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다니쌤 | 청담PT•필라테스

@danibaniix

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🔍운동해도 달라지지 않는다면, 아직 원인을 못 찾은 거에요.
🎯당신에게 필요한 움직임을 찾아드려요
🎓스포츠과학 석사과정 | 아로마•PT•필라테스 병행
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갑자기 연휴가 이틀밖에 안 남음 ㄱ- #브이로그 #vlog #하룽일기 #추석
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엄빠 보디가드개 🐾
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💛1박 2일 가평 테이핑&컨디셔닝 후기💛 2026 가평 자라섬 전국 마라톤에 움직임 전문가들이 등장했다 ?! 다음날 새벽에 집합해야 해서 전날 모여 준비하는 우리 선생님들 .. 불만 하나 없이 적극적으로 협조해 주시고 웃는 얼굴로 응대해 주시고 완전 최고예유❤️ 영상엔 테이핑만 나왔지만 행사 끝까지 남아 컨디셔닝까지 해드렸어요🏃🏻‍♀️ @j.b_hwang 박사님 텅장 되셨지만 그래도 행복하시조 ? 모두 담에 또 만나요 😍
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이런 게 행복이지 별 거 있나 행복했던 주말 7개월 만에 먹는 팝콘 존맛… 먹을 수 있을 때 많이 먹어야지 소소한 행복을 즐기자 마누라❤️
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미안 이 착장 너무 맘에 들어서 몇주째 올리는 중 .. @seles_house 🦄🏰💞💍👑
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오늘 몬스터짐 내추럴 프로퀄리파이어를 끝으로 이번 시즌을 마무리했습니다. 지난 1년 동안 체중을 올리면서 작년보다 시합 체중도 3~4kg 정도 올렸고, 이번 대회에서는 피지크와 클래식 피지크 두 종목 모두 세컨 콜아웃으로 마무리했습니다. 물론 아직 한참 부족하고 더 많이 배우고 발전해야 한다는 걸 다시 한번 느꼈습니다. 이번 무대를 통해 부족한 점이 더 명확하게 보였고, 그만큼 내년에는 더 발전해서 다시 도전하고 싶다는 새로운 목표도 생겼습니다. 이번 시즌의 경험이 다음 시즌을 위한 좋은 발판이 되어서 내년엔 조금 더 발전 된 모습을 만들어보고 싶어졌습니다. 아침부터 멀리 파주까지 응원 와준 성민이와 호종이. 너희들이 옆에서 응원해준 덕분에 마지막까지 더 힘내서 마무리할 수 있었다. 정말 고맙다. 항상 신경 써주시고 많이 알려주신 대표님(@tab_hj )과 병찬쌤(@the____chan )께도 진심으로 감사드립니다. 다음 시즌에는 지금보다 더 발전한 모습과 좋은 성적으로 보답하겠습니다. 그리고 무엇보다 긴 시즌 동안 제대로 데이트도 못 하고, 맛있는 것도 같이 못 먹으면서 항상 제 옆에서 가장 든든한 지원군이 되어준 와이프 다은이. 다이어트하면서 예민해져서 괜히 짜증도 많이 내고 많이 힘들게 했을 텐데, 퇴근하고 본인도 힘들면서 매일 식단 준비해주고 아픈 곳까지 챙겨줘서 너무 고맙고 미안해. 이번 시즌을 끝까지 잘 마무리할 수 있었던 건 여보 덕분에 마무리 할 수 있었어. 항상 고맙고 사랑해❤️
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동미새 다니와 나미새 룽 닮았나요👯🏽‍♀️
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이노래가 나올때마다 오빠가 날 보면서 립싱크를 하기 시작했다 이제는 킹콩 같단다☺️멧돼지에서 레벨업 했다..하하 고마워 🤙🏾♥️ #다이어트 #레슨문의 #bm #운동 다니쌤이 운동하고 나면 매번 요렇게 도움되는거 많이 알려주시는데 너무 힘들다 못따라가서 더 힘둠…..🥹 감사해용♥️ 안녕하세요 문콩입니다😉🤙🏾
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자매룽의 하객룩…♡༘ #fyp #reels #자매 #자매스타그램 #웅니
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#Tabfit 편해지셨다, 대칭 좋아졌다로 끝?? 아닙니다. 운동을 잘, 편히 그러나 강도 높게 하기 위한 셋업입니다. 그냥 맞춰놓고 끝내면 하루도 못 가 돌아오죠. 바뀐 셋업에서 움직이고 인지시켜야 결과가 좋아집니다. 어설프게 재활, 교정한다고 말씀드리지 않습니다. 회원님들의 삶의 질 향상을 위해 다각도로 접근합니다.
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⠀ 2월 21일, 나바아카데미 × 움직임컴퍼니가 함께한 여성 선수 회복 프로그램이 진행되었습니다. 조용하지만 굉장히 밀도 높았던 시간. 고개를 끄덕이며 공감하던 순간들, 진지하게 메모하던 교육생들, 직접 아로마 케어를 체험하며 몸의 반응을 느끼던 장면까지. 다이어트 이후 멈춘 생리, 시즌이 끝나도 돌아오지 않는 컨디션, “원래 그런 거 아니에요?”라고 넘겨왔던 문제들을 이 교육을 통해 정확히 짚어보고, 회복을 위한 현실적인 방법을 함께 나눴습니다. “참고 버티는 게 아니라, 회복하면서 성장하는 것” 이제는 여성 선수의 컨디션 관리도 선택이 아니라 기본이 되어야 합니다. 함께해주신 선수 및 지도자분들께 감사드립니다. 다음 프로그램도 준비 중입니다. 문의: 카카오채널 ‘나바아카데미’ #나바코리아아카데미 #나바아카데미 #나바코리아 #나를_바꾸는_나바
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2025년 한 해를 돌아보면 진짜 정신없이 지나간 해였다. 세미나 준비하고 진행하면서 내가 뭘 알고 있고, 뭘 더 배워야 하는지도 많이 느꼈고 센터에서는 하루하루 수업에 더 집중하려고 노력했다. 그렇게 노력하다보니 자연히 소개가 늘더라. 그 결과로 신규 클로징률 100%, 재등록률 91%라는 기록도 남겼다. 개인적으로는 큰 변화도 많았다. 결혼을 했고, 신혼여행도 다녀왔고 와이프의 시합을 옆에서 지켜보면서 노력하는 사람을 응원하는 입장이 어떤 건지도 배웠다. 공부도 다시 시작했다. 대학교 편입을 준비하면서 늦었다고 생각하지 말고 지금 할 수 있는 걸 하자는 마음으로 버텼다. 돌이켜보면 주 7일 출근이 당연했던 한 해였고 쉽지는 않았지만 그만큼 많이 배웠다. 모두들 2025년 한 해 정말 고생 많으셨고 다가오는 새해에는 26년도 좋은 일만 가득하길 바라요. 새해 복 많이 받으세요 🙏
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