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Clément

@clement.rgd

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📍 Amiens
👨‍🚒 Pompier
🏃🏻‍♂️ @team_cherif & @runningconseilamiens
🚴🏼‍♂️ @beauvais_triathlon_officiel  
⏱️ 10km : 30’00
🍼 @runfinity_ Code 20% « CLEM »👇
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Hier soir la team Run’her a eu la chance de réaliser le fameux test VMA avec @chaa.heu & @clement.rgd 🎀🚀 Merci à eux pour cette opportunité et aux filles pour leur motivation !! #amiens #somme #running #runclub #run
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Je te présente 5 séances que tu peux réaliser pour booster et améliorer ta vo2 Max ! 🫁 • • #running #vo2max #progression #coachrunning
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Une nouvelle saison pointe le bout de son nez ✍🏻 En espérant que la récolte soit meilleure. Les mêmes valeurs, la même ambition et toujours cette envie d’aller plus loin. Le travail reste le même : avancer, apprendre, tomber parfois, se relever toujours. Le groupe s’agrandit petit à petit, les projets prennent de l’ampleur et les objectifs deviennent de plus en plus grands. Reconnaissant d’avoir ces belles opportunités, je vais tout faire pour être à la hauteur. Une nouvelle saison commence, À nous d’écrire la suite ✍🏻
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Transbaie 2026 ! Aller voir les copains et immortaliser un peu le retour de la Transbaie.
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🐚 TRANSBAIE 2026 🌊 Belle représentation du VGA Compiègne ce week-end sur les 17km entre sable et vase de la Baie de Somme ! 🥇 Victoire de Charline Heu chez les féminines ! Chez les hommes : - Clément Ringard – 10ème - Alex Dees – 15ème - Sébastien – 18ème - Laurent – 25ème - Sylvain - 117ème Un grand bravo à toute l’équipe pour cette belle performance collective 📣 📸 1 : @dassaurelienphotographie 2-3-4 : @jdouez 5-6-7-8 : @adilio_photos #baiedesomme #athlete #run #motivation #running
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Dernière séance de duathlon avant la finale des Grands Prix de duathlon qui aura lieu la semaine prochaine 💪 (Et restez connectés… une nouvelle vidéo arrive bientôt sur YouTube 👀🎥) 📹 @ruhtra_bte_
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• Des amis, des tapas, beaucoup de cocktails… et ces soirées d’été qu’on aimerait faire durer un peu plus longtemps ☀️💛. #amiens#friends#summer#love . look : @gemo_officiel
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MNEL 2026 ⭐️ La Startlist du meeting de Lyon ce samedi soir , l’un des plus gros de l’année ! Dernières chances d’améliorer leur record personnel pour certain avant la fin de saison. Une occasion de conforter leur place pour les Frances Jeunes , Open et Élites pour d’autres 💪🏻 Découvrez les horaires et n’hésitez pas à envoyer des encouragements pour nos athlètes 🔥
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Les Camonois en forme à la Jules Verne !🖤💛 Belle représentation de l’US Camonsur le 5 km avec de très belles performances ! 👏 Félicitations à : 🏃‍♂️ Gauthier Cascales – 14’49 🏃‍♂️ Adrien Lanfle – 14’54 🏃‍♂️ Antoine Petit – 15’24 🏃‍♂️ Paul Giboulet – 15’26 🏃‍♂️ Mathis Bray – 16’18 🏃‍♂️ Guillaume Crouzy – 16’23 🏃‍♂️ Lucas Hanocq – 16’46 🏃‍♂️ Pierre Pascal – 16’57 🏃‍♂️ Nabil Sakhri – 17’47 🏃‍♂️ Florian Vandeputte – 17’50 🏃‍♂️ Thibaut Parage – 18’16 🏃‍♂️ Alperen Gardin – 18’20 🏃‍♀️ Sarah Ponce – 21’15 🏃‍♂️ Killian Robcis – 21’16 👏 Bravo à toutes et à tous pour avoir fièrement porté les couleurs du club ! De belles performances et une belle ambiance pour clôturer ce week-end de compétition. 💪🖤💛 Un grand merci à notre photographe @nicolas.spinnewyn
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@clement.rgd n’était pas descendu sous la barre des 15 minutes depuis 2022 mais dimanche dernier à Abbeville, il a remis l’église au centre du village 👊 Chrono : 14’38 (ancien record : 14’53) Allure : 2’55 de moyenne 🏆 et record de l’épreuve ✅ Les entraînements ont payé, preuve comme quoi il ne faut jamais lâcher. 2027 faudra revenir à Abbeville pour le Back 2 Back ! Bravo Clement 👏 #5kmmemorialBrunoWillecoq #running #longrun #longrunspirit #memorialbrunowillecoq
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Étape 2 ⚡️🏔️ Quelques jours pour poser les bases pour viser haut🎾
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Je vous ai menti. En janvier 2026, je me suis engagé dans un défi aussi ambitieux qu’exigeant : publier chaque jour une infographie consacrée à la science appliquée à la course à pied. Pendant 98 jours, j’ai tenu. Ou du moins, j’ai essayé d’en préserver l’apparence. Car derrière la régularité affichée, une réalité plus nuancée s’installait. Entre les études, l’accompagnement à distance, le suivi des athlètes sur le terrain et mes propres entraînements, l’équilibre est devenu fragile. Alors j’ai commencé à composer : republier, simplifier, parfois précipiter. Ce qui relevait au départ d’une exigence personnelle est progressivement devenu une obligation quotidienne. Et avec elle, une dérive : celle de produire, non plus pour transmettre avec précision, mais pour tenir un rythme. C’est là que le fond a commencé à céder sous la forme. Certains contenus ont été finalisés tard, dans l’urgence, vidés d’une partie de ce qui faisait leur valeur initiale. Et avec cela, un sentiment de dissonance s’est installé. Publier sans être pleinement satisfait, une forme d’infidélité à mes propres standards. J’ai compris à ce moment-là que ce défi, tel qu’il avait été conçu, n’était plus tenable. Qu’il ne s’agissait plus d’aller au bout, mais de savoir s’arrêter à temps. Le 9 avril a marqué cette rupture. Quelques jours plus tard, je partais en stage à Font-Romeu. Une parenthèse nécessaire. Un temps de recul, presque une mise à distance volontaire avec les réseaux. Là-bas, j’ai retrouvé quelque chose d’essentiel : le lien humain. Mettre des visages sur des abonnés, échanger avec des passionnés, entendre des retours concrets. Cela m’a rappelé que derrière chaque publication, il y a d’abord une intention : partager, transmettre, faire progresser. Ce n’est pas la fréquence qui donne du sens. C’est la justesse. Suite en commentaire ⬇️ 📸 @clement.rgd
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