Instagram story viewer> @dinpilates.no> Tagged

Din Pilates - Monika Szaynok

@dinpilates.no

897

followers

1584

following

Klassisk Pilates • PT • Retreats
〰️ O N L I N E (nettbutikken min - lenke under ↘️)
〰️ Stavern, Larvik

POSTS STORIES REELS TAGGED

La Monika vise deg at gravide hører hjemme på reformeren💛

Hos oss finner du et eget reformerkurs for gravide, tilpasset alle trimester. Sjekk ut vår nettside for mer info🤰🏻

Er du gravid – eller kjenner du noen som er? Send denne videre 🤍

3

2

Massasje på Torget 5, Larvik
Flere typer
Klassisk massasje
gravid massasje
japansk ansikt massasje

12

1

Den 2-5 juli blir det HEKSEHELG i vakre Efjord, i Nordland! Nå med 10% rabatt - link i bio 🪄

En helg ute i naturen sammen med andre kule kvinner - fylt med urter, pilates, sauna, hvile, latter og akkurat passe mengde heksemagi!

Vi starter dagene med pilates som gjør deg stødig, myk og sterk på samme tid. Ikke “tren hardt eller dra hjem”-energi. Mer: «Dette digger jeg, og får kontakt med kjernen og kroppen min.»

Mellom sauna, urter, pust og gode samtaler får du tid til å føle inspirasjonen bruse. Tid til å huske at helse ikke trenger å handle om selvstraff, regler eller å optimalisere livet ditt som en sliten biohacker. Vi lager mat sammen, og lærer om hvordan vi kan bruke naturens skatter til både mat og medisin. Alt med plass for hele deg! Vi mister ting i gulvet, ler når vi får krampe i pilatesposisjonen, tygger på alt du trodde var ugress, gir high five når maten smaker utrolig og støtte når støtte trengs. En helg uten regler - der trender, krav og forventninger på hvordan vi skal være kastes i søpla!

Dette er for deg som vil:
🧙🏼‍♀️ føle deg sterk i din kropp og i deg selv
🔥 svette i saunaen sammen med urter og latter
🌿 lære om medisinske viltvoksende planter og mat som medisin
🧘‍♀️ bevege kroppen med pilates og myk styrke
🌕 være rundt kvinner som heier på hverandre

Kom som du er - du bidrar til magien i fellesskapet og i deg selv ❤️‍🔥

Videoene er fra Siljudalen, hos fantastiske @telemarkyoga! Neste gang er vi blant fjord og fjell 🧜🏽‍♀️

46

1

HEKSEHELG - pilates, urtemedisin og sauna! Tusen takk til alle nydelige damer som bidro til verdens kuleste, morsomste og koseligste helg! For deg som også vil være med i denne fantastiske viben, finnes enda en sjanse i sommer 🪄

Den 2-5 juli blir det HEKSEHELG i vakre Efjord, i Nordland. Der skal vi sanke mat og medisin, lære hvordan vi bruker de i hverdagen og i husapoteket, bli pilatessterke, lage masse digg mat med viltvoksende planter og gå i badstua! Dette vil du ikke gå glipp av - link i bio 🪄 Og ja! Vi fikk en heksehatt hver i gave! Endelig heks på utsiden også, ikke bare innsiden! 🧙🏼‍♀️🧙🏼‍♀️

TAKK til @telemarkyoga for en enestående plass, vi kommer tilbake!

#herbalmedicine #urtemedisin #pilates #retreat #retreatnorge

88

18

Two unforgettable days at Lans Balans Pilates Studio.

Our studio in Norway became a meeting place for true Pilates lovers from different corners of the world — Poland, Brazil, and Norway. What brought us all together? One shared passion: Pilates.

We had the honor of hosting Master Pilates @rodrigonano and @tami.chacon — two inspiring teachers who brought knowledge, energy, and beautiful movement into our space.

It was an intense and meaningful two days of learning, practicing, exchanging experiences, and growing together. The room was filled with dedication, curiosity, laughter, and the kind of connection that only happens when people truly love what they do.

For me, it was a true honor to welcome them to Lans Balans Pilates Studio and create something so special here in Norway.

This is what Pilates is about — community, passion, learning, and movement without borders.

Thank you to everyone who joined us and made this event unforgettable. More to come.

