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crisousaoficial

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3.4 chegou e eu tô esplêndido! 😌✨
A idade aumentou, a autoestima acompanhou e o treino continua! 💪🏽🔥

Obrigado, Deus, por mais um ano de vida! E obrigado a todos pelas mensagens de carinho, pelos abraços, pelas fotos e por cada registro desse dia tão especial. Vocês deixaram meus 3.4 ainda mais felizes! 🥰🎂

Que venham novos sonhos, muitos quilômetros e motivos pra sorrir, sempre com pessoas queridas por perto. Obrigado por fazerem parte da minha vida! ♥️

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E muito bom estar de volta
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@ra10basketball @dl_performanceclub @leonardosalesnutri @crisousaoficial @felipesousatreinador @balliswise

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@crisousaoficial é destaque confirmado no Prêmio Mérito Cearense Estadual 2026, uma noite especial dedicada ao reconhecimento de trajetórias, talentos e histórias de sucesso que fazem a diferença no Ceará.

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@crisousaoficial é destaque no Ceará em honraria de reconhecimento popular.

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O que você acha personal? Taxa ou Não?
A favor ou contra?

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Uma mesa, boas conversas e conexões que podem abrir novos caminhos.

Ontem, vivemos a primeira experiência do ELO EXCLUSIVE, em um almoço especial na @elettromec , ao lado das nossas fundadoras, @keitespessirits_ e @amandabdlima , e de duas membras da comunidade, @alinabrasilholanda e @crisousaoficial.

Uma experiência pensada para aproximar, trocar e criar momentos que vão além da nossa programação.

ELO EXCLUSIVE. ♾️

#elo #comunidade #empreendedorismofeminino #mulheres #negocios

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PARTE 03/03 MINHA PRIMEIRA MARATONA 🏃‍♂️🏅DE COSTA A COSTA.

42,195 km depois, ficou uma certeza: eu não tinha vindo até aqui para desistir. Eu tinha vindo para concluir.

Minha primeira maratona foi construída com treino, disciplina, renúncia, tudo modificado, 30 dias antes tudo mudou por compromissos profissionais, medo, angústia tudo se juntos mas… Superação e com pessoas que fizeram parte de cada etapa dessa jornada.

Meu agradecimento à minha personal @crisousaoficial , à minha nutricionista, ao @espacothaismachado, à assessoria @dl_performanceclub , aos amigos, às pessoas que acreditaram em mim e ao meu dengo, que esteve ao meu lado durante todo esse processo.

E um agradecimento especial ao @fernandoelpidio , pela oportunidade e por me permitir viver e compartilhar esse momento tão marcante com vocês. ❤️‍🔥

Cruzar aquela linha de chegada foi realizar um sonho.
Eu fui até o fim. Eu sou maratonista. 🏅

Obrigado, 42K Terra da Luz, por fazer parte da minha história.

#maratona #gratidão #fé #constância #determinação

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PARTE 02/3 — Concluir era o objetivo.

Não foi fácil.
Foram 42,29 km de entrega, esforço, cansaço e superação. O corpo sentiu, a mente foi testada e cada quilômetro exigiu ainda mais de mim.

Mas, em nenhum momento, a ideia era desistir.
Não tinha essa de parar no meio do caminho.
O propósito sempre foi um só: concluir.

Cada passo foi dado com esse pensamento.
Mesmo com o desgaste, mesmo com a dificuldade, mesmo quando o corpo já não respondia da forma que eu queria, eu seguia com a certeza de que precisava chegar até o fim.

Porque essa maratona não foi só sobre correr.
Foi sobre manter o foco, sustentar a força e honrar tudo o que vivi até cruzar a linha de chegada.

Não foi fácil. Mas desistir nunca foi uma opção. Concluir, sim. 💙🔥

𝐄 𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐬𝐨́ 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚𝐧𝐝𝐨... 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟎𝟑 𝐞𝐦 𝐛𝐫𝐞𝐯𝐞.

#42kterradaluz #minhaprimeiramaratona #maratona #maratonista #running

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PARTE 01/3 —A MARATONA 🏃🏽‍♂️💙

Hoje eu ainda tento entender tudo o que vivi nesses 42,29 km. Foram 5h36 enfrentando o corpo, a mente, o cansaço e, principalmente, os meus próprios limites.

A maratona não começou na largada. Ela começou muito antes: nos treinos, nas renúncias, nos dias em que faltou disposição, mas sobrou disciplina. Cada quilômetro carregava um pouco da minha história.

Cruzar essa distância me mostrou que a força nem sempre está em correr mais rápido às vezes, está simplesmente em continuar.

Minha primeira maratona. Minha primeira marca. Uma experiência que jamais vou esquecer. 💙

E essa história está só começando… Parte 02 em breve. 🔥

#42kterradaluz #minhaprimeiramaratona #running #parte01

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Apenas GRATIDÃO e OBRIGADO por tudo 🙏🏼💪🏼⚜️

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Malho porque minha autoestima não vai levantar sozinha.

Crédito: @belobelo085
#treino #humor #meme #foco personalpa

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Eu tentando acompanhar as novas tendências fitness de 2026… minha mente já pediu intervalo entre as séries! 😂🏋️‍♂️

Quem também está tentando entender tudo? 🤯

#vidafitnes #humorfitnes #academia #treino

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