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COACH CRATOS | COMBAT ATHLETIC & BODYBUILDING 💯

@der.lucason

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🥋 Explosive Fight Power & Athleticism
🏋️ Powerbuilding for Maximum Muscle Growth
I like jiu-jitsu 💙
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🥋 Willkommen im Club!

Glückwunsch an Cratos, Devin und Dennis zu ihrem Blue Belt im Brazilian Jiu-Jitsu! 🔵

Verdient durch konstantes Training, harte Runden und jede Menge Arbeit auf der Matte.

Starke Entwicklung – und jetzt geht’s ins nächste Kapitel. 💪

#RootsMMA #BJJ #BlueBelt #BrazilianJiuJitsu #BJJLife

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Tu sens que tu stagnes en boxe.

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Tu le sens, tu manques de stabilité dans ton corps.
Tu le sens, tu ne boxes pas avec tout ton corps.
Comme si ton corps n’était pas parfaitement aiguisé.
Comme s’il te manquait un truc pour être plus efficace.

C’est frustrant en boxe, cette sensation de stagner.
Peut-être que tu le ressens au fond.
Tu sens que tu pourrais faire mieux.
Tu sens que tu as du potentiel.
Tu sens que tu as encore des choses à aller chercher.

Tu voudrais kiffer un peu plus ce sport.
Tu en as marre de faire le spectateur.
Tu en as marre d’avoir une boxe un poil fade.
Bah ouais, tu les vois tous kiffer leurs mouvements.
Tu les vois faire des trucs de dingue en boxant.

Mais putain, tu as du mal à attraper ce truc.
À attraper cette sensation.
À prendre réellement conscience de ton corps.

En vrai, la boxe, c’est comme la vie.
Tu peux te sentir bloqué.
Tu sens que tu n’y arrives pas comme tu le souhaites.
Tu sens que tu pourrais faire mieux.

Bien souvent, c’est une prise de conscience qui te manque.

Comme cette mouche qui se frappe contre une vitre.
Elle voit la lumière, mais pas la sortie.
Elle tape, tape, tape, sans changer de direction.

La vie, la boxe, c’est la même chose.

Tu crois qu’il te faut plus de techniques.
Qu’il faut t’entraîner encore et encore.
Il y a une part de vérité, mais aussi un gros mensonge.

Parce que travailler plus ne change rien
si tu renforces toujours la même direction.

Parfois, il faut reculer.
Prendre conscience de ton corps.
De tes appuis.
D’une stratégie.
D’un détail que tu ne voyais même plus.
Prendre un conseil, une directive, avec d’autres mots.

Et parfois, comprendre aussi tes propres maux.

La prise de conscience est puissante.
Foncer dans le mur ne t’aide pas à progresser.
Il faut parfois revenir en arrière,
pour enfin voir une autre direction.

C’est exactement ce que je souhaite te transmettre à travers mes vidéos,
mes programmes, mais aussi mes camps.

D’ailleurs, une nouvelle date de camp arrive.
Et cette fois, cela se passera en Asie.

Si tu veux en savoir plus,
clique sur le lien dans ma bio.

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#boxingtechnique #boxingtips #boxingcoach #boxe

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Mit @der.lucason aka Coach Cratos an Defiziten arbeiten ! #boxen #krafttrainng #mobility

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Folgt @bene.boxing für mehr Kampfsport kontent👊🏿💯
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#boxing#training#kraft#strength#workout

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Am 31.05 findet das erste Whitebelt-Turnier im RootsMMA statt.
Was glaubt ihr, wer in die nächste Runde kommt? Schreibt es in die Kommentare!
#mma #bjj

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MORE PASSION !
MORE ENERGY !
MORE LEGS !
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#aesthetic #hamstrings #explorepage

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Trying an exercise you found on TikTok 💪🏾😂
@der.lucason 🤴🏿
“I prefer to stick to classic exercises😅”
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@fitfortheculture ~ #fitfortheculture

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Will the pump last longer ?👀

#fitnessmotivation #fitforlife #gymrat #gymaddict #explorepage #fypage #gymlife #aesthetic

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commitment >>> desires

#fitnessmotivation #fitfam #explorepage #gymrats #gymaddict #fitforlife #gymlifestyle #gym

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Too too trainers goin crazy. Comment below & Follow @doosahhh for more
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#fitness #wellness #fit #motivation #workoutvideo #fyp #motivationfitness #instagood #love #fitfamnation #training #gymlife #foryou #lifeisgood #fitspo #discipline #followme #muscle #follow #weightloss #tiktok #photooftheday #weightlossjourney #gains #transformation #gainz #lifestyle #fitlife #fitnessaddict

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Some of these TikTok PTs are getting out of hand 🤣

@der.lucason

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🎊Herzlichen Glückwunsch!💥
🎁Sie haben einen SHEIN-Geschenkgutschein gewonnen!🎁
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