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Diego Muñoz

@diegomunozsci

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Profesor titular UEx. Ciencias del Deporte. Núm Colegiado: 55807.
Campeón de España Pádel +45 🥇 2025
Subcampeón +45 🥈2026
Lorca-Cáceres. #padel

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🚨 𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶́𝘃𝗲𝗶𝘀!

Entende como melhorar o teu treino e em vez dos teus atletas repetirem pancadas sem sentido, podem treinar a técnica e a tática ao mesmo tempo, tal como acontece num jogo a sério.

🗓️ 𝟭𝟵 𝗱𝗲 𝗦𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 - 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀𝘀 𝟭𝟮𝗵
✅ 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗜𝗣𝗗𝗝: 𝟬,𝟮 𝗨𝗖 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗰𝗲́𝗱𝘂𝗹𝗮 𝗧𝗗

👉🏻 Com o Treinador: 𝗗𝗶𝗲𝗴𝗼 𝗠𝘂𝗻̃𝗼𝘇 🇪🇸
Professor na Faculdade de Ciências de Desporto da Universidade da Extremadura de disciplinas como Desportos de Raquete e Treino Desportivo
Membro da equipa da Federação Extremeña de Padel, da região da Extremadura
Presença em mais de 100 publicações científicas relacionadas com Padel

📩 Inscreve-te já!

#teamperformance #padel #formaçãodesportiva #treinadores #fatoresrendimento

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🎾 𝗢 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝗝𝗼𝗴𝗼 - 𝗙𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

Domina esta metodologia que coloca as situações reais de uma partida no centro de cada exercício para melhorar o rendimento global do jogador.

🗓️ 𝟭𝟵 𝗱𝗲 𝗦𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 - 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀𝘀 𝟭𝟮𝗵
✅ 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗜𝗣𝗗𝗝: 𝟬,𝟮 𝗨𝗖 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗰𝗲́𝗱𝘂𝗹𝗮 𝗧𝗗

👉🏻 Com o Treinador: 𝗗𝗶𝗲𝗴𝗼 𝗠𝘂𝗻̃𝗼𝘇 🇪🇸
Professor na Faculdade de Ciências de Desporto da Universidade da Extremadura de disciplinas como Desportos de Raquete e Treino Desportivo
Membro da equipa da Federação Extremeña de Padel, da região da Extremadura
Presença em mais de 100 publicações científicas relacionadas com Padel

📩 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗲-𝘁𝗲 𝗷𝗮́!

#TeamPerformance #Padel #FormaçãoDesportiva #Treinadores #FatoresRendimento

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𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮-𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲! 💪

Um conjunto de temas para te ajudar a evoluir como Treinador e a potenciar o desempenho da tua equipa!

🚀 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝗵𝗮-𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗲𝗻𝗵𝘂𝗺𝗮 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲!

#FormaçãoDesportiva #TeamPerformance

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🔥 RS presente en el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas de Veteranos representando a Extremadura.

Compromiso, experiencia y pasión por el pádel dentro y fuera de la pista. Un orgullo ver a nuestros jugadores defendiendo los colores de su selección en una competición de máximo nivel nacional. 💪🎾

Seguimos apostando por quienes viven este deporte con intensidad, compañerismo y espíritu competitivo.

¡Vamos Extremadura!
#RSPadel #TeamRS #Padel #CampeonatoDeEspaña #Veteranos Extremadura PasionPorElPadel

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CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO DE PÁDEL.
De notable puede calificarse la actuación de los deportistas que han representado a @uni.extremadura en tierras malageñas, durante los @ceus2026andalucia de Pádel, en @deportes_uma.
Tras varios años sin representación en esta modalidad, la pareja formada por Javier del Cacho y Álvaro Pozo acudía a la competición con todas las ilusiones puestas en hacer un papel destacado.
Impecable la fase de grupo, invictos con tres partidos ganados, con victoria también en el primer partido del cuadro final, lo que situaba ya a la pareja de la UEx entre los ocho mejores del torneo. En la tarde del martes 22 se jugaba el partido que daba opciones a luchar por medallas y, siguiendo la tónica dominante en el resto de eliminatorias, todos los puntos se disputaban hasta el límite y la igualdad estaba presente en cada juego, cayendo la victoria, finalmente, del lado de la Universidad de Barcelona por un ajustado 6-7/6-4/7-6
Nuestra sincera felicitación a la pareja extremeña, que hacemos extensiva a Diego Rama, Técnico de @sportem, que ha acompañado a los deportista en la que sólo ha sido su primera incursión en los nacionales universitarios y que, a buen seguro, se repetirá en ediciones venideras. @diegorama @alvaropozo_padel @javierdelcachoc__ @fexpadel @ccdeporteuex

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La formación continua marca el camino en la Federación Española de Pádel.

Arranca el calendario de cursos 2026 con su primera cita, que tendrá lugar el próximo 25 de abril en el Club de Tenis Chamartín. @tenischamartin

Una propuesta formativa que abordará áreas clave como la condición física, los aspectos técnico-tácticos, los nuevos métodos de entrenamiento y la gestión de la fatiga y la carga mental.

