para participar, que te guste caminar descalza por la arena 😊
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✨ Un fin de semana de esos que llenan el alma. ✨ Hay fines de semana que pasan... y otros que se quedan dentro. 💛 El jueves estrenamos "Por favor, bailemos" en el @anfiteatrozahora . Qué lugar tan especial. Si no lo conocéis, os lo recomiendo de corazón. El entorno, el teatro al aire libre, el ambiente previo para tomar algo... todo tiene una magia difícil de explicar. Y, además, subirme a un escenario rodeada de amigos, de personas bonitas y de mucho cariño. 🎭✨y mi compi de tablas @miisimoblog 💐El viernes tuve el lujo de asistir a un taller precioso de decoración de mesas con flores y frutas🌷💐❇️🍉🍊🍋 en @flordeluna_decoracionnatural El sábado cambié el escenario por la cocina. 👩🏻‍🍳🤎 Compartí un precioso taller con mis cocinillas de Lanzarote y preparé, con muchísimo cariño, un encargo muy especial para celebrar las bodas de oro de los padres de una amiga. 🤎Cinnamon rolls recién horneados, una tarta de zanahoria con un frosting de caramelo salado que, después de muchas pruebas, conseguí que recordara al sabor del turrón (sin utilizar turrón ni azúcares añadidos 🤭), y una muerte por chocolate para los más golosos. Me encanta cuando cocinar deja de ser seguir una receta y se convierte en investigar, crear, imaginar sabores y dejar que la intuición haga su trabajo. En la cocina siento que desaparece el ruido y simplemente... estoy. Gracias a mí amiga Sheila confiar en mí para formar parte de un día tan importante. 🙏🏼 Y hoy domingo ha sido de esos días tranquilos que saben a hogar. 🌿 Una visita muy especial de mi amiga Amalia, un brunch compartido, muchas conversaciones y risas. Después, ya en casa, aproveché unos gofres que habían sobrado y los convertí en una comida improvisada: uno con tofu marinado en soja y jengibre junto a un poco de hummus, y otro con ricotta casera y unas anchoas que me encantan. Porque muchas veces las mejores recetas nacen de abrir la nevera y dejarse sorprender. Ahora termino el día en el sofá, disfrutando del silencio y de esa paz interior que, para mí, sigue siendo el ingrediente más importante de cualquier vida. Porque al final... la felicidad suele esconderse en los momentos más sencillos 🤍✨
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Puedes hacer un evento, un retiro o un mastermind presencial. Y probablemente, funcionará. Te posicionará, te dará autoridad, aumentará tu % de renovación y de lifetime value de tu clienta ideal y te ayudará a conectar más con las necesidades de tu audiencia sin tanto formulario ni Excel. O puedes crear una experiencia que consiga con todo lo anterior. Y que, además, se quede en el corazón de tus clientas (y en el tuyo). Pa siempre. 🫀 Así fue cómo parí la Pijamamind. Con la convicción de que las mayores transformaciones se dan en espacios seguros. De que las mejores decisiones nacen de la calma, de estar en buena compañía, de sentirte escuchada, vista, celebrada. Que la ambición es un sustantivo con muchas más acepciones de las que propone la RAE. Y que eres tan grande, inteligente y comprometida como las personas de las que te rodeas. En la Pijamamind, hubo espacio pa todo. Pa hablar de negocios, de dinero, de marketing, de relaciones de pareja, de leads, de embudos, de programas, de experiencia de clienta. Y pa comer rico de la mano de @clara.tecocina con el café de @koficafeoficial y el maravilloso aroma del chai de @solochai_store ¿Pero sabes qué es lo que fue más sanador? Poder reír. Permitirnos emocionarnos y llorar. Sentir que era un espacio seguro pa expresar, da igual si era del ámbito personal o profesional. Cuando vendí las primeras plazas, no sentía confianza en que fuera a repetir la experiencia. Pero después de vivirla en mis propias carnes, puedo decir con total seguridad que es una experiencia que ha llegado a mi vida pa quedarse 🏡👩🏻‍🤝‍👩🏼. Si quieres ser de las primeras en enterarte el próximo, escríbeme y te meto en la lista prioritaria. Abriré poquitas plazas. Ah, y si quieres ver el vlog que grabé, lo tengo en la bio 🎥🎥
