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Natascha Mank 🤍

@crazy.natascha

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Owner @crazyuppole
Pole Artist 💜 Teacher 💜
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These two have soooo much in common (let’s start with the Crazyness), and we might have some BIG plans together 👀 Stay tuned!

#poledance #poledancegermany #poledanceinspiration

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🐶 Mitarbeiter des Monats? Rocket, ganz klar.

Während wir hier den Laden schmeißen, kümmert er sich um die wirklich wichtigen Dinge:

Liegen, gucken, schlafen – und zwischendurch fachmännisch die Snacks kontrollieren. 😂

Sein Arbeitseinsatz ist überschaubar.

Seine Präsenz dafür unbezahlbar. 💪🐾

Wer von euch hat auch so einen Kollegen? 😂

#FitnessUndFun #americanbullyxl #FitnessLaden #Ruhrpott #americanbully

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Du kannst sein, was du willst, aber wenn du Spider-Man sein kannst, dann sei Spider-Man!🎀

@crazy.natascha
@crazyuppole
.
#poledanceshoot #chainsshoot #spidermanshoot #wuppertal

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Consistency is key. 🔑
Offenbar muss man es sich einfach oft genug freiwillig ungemütlich machen. 🥴

Danke @crazy.natascha für das entscheidende Online Training heute ❤️

#pdspatchcock #poledance #polesport #polelove #poleart

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“Pole dancing is not only a physical challenge, but also a journey to self-confidence and freedom. Every spin and every pose tells a story of strength and grace.”
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#poledance #strenghttraining #polespin #selfconfidence #journey

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Unterstützung ist sehr wichtig! 💜 Sicherheit geben…daran arbeiten! 💜 Vertrauen…wichtige Basis💜💜💜
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… und irgendwann klappt es dann ganz allein!!!!💪🏻

#polesport #vertrauen #trainer #unterstützung #motivator

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Not going to lie, not sure if it was my pre period state or this one didn’t appear to be so easy for me!
@crazy.natascha thank you for the inspiration!

Studio: @zerogravitypole

Love and all is coming,
Mia❤️

#pddynamic #polesports #poledanceart #poleinspiration #poletrickoftheday

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Nicht jedes Training wird gut sein. Manche werden dich frustrieren. Manche werden dich zweifeln lassen.

Niemals aufgeben. Einfach machen, ausprobieren, dranbleiben und dabei nur vorsichtig und aufmerksam sein. Mit jedem Training wirst du besser💪

Auch wenn es heute nicht geklappt hat, es kommen auch bessere Tage, bleib trotzdem dabei. Es lohnt sich, glaub mir!

Manche Tricks brauchen Tage, manche Wochen und manche sogar Jahre. Das Wichtigste ist, dass du im Training immer etwas findest, was dir Spaß macht🙏❤️

TIPP: Selbst wenn ein Training frustrierend ist, nimm dir am Ende noch einen Moment. Die letzten drei Minuten, mach eine Combo oder irgendwas Freies, das dir richtig Freude macht. Genau deshalb ist es auch im Unterricht wichtig, am Ende etwas Impro einzubauen, nach einer gelernten Combo oder Choreografie.

Ich war in meinen Trainingsjahren nicht nur einmal oder zweimal frustriert, weil etwas nicht geklappt hat. Manchmal ist es wirklich demotivierend. Trotzdem bin ich drangeblieben…

Und ich glaube, dass ich dadurch ziemlich weit gekommen bin in diesem Sport. Oder? 🙈

Der Weg ist das Ziel❤️🙏🍀

#poledance #poledancegermany #poledanceköln #amusestudiode #polemotivation

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Inspired by parts of the combos from @pole_zerogravity_mia & @crazy.natascha
Combined a few elements from each into one combo.✨

📌@zerogravitypole

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💚💚💚 Trip to the Rhine
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#americanbullyxl #bullylife #swimday

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My Sweeties @_sandraplx_ & @zxesilber 💕💕💕
Team Work 💪🏻🙌🏻
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#synchro #polespin #beginnerartist #polesport_poletricks #poledoubles

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Stepping into my Power 🤭🤩 next Goal Double Flyby 🤭
@crazy.natascha can you See? 🤩 My legs are much better.

#pdflyby #pdstaticspin #pdchinesephoenix #pdelite #polestrength

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