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Clara Calvo | Nutricionista & Psicóloga

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Vegan 🌱
Ayudo a escaladores a optimizar su rendimiento con nutrición y evidencia 🧗🏻‍♀️
Digestivo • TCA • Hormonal 🫐

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Aquí os dejamos una pequeña reflexión de nuestro documental 🎥

podéis verlo entero en este enlace: https://youtu.be/bhBfTZkgvbw?is=bSi91hLZF81a8qYP 🙌

¿tu qué opinas?

#escalardesdedentro #escalada #climbing #reflexión

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Battery recharge 🔋

Ahora a ver quién se pone a trabajar 🤣

@sierra_climbing #conciousclimbing♻️
@granite_outdoor_agency
@ocun.climbing

📸: @alethepapaya

#climbingaddict #worklessclimbmore

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Cada paciente es un aprendizaje, un recuerdo, una emoción. Y no solo cuando estamos juntas en consulta. También cuando os preparamos los menús con mimo, diseñamos los materiales con detenimiento, simplemente, existimos y algo nos recuerda a vuestro proceso.

Porque quizás lo de ser nutri-madre se nos va de las manos, pero así es como nos gusta hacerlo. Con cercanía, cariño, empatía y conexión. Y así seguiremos haciéndolo.

Si quieres tomarte un café virtual con nosotras puedes reservar un huequito en el link de la bio.

Un abrazo,
Clara, Bea y Pau ❤️‍🩹

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Estamos construyendo algo Real.

Las Jornadas Kendra han sido un fin de semana para encontrarnos, aprender y compartir mucho más que montaña y deporte.

Hablamos de prevención de lesiones, nutrición deportiva y bebidas fermentadas, descubrimos los aceites esenciales, practicamos yoga y salimos a la montaña, eligiendo entre ruta o escalada.

Pero, sobre todo, estamos construyendo un espacio seguro donde podamos ser nosotras mismas. Un lugar donde compartir, aprender, preguntar, equivocarnos, reírnos o llorar y sentirnos acompañadas sin tener que demostrar nada.

Kendra crece con cada persona que llega, con cada experiencia que compartimos y con cada vínculo que creamos.

Gracias a todas las que habéis venido, a quienes habéis compartido vuestro conocimiento y a todas las que hacéis que este proyecto tenga sentido.

Estamos construyendo algo real.
Un espacio para nosotras, hecho por nosotras.

#KendraCommunity #JornadasKendra #montañaenfemenino

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Cabo negro 🌊🪨

Este lugar me parece que tiene algo mágico ✨

#climbing_photos_of_instagram #escalada #fotografiadeescalada #fotografadeescalada

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Recap of my last photos 📸✨

#sportclimbing #climbingphoto #climbingphotographer #loveclimbing #escalada

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Desinfluenciando la vida en furgoneta 😂

#furgoneta #vidacamper #naturaleza #escalada

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How i look taking the photos vs…the photos ✨

#climbinglife #sportclimbing #climbingphoto #climbingphotographer #canongirl

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🔥Nuevas plazas para las Jornadas Kendra!

Como sabemos que muchas os habéis quedado con ganas de venir, abrimos 10 PLAZAS SOLO PARA LAS ACTIVIDADES de las Jornadas Kendra: Nutrición, Prevención y Rendimiento, los días 8 y 9 de agosto en el Refugio del Llano (Quirós).

Si no necesitas alojamiento o prefieres organizar por tu cuenta dónde dormir y comer, ¡esta es tu oportunidad de unirte!

💜 Un fin de semana para aprender, compartir y disfrutar con otras mujeres de la montaña, de la mano de profesionales que nos darán herramientas para cuidar nuestro cuerpo, prevenir lesiones y mejorar nuestro rendimiento.

⚠️ Solo 10 plazas, así que no lo dejes para el último momento.

INFO E INSCRIPCIONES: kendracommunity@gmail.com

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JORNADAS KENDRA: NUTRICIÓN, PREVENCIÓN Y RENDIMIENTO

8 y 9 de Agosto en el Refugio del Llano, Quirós.

Contaremos con profesionales como @alexandra_ruiz_yogaveda para el taller de aceites esenciales y la sesión de yoga restaurativo , @claricetas para el taller de nutrición deportiva , Astrid Lema con el taller de bebidas fermentadas o María Martínez para la charla de prevención de lesiones desde una perspectiva holística. Y mucho mááás!!!

RESERVAD PLAZA YA ESCRIBIENDO A kendracommunity@gmail.com💜

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El concepto de “alimentación saludable” puede no ser como te lo han contado 🧡

En Planet Based trabajamos bajo un enfoque basado en ciencia pero, sobre todo, bajo una forma de comer más tranquila ✨

➡️ Pide info en DMs

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Cómo la nutrición puede llegar a afectar al rendimiento es SAVAGE 💅🏼

Y con frecuencia en consulta vemos que… lo estáis haciendo todo al revés 🫠

En Planet Based no solo te damos un menú, sino que te enseñamos a planificar tus comidas de acuerdo a tu objetiva

➡️ Asesoría inicial gratuita en bio

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