Inscripciones ya abiertas en 👉 www.padelfederacion.es

#FEP

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📊 Demanda fisiológica y fatiga en pádel amateur. ¿Qué es más importante fuerza o resistencia? 📈
https://www.planetapadel.com/2026/03/demanda-fisiologica-y-fatiga-en-padel.html

#padel #investigacionpadel #padelscience #entrenamientopadel #preparacionfisica

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🥈Subcampeones de Extremadura por equipos🥈

ORGULLO Y FELICIDAD, son las palabras que definen para mí este fin de semana, gracias equipo por dejaros todo defendiendo un año más a nuestro club @shl_oficial @goldpointacademy y tiraros de cabeza cada punto, partido, eliminatoria... aceptar roles, ayudar, animar, olvidar lesiones...es un privilegio para mi compartir estos momentos con vosotros EQUIPO!!!

En lo deportivo perdemos la final contra @padelelperucacereswellness que es un equipazo y además en el que tengo muchos amigos, por los que me alegro enormemente y lo saben, pero prometo que seguiremos intentando poner las cosas difíciles el próximo año 😉😛

Mis chicas siguen en primera, gracias por ponerme las cosas fáciles y por seguir sufriendo todas juntas, seguiremos entrenando para intentar mejorar el próximo año, Mención especial para ti @pamelazd 🤗

Eso sí con estas nuevas equipaciones íbamos 🔝, gracias @teamhead_spain @head_padel @azoil.lubricantes
📸 @chelisalasmateo @fexpadel como siempre 🎩 @juan_parejo_fernandez

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No exijas conceptos técnico-tácticos antes de tiempo. No quemes etapas.

El desarrollo del jugador debe responder a una lógica madurativa, no a la impaciencia del entorno.

Desliza para ver un resumen de la guía de objetivos técnico-tácticos por etapas que validamos científicamente el año pasado.

Esta propuesta nace para ofrecer orden en la formación, desde la base (4 años) hasta la etapa de rendimiento (Sub-18).

⚠️ Nota importante: La ciencia nos da el marco, pero el entrenador ha de tener en cuenta el contexto. Estos objetivos sirven como referencia, sí, pero siempre deben adaptarse al contexto específico de cada jugador.

Nota 2: lee el artículo completo, esto tan solo es resumen hecho por IA.

#padel #menores
———

🇬🇧
Do not demand technical-tactical concepts before they are ready. No rush.

Player development must follow a logical progression based on maturity, not the impatience of those around them.

Swipe to see a summary of the guide to technical and tactical objectives by stage that we scientifically validated last year.

This proposal was created to provide order in training, from the basics (4 years old) to the performance stage (Under-18).

⚠️ Important note: Science gives us the framework, but the coach must take context into account. These objectives serve as a reference, but they must always be adapted to the specific context of each player.

Note 2: read the whole paper. This is just a summary made by AI.

#fromzerotohero #juniors

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🇪🇸
A veces nos obsesionamos tanto con la técnica (el “cómo”) que olvidamos una parte fundamental del juego: la táctica (el “por qué”).

En un artículo de 2024, junto a diferentes colaboradores @caldeira_performance_coach @nino.sanchez.alcaraz @diegomunozsci @dr.alvarobustamante @adriieste, propusimos y validamos los Principios Tácticos Fundamentales que rigen nuestro deporte.

Esta infografía me parece un buen mapa para diagnosticar si un jugador entiende el juego o solo le pega a la bola.

Guárdatela para repasarla antes de tu próximo partido o clase.

#investigación #táctica

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🇬🇧
Sometimes we get so obsessed with technique (“how” I hit it) that we forget a fundamental part of the game: tactics (“why”).

In a paper from 2024, alongside different colleagues, we proposed and validated the Fundamental Tactical Principles governing our sport.

This infographic is a good map to diagnose whether a player truly understands the game or is just hitting the ball.

Save this to review before your next match or session.

#sportscience #research #padel

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💪🏽 ¿Entrenar fuerza dos veces por semana es suficiente?

Quizás no... si el resto del día es sedentario.

🧪 En esta investigación que presentamos en congreso, analizamos a un grupo de mujeres que entrenan fuerza con regularidad. ¿Qué encontramos?

➡️ Las que tienen un estilo de vida activo (más pasos, más minutos de actividad intensa) rinden más.
➡️ La fuerza por sí sola no lo es todo: la rutina diaria también importa.
➡️ La composición corporal y el rendimiento están muy conectados.

🗣️ El mensaje es claro: la salud no solo se construye en el gimnasio, también en cada paso que das fuera de él.

📍Comunicación científica presentada en congreso.
👩‍🔬 Trabajo realizado junto a @eleex_ y @diegomunozsci dentro del grupo GOERD.

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Aquí os dejamos algunas fotos de la primera mañana del I Congreso Internacional sobre Deportes de Raqueta. Iniciamos con la inauguración oficial acompañados por el decano de la facultad y director del Departamento, para dar paso a las presentaciones de ponentes de mucha calidad:

Drs. Jesús Ramón-Llin, Bernardino Sánchez Alcaraz y Diego Muñoz y sus ponencias sobre la ciencia aplicadas al pádel.

Drs. Alejandro Zurano, Alejandro Sánchez-Pay y Joao Carvalho sobre la optimización del rendimiento en tenis.

Carlos Valle, Ignacio Collado Lázaro, Quim Brich y Joaquín Marzano sobre preparación física y análisis de rendimiento en tenistas.

#ICongresoInternacionalDeportesRaqueta

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