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Exercitar o aprendiz.

Em 18 de agosto, comecei a treinar corrida com a orientação do @deciopa @decorrer.ae . Desde então, cada treino tem me ensinado algo que vai além do movimento: perceber minha própria “dureza” e aprender a trazer leveza.

Ontem, correndo, meu corpo estava duro, a perna travada. Então vieram as orientações: “Deixa o corpo mais reto, relaxa os ombros, solta a perna, solta o braço.”

Fez toda a diferença! E ficou na minha cabeça: “Se solta… menos dureza.”

Percebi que meu jeito de correr pode refletir como estou agindo diante do novo. E talvez essa rigidez apareça em outras situações, até na maneira de liderar meu time. Onde mais posso me soltar, confiar e trazer leveza?

Superar limites também passa por perceber o que nos trava, aceitar orientação e ter coragem de mudar. Ter alguém que observa, orienta e ajuda com um pequeno ajuste faz TODA a diferença. Na corrida e na vida.

Estou aprendendo a me superar com paciência, disciplina e método. A praticar, repetir, ouvir e experimentar, respeitando meu processo. Como é bom reconhecer que sou aprendiz e que sempre há algo novo para aprender.

Gratidão ao Décio, ao @paulolenz.fisio.personal , ao @felipepanerai_coach e ao @evandrosurffloripa pelas orientações e pelas dicas de ouro. Sinto que, a cada ajuste no corpo, a mente e o espírito também se ajustam. E levo esse aprendizado para o dia a dia, com minha família, meus amigos, o time que lidero, os clientes, os mentorados e os parceiros.

Vamos aprender sempre e construir um mundo que prospera com satisfação!

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Após uma prova-alvo, precisamos descansar.
O descanso também faz parte do treino. É hora de deixar o corpo recuperar, a cabeça respirar e, aos poucos, voltar para a rotina.

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🏅 #MedalMonday | Consistência e parceria!

Após dois anos, volto a melhorar meu tempo de maratona. Mas esta postagem não é sobre isso. É sobre o poder da consistência e da parceria.

Treino há muitos anos, com disciplina e sem paradas significativas. Essa jornada constrói uma casca, mas também nos torna mais sábios para compreender nosso momento, respeitar nossos limites e interpretar as situações que cada prova nos apresenta.

A parceria faz toda a diferença. São muitos anos treinando ao lado do @andre.savazoni e @marysavazoni , que, além de serem a assessoria esportiva e meus chefes durante a graduação, se tornaram grandes amigos. 🤝

E não posso deixar de mencionar minha esposa @carolinacboeira , que entende meu foco, respeita meus objetivos e me apoia em cada etapa dessa caminhada. ❤️

Sinto-me feliz por viver tudo isso e por ter amigos e familiares que vibram comigo a cada conquista. Cada mensagem, cada incentivo e cada abraço tornam essa jornada ainda mais especial.

A maratona é muito mais do que tempo no relógio. É o resultado de anos de dedicação, aprendizados e pessoas que caminham ao nosso lado.

Obrigado a todos que fazem parte dessa história!

Vamoooooo! 🏃‍♂️

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Mais uma para conta, maratona sempre nos ensina e está não foi diferente, agora é celebrar e descansar. Obrigado a torcida de todos. Amanhã tem medalmondey e falo mais da prova e do processo.

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Bora ver tudo que vem no Kit da maratona de Buenos Aires.

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Regra é clara sem dar bobeira após o treino suado e molhado, nada de ficar no frio.

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Ele é uma das minhas maiores inspirações, meu orgulho e meu exemplo de vida.

Não teve uma infância e uma adolescência fáceis. Lutou muito para seguir em frente, sempre com coragem, determinação e, ao longo da vida, com uma serenidade e uma sabedoria que admiro profundamente.

Construiu uma família linda e nos deu muito, muito amor.

É focado, determinado e dono de uma resiliência enorme. A vida trouxe alguns desafios, mas ele sempre encontrou força e amor para enfrentar cada um deles.

Foi minha mãe quem apresentou a corrida de rua a ele. No início, não foi fácil acompanhar. Mas, aos poucos, ele foi evoluindo e deixando o esporte fazer parte da sua vida.

Hoje, aos quase 72 anos, coleciona com muito orgulho medalhas de provas de 5, 10, 15 e 21 km.

Treina regularmente, é disciplinado, focado e tem um orgulho enorme de cada conquista, e nós também temos muito orgulho dele. E agora também é aluno da Decorrer. 💚

Pai, obrigada por ser meu exemplo, minha inspiração e por me ensinar, através da sua própria história, que sempre vale a pena seguir em frente. @boeirajose

#umdiadecadavez

Feliz Dia dos Pais! ❤️

Para você, e para todos os pais que, de alguma forma, ensinam seus filhos a seguir com exemplo, coragem e amor.

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#vidacomproposito #vidacomproposito #amocorrer

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No começo do ano, eu achei que precisava dar conta de tudo.

Quando percebi que não dava, a primeira coisa que deixei de lado foi a corrida. Na época, enxerguei isso como uma desistência. Hoje, entendo que foi uma pausa necessária.

Esse é só um pedacinho dessa história.

Na newsletter desta semana, compartilhei tudo o que aconteceu nesse processo: a culpa, o cansaço, a decisão de parar e o que aprendi ao voltar. Se você já sentiu que precisava escolher entre cuidar de si e cumprir todas as expectativas, talvez esse texto faça sentido para você. 🤍

E quero aproveitar para agradecer à @decorrer.ae por estar comigo nesse momento ✨

Porque, no fim das contas, recomeçar continua sendo uma das formas mais bonitas de seguir em frente.

✨ O link da newsletter está na bio. Depois me conta o que achou do texto.

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Nem sempre eu corri com essa camiseta.

Na verdade, essa história começou muitos anos antes.

➡️ Arrasta para a segunda foto.

Em 2013, eu estava ao lado de uma das minhas maiores inspirações na corrida: minha mãe.

Mas ela já corria muito antes disso. Nos anos 2000, quando a corrida de rua ainda era pouco praticada, ela treinava no ritmo dela, participava das provas e, muitas vezes, subia ao pódio da categoria porque ainda eram poucas mulheres correndo.

Eu acompanhava tudo.

Sem perceber, ela estava me mostrando que correr não era sobre velocidade. Era sobre saúde, disciplina e qualidade de vida.

Hoje ela não está mais aqui.

Mas, de alguma forma, ela continua correndo comigo.

A primeira foto é atual.

Mais de uma década depois, continuo trotando, caminhando e seguindo dentro do que eu consigo.

Talvez seja por isso que eu acredite tanto que correr é para qualquer pessoa. No seu ritmo, respeitando o seu momento e construindo constância, um passo de cada vez. #umdiadecadavez

E, de certa forma, a Decorrer também nasceu dessa história.

Obrigada, mãe. ❤️ Bom dia meus amigos. Mas bom dia mesmo!!

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A regra é clara.

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Chegou o dia! 💙💚

Temos uma novidade especial para contar a vocês.

Depois de muito planejamento, nasceu a Decorrer Assessoria Esportiva.

Criamos esse projeto porque acreditamos que correr vai muito além da performance. É sobre saúde, constância, evolução e respeito à jornada de cada pessoa.

Queremos caminhar ao lado de quem está começando, de quem está voltando e de quem busca novos desafios.

Esse é só o começo, e estamos muito felizes em compartilhar essa nova etapa com vocês.

Sejam bem-vindos à @decorrer.ae

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