@myrahirano
@pilateshanne
@bodysouldanutaklein
@dinpilates.no
@polinazakrevska
@luciana_raquel_fernandes
@_gabrielle_2910
@guroyset
@pt.gosiapianowska
@elianedeleski

#pilatescommunity #pilatesnorway #lansbalanspilates #classicalpilates #pilatesworkshop

26

3

TREFFPUNKT
theme: Joes’ Pushes and Pulls on The Mat

Spread a little happiness
with Pushes and Pulls in class.
Students will thank you.
Feeling grateful for having you join Treffpunkt both online and in studio💚
As allways, impressed buy your commitment and workbuy. See you next time!
#jaygrimeslegacy #pilateskjelsås #pilatesoslo #pilatesworkshop #contrology

40

6

First time Pilates Master in Tønsberg/ Nøtterøy🥰😍

On April 24–25, Lans Balans Pilates Studio in Tønsberg will host @rodrigonano , an internationally recognized classical Pilates trainer from Brazil, who will be visiting Norway for the first time. The event is expected to bring together Pilates instructors and professionals from across the country, including participants from Oslo and other regions.

I’m so excited and honored to host Rodrigo Nanô in my studio Lans Balans.
Everything is happening thanks to my dear friend and Pilates sister, @myrahirano .
This event is the result of our teamwork and our shared passion for Pilates.👯‍♀️👯‍♀️

#pilatesmaster #pilatesnorway #lansbalanspilatesstudio

39

2

Vender stadig tilbake 🏔️🧡

3

4

17

1

Trenger du en pause fra hverdagslivet?
Da inviterer vi deg til glade dager med Yoga og Pilates på Nøsen Yoga og Fjellhotell 12 - 15 mars.
Påmelding til www.nosenyoga.no
#gladedager #yoga #pilateslovers #nature #winther

21

0

🏔️ Pilates & Yoga på fjellet

Pilates & Yoga på fjellet – en nærende langhelg på Nøsen Yoga og Fjellhotell med Monika Szaynok og Nina Yogarani.

En helg med bevegelse, stillhet og fjellro.
Pilates, Ashtanga, Yin, Yoga Nidra og meditasjon – med tid til spa, turer, peiskos og hvile mellom øktene.

📅 12.–15. mars 2026
📍 Nøsen Yoga og Fjellhotell
✨ Påmelding skjer via Nøsen (link i bio)

Begrenset antall plasser.

_____________________________________________

#theroomporsgrunn
#porsgrunn
#pilates
#yoga
#yinyoga
#ashtangayoga
#yoganidra
#yogaretreat
#pilatesretreat
#retreatnorge
#nøsenyoga
#fjellro
#velværer

16

1

HEKSEHELG I NORD-NORGE / PILATES, URTEMEDISIN & SAUNA 🪄

Sammen med viljesterke kvinner inviterer vi deg til en magisk helg i vakre Efjord, Nordland. Her venter pilates, urtemedisin, sauna og masse latter – alt omgitt av naturens ro, havets styrke og fjellenes stødighet. Vi bor på en halvøy med fjell og fjord som nabo, beveger kroppen med pilates, lærer om medisinske planter som vokser rett utfor døra, lager nærende måltider i fellesskap, og lar det salte havet friske oss opp etter varme stunder i badstuen. En helg pakket med kunnskap, påfyll, glede og minner som vil følge deg langt utover sommeren.

- Sted: Efjord, Narvik kommune, Nordland

- Dato: torsdag-søndag / 2-5 juli 2026

- Investering: 7500,- NOK. I prisen er delt rom, måltider, nærende drikke, urtekunnskap, pilates, sauna og sjelelig påfyll inkludert. Du får lære om hvordan du kan styrke helsen din med medisinen som vokser i naturen rundt oss – og en helg der du kan synke inn i ro, bevegelse, varme badstuer og magiske stunder i fellesskap. En liten luksus for kropp og sjel. 🌿🧘🏽‍♀️🫧

Hva kan du forvente?
– Morgener med pilates som vekker kroppen.
– Urtevandringer der vi sanker skatter fra naturen og lærer om hvordan du kan bruke dem i hverdagen og i husapoteket ditt.
– Matlaging og urtete med det vi har funnet – rett fra jorden til heksegryten!
– Kvelder i badstua, med trygge samtaler og kombucha.
- Kakaoseremoni der vi setter intensjon og inviterer god energi
– Tid for deg selv og tid for hverandre.
– En gjeng natur-nerder og hekser med glimt i øyet.

Vi ønsker alle Norges hekser hjertelig velkommen til å samles, lære og nyte sammen! 🧙🏼 Første heks till mølla - begrenset antall plasser!

Påmelding:
Send e-post til info@dinpilates.no 💌

Mer info:
www.dinpilates.no (link i bio!) 🔗

#pilatesretreat #pilates #herbalmedicine #herbalretreat #herbalism #nordnorge #sauna

99

1