Instagram story viewer> @ct_bodyart> Tagged

Musculação | Treino em alta performance

@ct_bodyart

5.8K

followers

2508

following

💪 | Treinamento estratégico e efetivo.
🏋️‍♀️ | Mais que musculação, um estilo de vida.
👇 | 🚨 Entre em contato

POSTS STORIES REELS TAGGED

Meu numero da sorte 🍀 378 ❤️‍🔥

Amanhã é dia de buscar minha boneca de ferro! 🏆🔥

Gratidão a cada mão estendida, cada palavra de incentivo e cada oração. Vocês fazem parte dessa história!

Só Deus sabe tudo o que enfrentei até aqui. Ele é minha base, minha força e minha proteção.

A dupla honra chegou! 🙏🏻✨

Que Deus me blinde dos maus olhos e de toda maldade. Amanhã é por mim, por tudo que superei e pela glória d’Ele! 🚀❤️‍🔥

140

23

Deus é a base ♥️

140

18

182

23

Quase 1 ano de trabalho, constância e estratégia para entregar o nosso melhor nos palcos. 🔥

Este ano, subiremos com 10 kg a mais em relação ao último campeonato. Pegamos o feedback da última competição e começamos os trabalhos: ajusta daqui, corrige dali, constrói, evolui e fazemos acontecer.

Como sempre digo: sozinha, a gente não chega a lugar algum. E levo comigo uma frase que faz todo sentido nessa jornada: “Junte-se aos bons e excelente serás.”

Agora me digam: estamos aprovados para este ano? Hahaha! 😂💪🏻

Isso é só o começo. O trabalho continua! 🏆
Nutri @caioeduardonutri preparador @paulocezarthor

126

28

🔒🙏🏻

92

16

Retomando minha rotina de treino, desintoxicando minha mente e meu corpo. 🍃
Porque por mais que não tenha sido eu presa a um leito de hospital o meu corpo sentiu o impacto, gerou um trauma tanto no meu físico quanto no meu psicológico.

E agora eu preciso fortalecer não só o meu corpo; mas a minha mente e o meu espírito também, porque todas essas coisas conversam entre si.

Academia: @ct_bodyart
Conjunto: @exalefitness
Botinha: @sotembrabaoficial

21

0

Esse foi o segundo treino! Pra quem viu o primeiro sabe que já foi um grande desafio! Esse ele até tentou mas o corpo já não respondeu tão bem, mas isso já era esperado. Não fizemos o treino completo mas naquele momento foi o máximo

Mas assim como em tudo na vida, temos que persistir. Está cansado? Reduz o ritmo, descansa, mas não para de tentar e volte depois de onde parou!

A pausa para descanso também faz parte do processo de evolução 🚀

54

5

ATUALIZAÇÃO DO FÍSICO - 13 DIAS DO MISTER CAPIXABA 2026

Atleta capixaba @dheyla_juliatti do Coach @paulocezarthor mostra sua evolução física onde irá competir no Mister Capixaba 2026 pela @ifbb_esoficial

256

25

MESMO COM AS DIFICULDADES PARA BATER PESO,
MESMO COM ACIDENTE PÓS PESAGEM,
MESMO SO COM 8H PARA ENCHER O FISCO,
DEUS HONROU COM MINHA FRASE DESSA PREPARAÇÃO,
“TEM QUE QUERER MAIS QUE EU”

COACH
@brenopacheco97

OBRIGADO .
@ct_bodyart
@estetica_evelynscardua
@ricardo_scardua
@dr.marcio_fisioterapeuta

122

16

Minha segunda preparação obtivemos esse resultado!
Ansiosa para o próximo DESAFIO 🚀🤩🔥

Treinador @paulocezarthor
Nutricionista @davideffgennutricionista
Academia @academiaimpactoofc

#gym
#motivation
#musculação
#fisiculturismo
#atleta

572

84

Menos de 1 mês entre essas fotos. ✨

A foto da direita foi quando levei aquele famoso “esporro” da nutri porque tinha saído da dieta. (comendo bolos) 😂🙈
Naquele momento, eu sabia que precisava voltar a me cuidar de verdade.

E foi exatamente isso que fiz: voltei para a dieta, mantive o foco e comecei a respeitar mais o meu processo.

Em pouco tempo, já consigo perceber mudanças no meu corpo.

Ainda tenho muito caminho pela frente, mas hoje eu consigo olhar para trás e pensar: “olha o que acontece quando eu realmente me comprometo comigo mesma.” 🥹✨

Não é sobre perfeição. É sobre constância.
Um dia de cada vez. Um passo de cada vez. 💪🏼❤️

E vamos continuar… porque agora eu peguei gosto pela evolução! 😂🔥

46

0

Há 9 meses, a atleta Dheyla me lançou um desafio: prepará-la para uma competição de fisiculturismo. E desafio, vocês já sabem… eu não recuso! 💪🏻

A partir daí, unimos forças: eu, como treinador; @caioeduardonutri , na nutrição; e a @dheyla_carla , com algo indispensável em qualquer preparação: disciplina, dedicação e confiança no processo.

Foram 9 meses de trabalho, ajustes, renúncias e muita consistência, com um único objetivo: apresentar um físico diferente dos campeonatos anteriores.

E o resultado desse trabalho está aí. 🔥

Mais do que um físico, esse projeto representa o resultado de uma equipe trabalhando na mesma direção.

Dheyla, obrigado por confiar em mim nesse desafio. O resultado é nosso! 🏆🔥

Gym @ct_bodyart

298

10