Instagram story viewer> @dl_3x3> Tagged

Driblando Limites 3x3

@dl_3x3

253

followers

84

following

•Projeto Social
•Equipe de basquete 3x3
•Eventos de basquete 3x3
•Treinador @kaio_educa
•5x5: @driblando_limites

POSTS STORIES REELS TAGGED

É o DL! ✊🏾

104

6

75

17

Amistoso 3x3 💪🏽🏀🔥

88

4

Hoje acompanhando a estreia do meu filho @educlausamorim no time adulto do @driblando_limites antes de vir cantar na Zn, que Deus te abençoe grandemente e te mantenha focado em seus objetivos, com muito respeito, amor, perseverança e humildade!
Pra cima filho o pai te ama!!!
@titoamorimcantor

20

2

No esporte, força não é só peso. É transferência para o jogo.

No basquete, o treino de força só faz sentido quando aparece na quadra.
No 3x3, tudo acontece rápido: contato, explosão e decisão em poucos segundos.

Treino de força bem feito gera:
• Mais velocidade de aceleração e maior tempo de reação
• Potência nos saltos, rebotes e finalizações
• Estabilidade para mudar de direção e absorver contato físico
• Melhor coordenação de movimentos
• Prevenção de lesões

No vídeo, é mostrado como o treino de força específico junto com o treino técnico pode gerar resultados dentro de quadra.
Não é sobre levantar mais peso na academia.
É sobre potência, reação e estabilidade no jogo.

Treino inteligente = desempenho real.

74

11