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Cristian Gomes

@crisgomess_m

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✨28 y.o.
🏋🏻‍♂️ Crossfit
👨‍💼Head Coach e Sócio proprietário @hubcomunidadefitness
🏠Caxias do Sul - RS

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O importante não é como você começa, e sim como termina. 🤡
#crosstraining#scale

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Olhando de fora, alguns movimentos do Cross podem parecer difíceis demais.

Mas ninguém precisa começar no avançado.

Esse é o primeiro vídeo de uma série onde vamos desmistificar vários movimentos da nossa modalidade, mostrando que o Cross é sim PARA TODOS.

Existem diferentes variações para adaptar o movimento ao nível de cada aluno:

👉 Jumping Pull-Up para quem está começando
👉 Kipping Pull-Up para quem já evoluiu na técnica e coordenação
👉 Butterfly Pull-Up para quem já tem maior domínio do movimento

Cada variação permite desenvolver força, técnica e coordenação até estar preparado para o próximo nível.

E essa é a ideia da nossa nova série: mostrar que movimentos aparentemente impossíveis são alcançáveis por todos, desde que sejam realizados do jeito certo e com acompanhamento profissional.

Não importa se hoje você precisa do apoio da caixa ou já domina o Butterfly.

Cada um no seu nível. Todo mundo treinando junto. 💛🖤

Mais que um box, uma comunidade!

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O CrossFit nos humilha diariamente, mas hoje ele resolveu me recompensar. 😂
Depois de muitas tentativas, destravei meu primeiro double under!
Pode parecer pouco para alguns, mas quem já lutou para aprender um movimento sabe a felicidade que a gente fica . ✨🤍 A alegria de destravar um movimento é proporcional à quantidade de vezes que ele te fez passar vergonha.” 😂 obrigada coaches @alexandrenunes.v e @crisgomess_m que estão sempre desafiando e incentivando ! E meu Box @hubcomunidadefitness , eu amo fazer parte dessa comunidade !

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Um #tbt do Team HUB @hubcomunidadefitness no @abba.gamescrossfit 💛💪📸
@crisgomess_m @filipecarteri

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MUUUITO MAIS IMPORTANTE QUE QUALQUER PÓDIO...

...foi o que construímos para esse momento!

Passamos um final de semana INCRÍVEL!!
Nossos ATLETAS competiram e entregaram seu melhor.
Cresceram no processo e acabaram em outro nível.
Ganharam experiência, momentos e condicionamento.
Foram alguns meses de preparação e muito crescimento no percurso.

O resultado "invisível" é visto claramente em cada um que entregou tudo que tinha.

Nossa COMUNIDADE compareceu! Esteve presente vibrando, acolhendo, incentivando, participando...

Foi SENSACIONAL todo o processo e a coroação desses dois dias!

Agora, começaremos um novo ciclo.

Um agradecimento mais que especial ao nosso HEAD COACH @crisgomess_m que pensou, planejou, preparou e não mediu esforços para montar uma programação de treinos para essa galera chegar muito mais condicionada 🧠

PRA CIMA #TEAMHUB 🔥

#hubcf #comunidade #cossfit #superaçāo #motivaçao

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🔥É CHEGADA A HORA!!! 🔥

Esse é o #TEAMHUB que irá encarar o Desafio no @serragames_rs dias 11 e 12 no Shopping @villagiocaxias

Muitos começaram há poucos meses.
Primeiras barras, primeiras cargas, primeiras superações.

Agora chegou a hora da primeira experiência em competição. A oportunidade de se testar e colocar a prova todo o treinamento e preparação realizado para esse momento.
Sem atalhos. Sem promessa. Só trabalho duro feito dentro da HUB.

Cada um irá com um objetivo, mas todos chegaram até aqui buscando se tornar melhor e mais condicionados. Isso por si só, já é batalha ganha.

Mais do que atletas…
é a nossa comunidade entrando na arena.
Cada Rep carrega o treino, o incentivo e a parceria do BOX inteiro.

E o melhor: é em casa
Com torcida, energia e a Comunidade HUB empurrando do início ao fim.

Não é só sobre competir.
É sobre representar.
É sobre vestir a camisa.
É sobre mostrar a força da HUB.

Vamos juntos!
Vamos com barulho!
Vamos como COMUNIDADE!👊🔥

Nossa energia estará toda com vocês ATLETAS!! 💛🖤

#TeamHUB #ComunidadeHUB #Crossfit #Competição #PrimeiraExperiência #HUBCF

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#TEAMHUB aumentando 📈
Chegou a hora do 'esquenta'!

Eles podem competir em qualquer arena…
mas a base é uma só!

É aqui que começa.
É aqui que constrói.
É aqui que veste a camisa de verdade.

Nossos atletas carregam muito mais que horas de treino.
Carregam a intensidade dos WODs,
as correções no detalhe,
o incentivo do parceiro ao lado
e a energia que só quem treina na HUB conhece.

Neste final de semana, eles entram na arena representando tudo isso.
Cada repetição vai com a nossa identidade.
Cada prova vai com a nossa mentalidade.
Cada resultado leva o nome da HUB Comunidade Fitness.

Porque independente de onde competem…
quem é HUB, é HUB dentro e fora do box.

Boa competição, time.
Entreguem tudo e se divirtam.
A torcida aqui já começou. 🔥👊

💥 @abba.gamescrossfit
📅 04 de Abril
📍 Rio Branco, 567, sala 3 - Carlos Barbosa - RS

#TEAMHUB #HUBComunidadeFitness #NaArenaComAHUB #CrossFitCompetition

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🔥 OPEN 26.1 – DUELO DE COACHES NA HUB 🔥

O 26.1 começa com confronto no palco
O workout será apresentado em grande estilo
Duelo de COACHES! Face to Face! Sem desculpa!

Eles vão testar estratégia, ritmo e resistência ao vivo 👊🏽
É intensidade da primeira a última Rep.

Vai ser clima de Open, energia lá em cima e muita vibração no BOX!
Quer sentir a pressão!? Depois do duelo, o floor é seu 🫵🏼
Quem quiser, já pode encarar o 26.1 no mesmo dia 💥

Clima de competição.
Energia de final.
Comunidade vibrando.

E pra fechar como a gente gosta…
🍕 Confraternização com pizza depois do WOD.

Agora a pergunta é:
Você vai só assistir… ou vai competir?
Quem vem? 🔥

🗣️ AVISO:
- Horários normais até a Aula das 19h;
- Horário das 20h não terá Aula tendo em vista realização do evento;
- Check in liberado para quem for realizar o 26.1.

#open #comunidade #hubcf #TEAMHUB

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Aquele "treinin" de bouas.
Cê ta doidooooo!
@hubcomunidadefitness
@crisgomess_m

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" "A força que conquisto aqui me dá energia pra viver lá fora com meus filhos. 🔥"
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Depois de uns dias de pausa, retornamos na semana mais famosa do box: SEMANA CHALENGE!
@hubcomunidadefitness
@crisgomess_m

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"O impossível é só questão de treino. 💥"

Movimentos ginásticos são lindos, desafiadores e cansativos. Mas vamos lá, que até o fim do ano tem que sair um dos dois.
#pullupsworkout #bmu#crossfit

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