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Irene Goulart 🧠 🏃🏻‍♀️

@correetchucaa

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“É só uma corrida.” Só que, pra mim, nunca foi só sobre correr. 🩷🏃🏼‍♀️

Depois que comecei a treinar corrida, entendi que cada quilômetro carrega muito mais do que números. Não é só sobre pace, tempo, distância ou sobre cruzar uma linha de chegada.

A corrida me salvou de muitas coisas que ninguém viu.
Me ajudou a silenciar pensamentos, aliviar pesos e encontrar força em dias em que eu nem sabia que ainda tinha.

Quando eu corro, o mundo fica em silêncio por alguns instantes. Eu me desligo de tudo que está lá fora e me conecto comigo… e, principalmente, com Deus. 🙏🏻

É quando minha mente desacelera enquanto minhas pernas aceleram. É onde eu respiro fundo, oro, agradeço, penso na vida e percebo o quanto sou capaz de continuar.

Talvez, para quem olha de fora, seja “só uma corrida”.
Mas quem corre sabe que existem quilômetros que a gente percorre com as pernas… e outros que a gente percorre com a alma.

Eu ainda tenho muito para evoluir, muitos quilômetros para conquistar e muitas linhas de chegada para cruzar. Mas hoje eu já entendi uma coisa:

a corrida não entrou na minha vida apenas para mudar o meu corpo. Ela chegou para fazer bem à minha mente, fortalecer a minha fé e me lembrar da força que existe dentro de mim. 🩷

E é por isso que, quando alguém diz:
“Nossa, mas é só uma corrida!”
eu penso:
Você não entenderia, mesmo se eu explicasse. ✨

#corrida #treino #terapia #autocuidado #paz

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TRH - 💊 já encaminha esse vídeo pra uma amiga Tchuca

#TRH #mulher #mulher40mais #climaterio #perimenopausa

Já sentiu algum sintoma??

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🏃🏻‍♀️Elas brilharam nas Três Fronteiras! ✨

No último final de semana, nossas atletas marcaram presença na Meia Maratona das Três Fronteiras, representando muito bem o nosso time BRAVE!!!

Correram, se divertiram e curtiram cada quilômetro dessa experiência! 👏🏻🏃🏻‍♀️💥

Parabéns, meninas! Vocês foram incríveis!

Bora pra cima👊🏼🚀

Seja BRAVE!!!

DEMARTINI Brave Performance
Assessoria Esportiva
Corrida • Natação • Triathlon

#TimeBrave #SejaBrave #MeiaMaratonaDasTresFronteiras

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Eu esperava TUDOO menos esse FINAL 🗣️😂 🫪

Crê em Deus pai gente!! Eu ri com respeito 😂😂😂

Mamães de meninos alguma proeza dessas por aí? 🙈🙈🙈

#reels #maedemenino #maternidade #vidareal #humor

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Neste dia 11 de outubro fizemos a meia maratona internacional das três fronteiras, foram meses de espera ,mas enfim chegou, quero agradecer a organização estava lindo maravilhoso, @meiamaratona3fronteiras @mediadelatriplefrontera , @nicolaspaludo que sempre me atendeu bem nas mensagens,não tivemos a oportunidade de conversar pessoalmente mas tudo certo, não faltará oportunidades, agradeço a @tvintegracao de Uberlândia por ter postado, ao meu amigo @leorunner_ , @noiscorreudi que incentiva o esporte, lógico que não poderia esquecer ao @carrijovereador que foi crucial com a sua equipe @vilmar7856 @tbsjunior_ @juninho_paulojr e aos demais, cascão, Alexandre, Joãozinho, que sempre está ali nos treinos de longa distância nos sábados, aos amigos @topsecretrunners e uma honra irmãos fazer parte do Grupo, que sempre tem um ali que né deu dicas, gente eu ia ficar o dia todo mencionando a galera, mas valeu apena né @anamelo26 prazer em ter te conhecido eu na Argentina com o telefone descarregado kkk, e vc fez os registros para mim, a todos que foram, ao pessoal do simbora que nos levou até lá e trouxe, mas enfim foi tudo muito perfeito, espero voltar nas próximas edições, já convidei as @run.sisters.br para animar e ir para curtir porque a gente já tem problema demais para preocupar com Pace etc ....

