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Daniel Hebron | Calistenia & Força Real

@danielhebron

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Aprenda a treinar com inteligência, força e propósito
Método CWB LvL 1,2,3 | Criador do Método Sóma
⬇️ Entre para o movimento @eusousoma

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corre e vá dizer
pro meu benzinho
um dizer assim
o amor é azulzinho

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Setembro - Parte 1

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Para os meus melhores amigos: @nanycosta_ e @danielhebron

Quando eu fui embora de Manaus, a única coisa que me fez pensar se era a decisão certa a se tomar, era viver longe de vocês, eu não sabia se queria viver uma vida que a gente não fosse se encontrar no final do dia no Ferrugem, no Coyote ou lá em casa. Por muitos anos vivendo em Fortaleza eu me sentia incompleta, uma dificuldade enorme em criar laços de amizade, e a saudade dos meus amigos me consumia. Mas acredito nos propósitos divinos, e em como Deus faz tudo perfeito, em 2021 viajamos para Pipa, os três solteiros, sem grandes planos para o futuro, e pouco tempo depois cada um de nós foi formando sua própria família, se redescobrindo, expandindo horizontes, se alguém me contasse aquele dia lá em 21 de dezembro de 2021 que hoje estaríamos aqui, da forma como tem sido, eu jamais acreditaria (apesar de Daniel já profetizar casamento com uma pessoa que ele nem tinha ficado ainda kkkk). Só sei ser grata por ter vocês na minha vida há tanto tempo, pela nossa história juntos e pela história que estamos construindo com nossos agregados kkkk amo nossa amizade de baixa manutenção e quando a gente se encontra e sempre como se fôssemos aqueles jovens adultos, só que agora mais responsáveis 😂 que esse seja o primeiro reencontro de muitos que virão pela frente, com mais babys futuramente! Amo vocês demais!

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hoje é dia do ethan. dono de um coração lindo e enérgico que chegou na minha vida para me ensinar muito mais do que aprender comigo. te ver crescer, aprender e evoluir tanto tem sido um presente. te amo farmador de aura. 🤍

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Você pode entender um movimento na teoria.

Mas existe uma parte que ninguém consegue fazer por você: sentir.

Na Sóma, chamamos essa relação de 50/50.

50% orientação.
50% experiência.

A gente mostra, explica, observa e ajusta. Mas é quando você experimenta que o corpo começa a construir suas próprias respostas.

Você faz.
Percebe.
Ajusta.
Tenta novamente.

Até que aquilo que antes exigia tanta atenção começa a fazer sentido no seu próprio corpo.

Porque nosso objetivo não é fazer você depender cada vez mais de quem ensina.

É ajudar você a conquistar cada vez mais autonomia para se mover.

Sóma
Um corpo forte é um corpo que sabe se mover.

Quer experimentar essa metodologia no seu próprio corpo?

Venha fazer uma aula experimental na Sóma.
Manda “QUERO ME MOVER” no direct e a gente te explica como funciona.

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51 anos de idade.
Fiz um pouco de muita coisa na vida: natação, judô, musculação, corrida, jiu-jitsu e, enfim, um LCA rompido!
Há 1 ano, a calistenia vem me ensinando a me movimentar com segurança, força e liberdade.
Todos os vivas ao querido @danielhebron e à sua @eusousoma

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Tyler se preparando para o jiu-jitsu com o método Somá, uma combinação de calistenia, mobilidade, força e consciência corporal.

Mais do que treinar o corpo, ele está desenvolvendo disciplina, coordenação, equilíbrio e confiança para enfrentar cada desafio dentro e fora do tatame. Todo progresso começa com dedicação, e é muito bonito acompanhar essa evolução.

Parabéns, filho. Continue treinando com foco, alegria e determinação. #JiuJitsu #PreparaçãoFísica #Calistenia #Mobilidade #MétodoSomá Disciplina Evolução

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67% dos nossos alunos são mulheres.

Mas, para a gente, o número mais importante não é esse.

É 100% pessoas.

Pessoas com corpos diferentes, histórias diferentes, pontos de partida diferentes — aprendendo a desenvolver força, mobilidade, controle, confiança e consciência corporal.

Porque na Sóma, movimento não tem gênero.
E força não tem um único formato.

Tem corpo aprendendo.
Experimentando.
Descobrindo possibilidades.

É isso que a nossa metodologia busca: ensinar você a conhecer melhor o seu corpo e ampliar o que ele é capaz de fazer.

Quer entender isso na prática?

Venha fazer uma aula experimental na Sóma.

Manda “QUERO ME MOVER” no direct e a gente te explica como funciona.

SÓMA
Um corpo forte é um corpo que sabe se mover.

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O Raphinha era do time que odiava academia. 😅 Até conhecer a calistenia — e perceber que treinar não precisava ser uma obrigação chata.

Quando chegou à Sóma, encontrou treinos dinâmicos, um ambiente acolhedor e uma forma de se movimentar que mudou completamente sua relação com a atividade física. A mudança apareceu no bem-estar, no sono, na disposição para o dia a dia e também no corpo: ele saiu de 94 kg, com pouca massa muscular, para 78 kg, mais forte e ativo.

Mas, para ele, o mais importante foi descobrir um lugar onde dá vontade de estar e de continuar evoluindo.

E o convite agora é do próprio Raphinha: “Cara, vem conhecer a Sóma. Marca tua aula experimental que eu tenho certeza que tu vai gostar.”

A gente só assina embaixo. 💛

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Depois de uma lesão ainda jovem, o Lorenzo passou a olhar para o treino de outra forma: não apenas como exercício, mas como uma ferramenta para construir longevidade e continuar fazendo tudo o que ama por muitos anos.

Foi nessa busca que ele encontrou a Sóma — e, hoje, treina exclusivamente aqui.

Força, mobilidade, consciência corporal e movimento reunidos em uma metodologia que prepara o corpo não só para o treino de hoje, mas para a vida que ainda temos pela frente.

Quer descobrir uma nova forma de treinar? Venha conhecer a Sóma e agende sua aula experimental.

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Mãe solo. Mãe provedora. Mãe cuidadora.
Eu treino porque sei: se eu adoecer, não tem plano B. Não tem colo de reserva.
Não é vaidade. É corpo que sustenta, que segura a casa e a cria; SOZINHA .
Disciplina virou minha forma de amor.
Cuido de mim pra continuar cuidando de quem eu amo.
Não se compare! Sua guerra é outra!
Tenha estratégias, isso faz toda diferença!

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Cada transformação tem um começo. A do Léo começou com um objetivo claro: recuperar o ombro. Ao longo da jornada, a metodologia Sóma fez muito mais do que isso. Além da reabilitação, ele recuperou confiança no movimento, desenvolveu força, qualidade de vida e eliminou 15 kg.

Acreditamos que um corpo forte é um corpo que sabe se mover. Por isso, nossa metodologia integra mobilidade, força e consciência corporal para promover resultados que vão além da estética e impactam a vida como um todo.

Se você também quer transformar a forma como se move e vive, agende sua aula experimental e venha conhecer a metodologia Sóma. Estamos esperando por você!

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