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No está siendo fácil, pero estoy disfrutando mucho 🥹 Y recordándome y demostrándome todo el tiempo que soy valiente, humana, indecisa y capaz 🧡 Te deseo mucha compasión y amor en tu proceso, es lo único que necesitamos 🫂
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🌊 Una mañana en el mar Hay experiencias que no se pueden explicar del todo. Solo se viven. El próximo 21 de junio nos embarcamos junto a @wewhale_org en una mañana para navegar despacio, escuchar el mar y descubrir la riqueza que habita en nuestras costas desde una mirada respetuosa y consciente. A bordo de un catamarán eléctrico recorreremos la costa entre Puerto Calero, Playa Quemada... acompañados por biólogos marinos que compartirán sus conocimientos sobre cetáceos, tortugas y el ecosistema que nos rodea. Sin prisas. Sin ruido. Solo el sonido del océano. Y para completar la experiencia, @clara.tecocina de La Suricata, preparará una de sus maravillosas cajitas para disfrutar durante la travesía junto a bebidas locales. 🌊 Catamarán eléctrico privado 🐬 Biólogos a bordo y charla divulgativa 🍪 Cajita brunch de La Suricata 🥤 Bebidas locales ☀️ 3 horas de navegación 📍 Puerto Calero, Lanzarote 21 de junio De 10:00 a 13:00 h Solo 10 plazas 95€ por persona Reserva tu plaza a través del enlace de la bio.
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SORTEO CERRADO 🥳 ¡La ganadora ha sido @cuticutti ! 🤗🫶🏻 Te llevas 3 láminas a tu elección, en las medidas que se indicaban en el sorteo 🥰 ¡Mil gracias a tod@s por participar y por el cariño!💛 Me hizo mucha ilusión verles tan animad🥝s 🌺 🎉 ¡SORTEO DE LANZAMIENTO! 🎉 Para celebrar el estreno de mi nueva web, ¡quiero agradecer haciendo este sorteitoo!!! ✨ Habrá 1 ganador
Que podrá elegir tres láminas en cualquiera de estas medidas: 15x20cm, 21x30cm, 30x40cm
🖼️ Las láminas serán a libre elección, ¡elige tus favoritas!🤗
📦 Solo válido en Canarias y Península 👉 Para participar:
1️⃣ Sigue mi cuenta
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Menciona a alguien a quien también le encantaría participar
💬 Cuantos más comentarios hagas, más posibilidades tendrás de ganar ⏰ Puedes participar hasta Viernes 17/10/25
📣 Los ganadores se anunciarán el sábado 18/10/25 por la mañana
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Septiembre ✈️🐺🐾 +25 mil € he invertido en los últimos 2 años para que el programa - y yo y el equipo Lobifooding🐺- demos una experiencia TRANSFORMADORA a cada de nuestras Lobifooders 💫🏋🏽‍♀️🍑 Saboreé con todos mis sentidos el retiro Cocina con Fuego 👩🏽‍🍳 gracias a nuestra @lacocinerasaludable 😍 y su equipazo. Ella ha creado un círculo de mujeres increíbles 🫶🏼✨ me faltan palabras!! Empezar el mes así fue MÁGICO y EXPANSIVO para mí❤️‍🔥 De Lanzarote me fui a Málaga 📍al evento presencial de la Academia de Entrenadores Online donde he invertido + 12mil€ para crear mi Programa desde 2024 y seguir formándome y creciendo como nutri 🦦 y empresaria 😳… pero sobretodo, para rodearme de los mejores profesionales del sector de salud y fitness en España y Latinoamérica 🔥💪🏽 Y después de todo el mes fuera, he terminado el domingo haciendo limpieza de armario profunda 🤪 porque sé que se esta cerrando una etapa en mi vida y viene otra de aún más expansión. Universo, estoy listaaaa Qué más pues?😏
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Esto es lo que dice la ciencia: 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain?utm_source=chatgpt.com Esta demostrado que la respiración baja el estrés , famosa hormona(Cortisol) y cuando usamos una buena terapia, guiada y acompañada por profesionales @respira_con_amor se consiguen muchísimos beneficios. Desde un buen entrenador con buena alimentación @claraftrainer @clarafmeals , hasta psicoterapia @almudenadelpinoborque . Padecía de estrés continuo pero un día pedí ayuda y dije basta.. soy enfermera con + de 15 años de experiencia pero no sabía respirar de forma consciente. Hoy soy facilitadora de Breathwork + Baños de hielo, formada con mucho aprendizaje. Hago respiraciones guiadas con personas que necesitan soltar estrés, dolor y creencias que los limitan. Si necesitas AYUDA llámame ( mándame dm y te doy mi teléfono para que podamos hablar y contarte cómo puedo ayudarte) 🪁Si esta información puede ayudarle a alguien compártela. 📨Guárdatela para cuando te sientas estresado y necesites mi ayuda. 👩🏼‍💻sígueme para más tips 👉🏻 @respira_con_amor
