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Dina Cardona

@dinak1275

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Resultado final de la capacitación en perfeccionamiento técnico en diseños de color con @wellahaircolombia 🤩✨

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Hoy no corrí contra los demás, corrí contra mi versión de ayer. 🌹PR conseguido, puesto 14 y la certeza de que la disciplina siempre paga. Gracias a quienes hacen parte de este camino. Seguimos construyendo kilómetros, carácter y

#CarreraDeRosas #PR #RunningColombia #HalfMarathon #GoTrainer Runner Disciplina KilómetrosQueTransforman

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El amor y la amistad se celebran mejor compartiendo algo delicioso. 💞

Este mes, regala un momento, una sonrisa y, por supuesto, un buen antojo. 🍓🥭🍫

Porque los mejores recuerdos se crean con las personas que queremos… y saben mucho mejor en Fruitzú. 😍

🥤🍓 Ven a compartir, disfrutar y celebrar juntos.

📍 Fruitzú, calle 39 sur # 41-79
🛵 WhatsApp 311 745 1003

Fruitzú — Tan fruta. Tan tú. 💚

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🏃‍♂️ ¿Vas a correr los 21K? Entonces necesitas conocer la ruta antes de llegar a la línea de salida.

Te mostramos el recorrido, los puntos donde debes controlar el esfuerzo, dónde guardar energía y dónde puedes empezar a atacar.

Porque una buena carrera no se improvisa. Se corre con estrategia. 🔥

📍 Guarda este video y compártelo con tu compañero de carrera.

¿Quieres que hagamos la estrategia de ritmo kilómetro por kilómetro? 👀

#21K #MediaMaratón #Running #RunningMedellín #GoTrainer

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No somos un grupo de corredores. Somos un equipo con un mismo propósito. 💚🏃

Cada entrenamiento, cada madrugón, cada kilómetro y cada palabra de aliento nos ha traído hasta aquí.

Cuando miro este grupo no veo 5k, 10K, 21K o 42K. Veo personas que un día decidieron levantarse más temprano, ser constantes y creer que podían llegar más lejos.

Cada uno tiene una historia diferente, un ritmo diferente y una meta distinta. Pero durante estos meses todos hemos recorrido el mismo camino: entrenar, apoyarnos y crecer juntos.

¡Vamos GO Trainer!
@maratonmedellin
#GOTrainer #MaratónMedellín

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@barrio_burger en Envigado y medellín es tu mejor opción en hamburguesas y servicio ven con tu parche familiar y de amigos a disfrutar
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#envigado
#medellin
#sabaneta
#itagui
#colombia

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Cucunubá será territorio de guerra.

Aquí no gana el que más habla.
Gana el que resiste cuando el frío muerde, cuando las piernas colapsan y cuando la noche empieza a romper cabezas.

Barro.
Montaña.
Oscuridad.
Dolor.

Esto no es para todos.
Esto es para los que fueron hechos para sufrir… y seguir avanzando.

Bienvenidos a la batalla campal de la ultra. 🔥
#backyardultra
#freedomrace

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El Backyard no pregunta si estás listo.
Te sienta en la silla.
Te mira a los ojos.
Y espera a que no salgas del corral.

Freedom Race Colombia
LAST ONE STANDING 🏴

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Literalmente llego hasta abajo! Jajajajaja
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#humor #reel #gym #coach

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Cuando crees que la máquina está mala…
Pero la que está mal es tu amiga

#humor #humorgym #friends #like #follow

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Cuando el cuerpo exige y la mente responde, aparece esa versión más fuerte de uno mismo. La que empuja en cada subida, acelera en cada recta y no baja la mirada hasta cruzar la meta.

@dinak1275 👉🏻#razzacrew

Para días así existe HYBRID. Rendimiento deportivo con una silueta limpia y moderna, creada para moverse al nivel de quienes nunca se conforman.

HYBRID by @razzasunglasses

• Lentes polarizados de alta definición
• Protección UV400
• Agarre seguro con plaquetas antideslizantes
• Montura ligera y resistente
• Estabilidad en movimiento
• Incluye estuche rígido y funda de microfibra
• Garantía de 2 años

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“Sumando kilómetros, bajando tiempos… y sanando en el proceso.
A veces correr no es huir, es volver a encontrarse. 🏃‍♂️”

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#Running #Disciplina #Proceso #Kilómetros #Mentalidad Sanar RunningLife Correr Enfoque MejorCadaDía

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Gracias @maratoncucutametropolitana y sobre todo gracias al mejor club que existe @gotrainerapp & @jandresp20 por ayudarme a crecer tanto❤️‍🩹💪🙏

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