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CT HIGH LEVEL BRASIL 🇧🇷

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Centro de Treinamento Funcional
• movimento • saúde • perfomance •
📍Rua Dom Pedro ll, 118

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Só quem vive o CT sabe. 🥇🔥
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Hoje foi com ele @o_joao.soares 👊🏽

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Essa porta de aço já teve seus dias de azul, verde, vermelho… e agora ganhou uma nova versão: PRETA! 🖤

Mais do que mudar a cor, a pintura renova completamente a aparência da porta e dá aquele aspecto de cuidado e conservação que faz toda diferença.

Para chegar nesse resultado, fizemos o preparo e a pintura com atenção aos detalhes, protegendo todo o entorno para garantir um acabamento limpo e uniforme.

A porta pode até ter mudado de cor várias vezes… mas agora encontrou seu pretinho definitivo! 😎🖤

📲 Quer renovar portas, portões ou estruturas metálicas do seu comércio ou residência?
Chama a LF & G Soluções e peça seu orçamento!

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🎨 Pintura externa concluída!

Nem sempre um serviço começa e termina pelas mesmas mãos. Neste projeto, a pintura externa havia sido iniciada, mas alguns pontos ficaram pendentes.

A LF & G Soluções entrou em cena para fazer a conclusão, corrigindo os pontos que ficaram sem pintura e garantindo um acabamento uniforme em toda a fachada. 💪🏼🏠

Mais do que pintar, nosso compromisso é entregar o serviço bem feito, com atenção aos detalhes e cuidado em cada etapa.

Esse é o resultado de mais um trabalho concluído com responsabilidade e qualidade. ✅

📲 Precisa finalizar ou renovar a pintura do seu comércio, empresa ou residência?
Entre em contato com a LF & G Soluções e solicite seu orçamento!

LF & G Soluções — manutenção e reparos para deixar seu espaço do jeito que precisa.

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⚡️Hoje foi dia de deload em zona 2 e 3

Nem todo treino precisa ser intenso.

O deload é uma das estratégias para reduzir a carga de treino, dando espaço para o corpo se recuperar e se adaptar.

Hoje mantive o corpo em movimento, mas com uma intensidade controlada, dentro da Zona 2 e 3.

Treinar inteligente também é saber quando diminuir.⚡️🦈🥷🏽🤓📊

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⚡️Mais do que exercícios, existem padrões de movimento.

Nas nossas sessões de treino, entender esses padrões é fundamental para construir um corpo mais forte, eficiente e preparado para diferentes demandas.

No vídeo, temos:

🔹 Back Squat → agachamento com carga e maior demanda de força. Padrão dominante de joelho
🔹 Supino → padrão de empurrar
🔹 Remo → padrão de puxar
🔹 Afundo → padrão unilateral de dominante de joelho
🔹 Remada curvada unilateral → puxada + demanda de estabilidade e controle do tronco

Cada movimento tem suas particularidades, mas todos fazem parte de uma base importante para o desenvolvimento do movimento humano.

Treinar bem não é apenas levantar peso. É saber se mover, controlar e produzir força.

VEM PRA HIGH LEVEL ⚡️🦈🥷🏽
Qual desses padrões você mais utiliza nos seus treinos?

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Escola Lotus Club Jiu Jitsu

Venham conhecer nossa Escola, agende uma aula de cortesia!

Aulas de segunda a sábado das 07h às 21h, adulto e com duas turmas infantis.
Turma Júnior de 03 e 04 anos, turma Kids de 05 a 14 anos…
São 16 aulas na semana, 64 aulas no mês na turma adulta.
Na turma Kids temos 11 aulas na semana, 44 aulas no mês .
Na turminha Júnior temos 9 aulas na semana e 36 aulas no mês.

Jiu Jitsu é aqui em nossa Escola, com várias turmas, cronogramas livres aos alunos sem restrição de aulas. Estacionamento próprio, ótima localização e uma estrutura moderna e diferenciada.
Sem falar na experiência e profissionalismo dos professores e instrutores!

Matrículas abertas em todas as turmas!!!!!

Informações no direct🏆

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Escola Lotus Club Cpv

Júnior Bjj - Nossa turminha de 3 e 4 anos já está a mil por aqui!!!!
Segunda a Sexta das 09:30h às 18h
Acompanhadas por uma fisioterapeuta para melhor cuidado e desenvolvimento que essa faixa de idade necessita.
Agende uma aula de cortesia e venha conhecer nossa Escola e tudo o que ela oferece!

Matrículas da turma de 3 e 4 anos abertas!!!!🏆

#kidsbjj #juniorbjj #lotusclubbjj #vempralotus

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Escola de Jiu Jitsu Lotus Club

Nossa turminha Júnior Bjj de 3 e 4 anos já começou.
Com aulas organizadas e estruturadas para melhorar sua coordenação, reflexos e atividades cognitivas.
Organizadas e acompanhadas por uma fisioterapeuta porque entendemos a seriedade que essa idade exige!

Aulas

Ter e Qui - 09:30h / 14:30h

Outras turmas em formação!

Maiores informações inbox!

#vempralotus #bjjlotusclub #lotusclubbjj #kidsbjj

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Escola Lotus Club - Jiu Jitsu

Por que escolher a Escola Lotus Club para me matricular e matricular meus filhos?

Poderíamos dizer que seria porque temos uma estrutura privilegiada e estacionamento próprio, um ambiente clean e organizado ou também dizer que seria pq disponibilizamos 64 aulas mensais e 16 aulas semanais aos nossos aluno com direito a cronograma livre!!!!
Também poderia falar sobre a qualidade das aulas e dos professores assim como dizer que estamos na cidade formando alunos desde 2006!
Mas eu vou te dizer que é porque não somos uma Academia, somos uma Escola! Escolas formam fisicamente e mentalmente, criam e resgatam disciplina e valores hoje em falta na nossa sociedade! Formando não somente atletas mas tambem cidadãos!

Quando pensar em se matricular ou matricular seus filhos em uma academia de Jiu Jitsu, antes venha conhecer nossa Escola!
Só depois faça sua escolha!!!

#lotusclubcpv #lotusclubbjj #lotusclubjiujitsu #vempralotus #jiujitsu

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Escola Lotus Club Jiu Jitsu

Nossa turma Kids está em crescente evolução, venha fazer parte de nossa família!
Aulas Kids de segunda a sábado, 09:30h / 14:30h / 18:30h.
Nossa missão não é só ensinar uma arte marcial q seus filhos vão levar para toda a vida, mas também trazer educação e disciplina assim como valores a serem seguidos depois de adultos!!!

Escola de Jiu Jitsu Lotus Club
Rua Dom Pedro II, 118 - centro

Agende uma aula de cortesia para seus filhos!!!

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Depois de uma semana doente, voltar para o treino teve um significado diferente hoje.

A gente fala muito sobre constância, mas pouco sobre respeito ao próprio corpo.

Nem todo dia é dia de acelerar.

Às vezes, o corpo pede pausa. E ouvir isso também faz parte do processo.

Agora é hora de retomar a rotina e seguir construindo resultados, sem extremos e sem culpa.

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Mesmo com a rotina corrida, cuidar da saúde continua sendo uma prioridade.

Entre consultas, atendimentos, estudos e compromissos do dia a dia, sempre vale a pena encontrar um tempo para movimentar o corpo.

Hoje foi dia de passar na @ct.highlevel 💪🤍

Treinar não é apenas sobre estética. É sobre disposição, energia, saúde e consistência.

Nem sempre é fácil encaixar tudo na agenda, mas pequenas escolhas repetidas todos os dias fazem diferença no longo prazo.

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