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Cuidarte también es elegir mejor lo que comes… y de dónde viene 🥕✨ Ayer recibí esta caja llena de fruta y verdura local de temporada de @huertocanario una empresa de Lanzarote que apuesta por lo natural, lo cercano y lo hecho con mimo 💚 🌱 Te lo traen directamente a casa, del huerto a tu cocina 🧄 Tienen web, así que puedes elegir los productos que quieras 🍅 Y además de fruta y verdura, tienen conservas, quesos, huevos ecológicos y otros productos locales ✨ Apostar por producto local de temporada significa: ✅ Más sabor y más nutrientes (porque va del campo a tu plato sin pasar días almacenado) ✅ Menos químicos y más respeto por los ciclos naturales ✅ Apoyar a quienes cultivan con conciencia y cariño ✅ Y por supuesto… menos envases y menos impacto ambiental 🌍 Comer así no solo es más saludable, también es una forma de cuidar el entorno y apoyar a los de aquí. No hace falta complicarse para comer bien. Solo elegir con un poquito más de intención. 💫
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🌮 TACOS DE ATÚN FRESCO, CENITA TOP PARA ESTAS NOCHES DE VERANO Si estás buscando una cena ligera, fresquita y rápida de preparar… estos tacos te van a encantar 😍 Tienen ese punto sabroso y refrescante que apetece un montón cuando hace calor! - Tortitas de maíz como base 🌽 - Atún fresco marinado en zumo de limón, soja, sal, cilantro y perejil - Una salsita cremosa hecha con yogur griego, mostaza y curry - Y por encima: cebolla morada en juliana, pepinillos, cilantro, perejil y semillas de sésamo 🤤 💡Puedes adaptarlos así: - Cambiar el atún por salmón o incluso tofu si eres más veggie - Añadir otras verduritas que te gusten: lombarda, zanahoria rallada, rúcula… - O ponerle un toque de lima, tahini o aguacate machacado si te apetece algo más untuoso 🥑 🧡 Y lo mejor: comer así de rico no es la excepción, puede ser tu normalidad!!! Si quieres llevar tu alimentación a otro nivel sin dejar de disfrutar, escríbeme VALKIRIA y te enseño cómo lo hacemos en el programa: sin menús cerrados, sin prohibiciones, y con recetas que te hacen querer cuidarte. #recetas #saludable #recetassaludables #recetassaludablesyfaciles #comersano #sanoyrico #delicioso #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacion
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Este ha sido mi crecimiento personal.. No os imagináis lo feliz que me hizo, poder colaborar con @soyalexandrasala y junto con mi compi @heichgi , pudimos atender, sanar, acompañar y disfrutar de todo ese cambio que hicieron cada uno de ell@s. Mirar hacia dentro es de VALIENTES y cada uno de ustedes lo consiguieron con amor y dejando atrás el miedo. Gracias por dejarnos estar presentes en el cambio y abriros sin importar nada, solo vencer al MIEDO Todos van a lograr todo lo que sueñen, pero recordad.. si no miráis hacia dentro no podréis hacerlo.. Anclaros cuando estéis perdid@s y recordad que Como es adentro, es afuera.. Como es arriba, es abajo. Deseo volver a veros a tod@s ya que sin saberlo, hemos creado una comunidad realmente HUMANA!!! #tribu #valientes #respiracionconsciente #icebath Gracias institutofeelgood, @estanyloriente y PEDRO por enseñarnos aquello que nos hizo mirar hacia dentro y vibrar con la energía que allí existía.. fue un honor para todos pasar un de momento tan mágico. Gracias @soyalexandrasala por CONFIAR en mi para poder estar a tu lado en este momento tan bonito y hacerme partícipe de cada paso.. Gracias por convertirte en familia y AMIGA🩵. Te quiero GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏
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