Instagram story viewer> @dacedzilna> Tagged

Dace Dzilna

@dacedzilna

1.2K

followers

1607

following

➡️Fitnesa trenere @lemon_gym_lv @baseinsrifs; RSU Bc “Veselības sportā”
➡️LesMills BodyPump,LesMills BodyBalance,BodyBike, GRIP, Verve, Pilates, Step

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kad vasarai vajag cienīgu finālu — Sudden Lights. 🎸✨
Un jā, mēs bijām tur. 😎

23

0

🌞 Sveiciens saulei vasaras saulgriežos 🌞

Iesāc dienu rīta saules gaismā, kustībā un pateicībā par enerģiju, ko saule mums sniedz 💛

Īpašajā Vasaras saulgriežu treniņā “Sveiciens saulei” jeb Surya Namaskar piedzīvosi harmonisku 12 pozu secību, kas palīdz izstiept un tonizēt ķermeni, stiprināt locītavas un saites, kā arī uzlādēt enerģiju visai dienai. 🧘‍♀️✨

🎁 Pēc treniņa Tevi gaidīs saulainas dāvanas no AKVILE, PURE CHOCOLATE, DOVE, AUGĻU SERVISS un LEMON GYM!

📲 Reģistrējies jau tagad LEMON GYM aplikācijā vai mājas lapā
⌛ Pasteidzies, vietu skaits ir ierobežots!

🌅 Ņem līdzi draugu vai draudzeni un piedzīvojiet šo īpašo rītu kopā! 💛

Svarīgi - šis treniņš pieejams tikai LEMON GYM klientiem ar aktīvu abonementu un piekļuvi grupu treniņiem.

#lemongym #lemonpower #saulessveiciens #suryanamaskar #vasarassaulgrieži

60

2

un vingrošana jau vienmēr nav tikai par vingrošanu. Jau drīz tiekamies lupīnās. 🌸 @DDtraining #verve #zied_ābeles

15

0

Fonoklubam 17!

#dzelzsvilks #fonoklubs #satikšanās

9

0

27. septembris

Diena, kas māca sadarboties un
atcerēties, ka kopā mēs spējam
vairāk nekā vienatnē.
Šī diena ir piemērota jaunu
draudzību vai sadarbību
nostiprināšanai, pateicības
izteikšanai un emocionālu saišu
dziedināšanai.

www.lienesvizialv @liene.bleidele
#dchstudija #vervesaulriets #pamodinimani
@mindset.mushrooms www.saweljevs.com @holyscentofrose

81

0

Mīlestība pret sevi sākas ar rūpēm par savu ķermeni un prātu 💫 💛

#BEACTIVEDAY ir tava iespēja izkāpt no ikdienas rutīnas un izmēģināt treniņus, kas piepildīs ar enerģiju un prieku:

🌟 Ekskluzīvos LEMON GOLD treniņus
🔥 Pasaulē populāros LES MILLS treniņus
🧘‍♀️ Harmoniskos BODY & MIND treniņus
💪 Dinamiskos spēka un kardio treniņus

👉 LEMON GYM plašajā klāstā noteikti atradīsi treniņu, kas piemērots tieši tev!

💡 Atceries – nekad nav par vēlu sākt rūpēties par savu veselību!

🔗 Reģistrējies bezmaksas BEACTIVEDAY 7 dienu abonementam LEMON GYM mājaslapā vai linkā BIO sadaļā.

Tiekamies treniņos! 🤝🏋️‍♂️✨

#lemongym #lemonpower #beactiveday2025 #beactiveday_europe

71

1

Tas, kādas emocijas un sajūtas mēs pieredzam, paliek arī mūsu ķermenī.
Tas ir normāli, ja fotosesijas laikā Tu jūties saspringti vai neveikli — jo tā nav Tava profesija un tu to nedari katru dienu. 👋🏻

Bet fotosesija ar mani nav par “pareizu pozēšanu”.

Tā ir iespēja izjust prieku, vieglu satraukumu, iekšēju piepildījumu un estētisku pārsteigumu. 💗
Es spēju atklāt cilvēku gan ievainojamajā, gan stiprajā pusē.

Un tajā brīdī Tu iegūsti brīvību. Brīvību būt ārpus gaidām — savām vai citu.
Brīvību būt savā ķermenī tā, it kā tas būtu Tavs jaunais mājoklis, kurā Tev ir patiesi labi.

✨ Uzraksti man privāti, un es pastāstīšu Tev, kā mēs kopā varēsim atrast Tavu skaistu un dziļu “Tu” 👋🏻

37

0

💭Ir tik forši izslēgties no realitātes un ikdienas trokšņa, ļaujoties radošam procesam.
💭Telpa piepildījās ar ziedu smaržu, krāsām un klusām sarunām, kurās bija vairāk siltuma nekā jebkurā šīs vasaras dienā.
💭Meistarklase bija neaizmirstama, radoša, brīnišķīga, fantastiska 💕- Tā saka manas dalībnieces, un es ticu — viņas šo procesu izbaudīja tikpat ļoti kā es. Šis vakars paliks atmiņā vēl ilgi ✨

Paldies Alvim no @studio_botanist — par vīrišķo vaibu, profesionalitāti un iedrošinājumu, kā arī par brīnišķīgo bezalkoholisko kokteiļu meistarklasi, kas šim vakaram piešķīra vēl vairāk garšas un svētku sajūtas! 🍸
Tie paši augi un ziediņi- tikai cits pielietojums 🌱

Ja kaut viena dalībniece pēc šī vakara ir devusies pļavā pēc ziediem herbārijam — man vairāk neko arī nevajag. Tas ir par prieku, radošumu un mirkli šeit un tagad🙏🏻

Paldies, dāmas! 🫰🏼🌸💕

📍 @ozolkalns 👌🏻
📸 @kristiana.bumbiere 🫶🏻

49

5

Draudzība ir kā silts plecs blakus — tā nepierāda sevi ar vārdiem, bet ar klātbūtni.

27

0

Kad piektdienas vakaros saku, ka nevaru neko risināt, jo esmu pļavā, es tik tiešām esmu pļavā 😅☘️🐛

25

0

SUPER CORE seasonal education Summer25 #dchtraining

3

0

Grupu treniņš PILATES – spēks, lokanība un harmonija Tavam ķermenim! 🧘✨

PILATES priekšrocības:
✨ Tonizē visu ķermeni
🔥 Stiprina vēdera un muguras muskuļus
🧘‍♀️ Uzlabo stāju un lokanību
💖 Rūpējas par muguras veselību

Treniņš piemērots ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa 💛

📍 Uzzini, kur un kad notiek PILATES treniņi LEMON GYM aplikācijas sadaļā "Nodarbības" vai mājas lapas sadaļā "Grafiks".

Tiekamies treniņos! 🍋

🎥 @gs_filmsstudio

#lemongym #gruputrenini #gruputreniniriga #pilates #body #mind

103

0