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Aline Melo

@coach_aline

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Ed. Física-UFRJ🎓
Natação no Mar 🏊‍♀️
Coach Crossfit🏋‍♂️🤸‍♂️🏃‍♂️

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Nossas madrugadas são assim..

Montamos nossa estrutura antes do sol nascer, aguardando os atletas que, a partir das 06hs, já podem dar suas braçadas ao amanhecer.

Nossa estrutura é montada pelo @gil.souza.zs que cuida com muito carinho e atenção dos pertences dos atletas.

Venham conhecer nossa escola e não deixem de aproveitar essa paisagem incrível que o nosso cenário.

Coaches: @coach_aline @cavalcantte.leo @mandela021 @iguatemyluca @gustavo_ruf1n0 @katia.bsilva @luan.sousass

Parceria @mftriathlon

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🔥 ATENÇÃO, GALERA CONQUISTA! A AGENDA VAI FERVER! 🔥

Prepare-se porque vem muita energia e treino de qualidade por aí! Teremos dois aulões imperdíveis para você que quer sair da rotina e sentir aquele gás renovado. 💪⚡

📅 SÁBADO - 10/10 às 09:00
Começamos o fim de semana com o comando da Coach Aline Melo! Um treino para renovar as energias e focar na sua evolução.

📅 FERIADO - 12/10 às 09:00
E no feriado não tem descanso, tem treino! A Coach Jenifer Areas comanda o aulão de feriado para você que quer mais disposição e foco total nos resultados. Venha treinar com a gente!

#AulãoSábado #aulaoferiado #crosstraining #conquistatraining

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Treino de sábado…

Temos Iron Full chegando, provas e desafios pela frente..

Não dá pra perder um treininho..nem que as condições não sejam tão favoráveis

Bora nadar na chuvaaa

#triathlon #ironman #natação

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No início, parecia que seriam mais dias nublados..

Até que desabavam aquele temporal...

Sem o perigo de raios e trovões os treino se mantiveram intensos do início ao fim, e a galera firme no propósito

Coaches @coach_aline @cavalcantte.leo

Parcerias @mftriathlon @riosaude @tridelasassessoria

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O espírito colaborativo desta equipe torna os projetos mais leves e os objetivos mais fáceis de alcançar.

Sua competência garantem o sucesso.

Parabéns Time @equipeparatodos

Feliz Dia do Profissional de Educação Física.

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Nossa Equipe já está com a turbina ligada para as provas da @heroswimrun que acontecerá amanhã na Praia da Ferradura

Swimrun 23Km
Swimrun 10km
Swimrun 6km
Natação 2Km

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💪 SÁBADO É DIA DE TREINÃO!

E esse também vai ser especial, porque quem comanda é a Coach Aline Melo – convidada mais que especial pra elevar nosso nível! 💥

🏋️ TREINO CRUZADO no sábado? Com certeza!
É energia que não acaba, disposição que contagia e foco que transforma.

👉 Prontos pra encararem esse desafio com a gente? Treino puxado, equipe unida e evolução garantida!

📍 Marca aquele parceiro(a) de treino e bora suar a camisa juntos!

#TreinãoDeSábado #CoachAlineMelo #Treinodecross #VemProConquista #FocoNaEvolução EquipeMotivada SábadoÉNossoDia

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Hoje 19/08 às 15hs abrem as inscrições para o @brasilironman 70.3 Rio de Janeiro 2027.

Não temos dúvida que as inscrições vão se esgotar em minutos e estamos aqui para ajudar na sua preparação para este incrível desafio.

Todos os anos, nossa Equipe recebe atletas do Brasil inteiro para o reconhecimento do percurso e também prepara aqueles que residem na cidade para treinos regulares.

Toda semana reunimos grupo de triatletas para treinos específicos da modalidade, apresentando diferentes situações de mar, buscando o melhor desempenho no dia da prova.

Convidamos a todos para nos conhecer e viver essa experiência.

Imagens @vidi.rio

#triathlon #natação #riodejaneiro #copacabana #natacaonomar

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Mas um treino de percurso com essa galera incrível que chega ao Rio com a energia lá em cima para mais um @brasilironman 70.3

Nossos treinos de natação já viraram tradição e hoje foi muito mais desafiador devido às rajadas de vento que deixaram o treino ainda mais desafiador

Nossa equipe profissional, @cavalcantte.leo @a.melo_s @mandela021 e @charpenel fizeram muita força para deixar tudo dentro do padrão de segurança

Mais uma vez o atleta PRO @gustavo_wiebbeling veio treinar com a gente, sentir a tendencia do mar pra Domingo.

Ótima prova para todos os atletas!

Imagens @constatey

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Seguimos na preparação

Contagem regressiva para @brasilironman 70.3 Rio de Janeiro

Imagens @vidi.rio

#triathlon #riodejaneiro #copacabana #ironman #natação

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Faltam pouquíssimos dias para você viver essa incrível experiência..

Foram meses de preparação, dedicação, abdicações em prol da desejada prova @brasilironman 70.3 Rio de Janeiro

Para nós, treinadores de triathlon e socorristas aquáticos nas provas, não há nada mais triste do que ver um atleta sendo resgatado nos primeiros metros da natação.

Sabemos que ninguém entra numa prova de 1900m em águas abertas sem o mínimo preparo, porém sabemos que uma simples “ansiedade” é capaz de bloquear a respiração, gerar sensação de pânico e acabar com um sonho de meses..

Este post não é sobre nadar bem e nem nadar mais rápido..E sobre nadar tranquilo e cumprir a primeira etapa com conforto e segurança.

#triathlon #natação #riodejaneiro #natacaonomar #aguasabertas

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