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coach_scream

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POSTS STORIES REELS TAGGED

Pas de raccourcis ni de magie.
Juste du temps, de la discipline et de la passion 😌

@coach_scream

#noshortcuts #discipline #physiqueupdate

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La progression commence par une bonne exécution 🎯
Mieux exécuté >> Charger avec une mauvaise exécution 💪🏼

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Et toi, t’en fais combien des tractions ? 🙂‍↔️

Merci @alexis_scr pour tes conseils 🤟🏼

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DUMP COEUR SOLEIL ☀️

Laisser le soleil écrire de doux et beaux souvenirs d’été.

#dump#sud#summeriscomming

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La majorité des pratiquants veulent aller plus vite…
Alors qu’ils n’ont même pas construit le moteur.

Ici, travail de CAPILLARISATION avec mes stagiaires.
Une méthode souvent négligée, pourtant fondamentale dans le développement des qualités physiologiques de base.

Pourquoi ?
Parce qu’avant de chercher l’intensité maximale, il faut développer la capacité du corps à :
✔️ mieux oxygéner les muscles
✔️ améliorer les échanges métaboliques
✔️ optimiser la récupération
✔️ augmenter la tolérance au volume de travail

En clair : construire des fondations solides avant de vouloir poser le toit.

C’est exactement ce qui manque aujourd’hui dans beaucoup de programmations “Instagram fitness” :
trop de spectacle, pas assez de logique d’entraînement.

Former des éducateurs sportifs compétents, ce n’est pas seulement leur apprendre à faire transpirer quelqu’un.
C’est leur apprendre à comprendre pourquoi ils font les choses.

La performance durable commence toujours par les bases.

🔥 Tu utilises déjà la capillarisation dans tes programmations ou tu passes directement à l’intensité ? N’hésites pas à m’écrire en commentaire ⬇️

#preparationphysique #bpjeps #sportscience #performance #sport

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Il faut savoir saisir les bonnes occasions 💁🏻‍♂️

#sport #musculation #salledesport #joke

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Aucun croissant n’a été maltraité pendant le tournage.

#drole #joke #musculation #coach

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Abonnement mensuel option plein air.

#motivation #sport #joke #salledesport #musculation

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Sans rancune ?🤣

#fitness #workout #gym #gymgirl

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Pas le meilleur endroit pour poser son téléphone 🤣

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Mars Attack ✌🏾🔥❄️🫶🏾🍋

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Mars ✍🏼

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