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Hoje teve de tudo… De ☕️ café de luxo a poça de lama 🌧️ 💦

#paraguay #fozdoiguaçu #meiaratona

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🔆 FEATURED/DESTAQUE
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🏆 Destaque: @irenegoulart__

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🌎 Brasil
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🔎 Seleção: @mlevypereira_
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🔆 #insta_pordosol
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🔆 Visite nossa galeria amiga.
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🔆 Visit our gallery friend
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🎬 @supermegamasterpics_bw 🇧🇷
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🔆 #pds_irenegoulart__
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Um dia de treino da Tchuca 💪🏻

A @bodynsoul_studio é um studio completo e com vários pacotes para nos atender.

Bora se cuidar má TCHUCA!

Beijos com gostinho de força e saúde 💋

#uberaba #saude #musculacao #40mais #mulher

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Que dia inesquecível na Corrida do Peduti! 🏃‍♀️💨 Eu simplesmente amei cada segundo. A energia desse pessoal é contagiante, todo mundo se apoiando e celebrando. A cada corrida, me apaixono mais por esse mundo incrível. Que venham as próximas! ✨

#corrida #corridaderua #runners #superação #run

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Está chegando a hora de viver essa experiência! 🔥

No dia 08 de novembro, Uberaba recebe a 2ª edição do Duathlon DEMARTINI Brave Performance.

Uma prova para quem quer se desafiar e viver a experiência de unir corrida e ciclismo em um único evento!!

🏃🏻5 km de corrida
🚴🏻‍♀️20 km de bike
🏃🏻3 km de corrida

Você pode participar solo ou em dupla, com speed ou mountain bike.

E o percurso? 100% asfalto e praticamente todo plano, perfeito também para quem quer viver sua primeira experiência no duathlon.

📅 08 de novembro
📍 Campus Cidade do Agro | Universidade do Agro
📌 Uberaba-MG

*Inscrições limitadas*
Garanta a sua:
www.sportbro.com.br

Bora pra cima 👊🏼🚀

DEMARTINI Brave Performance
Assessoria Esportiva
Corrida • Natação • Triathlon

#DemartiniBrave #Duathlon #DuathlonDemartiniBrave #Uberaba #

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1 ano e 2 meses correndo… e ele veio. 🥹🏆

Meu primeiro 1º lugar geral feminino.

E, olhando para esse troféu, eu não vejo apenas uma colocação. Eu vejo 1 ano e 2 meses de disciplina, constância, dedicação e, principalmente, de não desistir.

Foram muitos dias em que eu não estava 100%. Dias de cansaço, dores, rotina corrida, compromissos, casa, filhos, trabalho… e também os desafios que chegam com a idade. Porque sim, depois dos 40 o corpo cobra mais, a recuperação é diferente e nem sempre conseguimos treinar como gostaríamos.

Mas aprendi que constância não é fazer tudo perfeito. É continuar mesmo quando não dá para fazer perfeito.

Teve treino bom. Teve treino ruim. Teve dia em que eu voei e teve dia em que precisei respeitar meu corpo. Teve vontade de parar, teve medo de não conseguir e teve muita dúvida.

Mas eu continuei.

Um treino de cada vez.
Uma corrida de cada vez.
Um quilômetro de cada vez.

E hoje eu olho para esse troféu e penso: valeu a pena não desistir. 🥹

Que isso sirva de lembrete para mim — e para toda mulher que acha que já passou da idade de começar, evoluir ou realizar um sonho:

A idade pode mudar o caminho. A rotina pode dificultar. As adversidades podem aparecer. Mas enquanto houver disposição para continuar, ainda existe muito para conquistar.

Esse troféu é meu, mas a mensagem é para nós. ❤️

Gratidão a Deus, a minha família que sempre me apoia em TUDO e aos meus parceiros queridos que sem eles tenho certeza que jamais chegaria até aqui:

Meu treinador : @demartinibrave
Minha nutri : @nutriveronicarussi
Minha Personal: @vivianeribeiropersonal da @bodynsoul_studio
Meu fisio: @netopinheirofisio da @clinicanetopinheiro
Minha instrutora de Pilates: @newfitpilatesestetica

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Qual foi a sua do dia? 😮‍💨🤣🤣🤣

#perimenopausa #menopausa #reels #mulher40mais

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