Instagram story viewer> @dnanutricoach> Tagged

Dr. Valentini Konstantinidou🧬A nutrition game changer

@dnanutricoach

8.8K

followers

4695

following

🔝I help adults, families & teams change their eating behavior and thrive
🧬Empower your health and longevity through the science of precision nutrition

POSTS STORIES REELS TAGGED

📚Το έχεις διαβάσει;

👍Απολαυσέ το στις καλοκαιρινές σου διακοπές και μάθε πώς η εξατομικευμένη διατροφή σε βοηθάει στη μακροβιότητά σου.

Αν βρίσκεσαι και εσύ στη Σίφνο, αναζήτησέ το στα:
📍Απολλωνία: Μινι μάρκετ @bolastoresapollonia
📍Απολλωνία: Βιβλιοπωλείο Το τόπι
📍Βαθύ: Μίνι Μάρκετ @bola_sifnos
📍Καμάρες: Βιβλιοπωλείο @thebookshopartcafe_sifnos

#sifnos
#book
#booklover
#dna
#bookstagram #booknow #sciencematters #coaching #foodcoaching #health #dietitian #dietculturesucks #mediterraneanfood #dnatest #mediterraneandiet #διατροφογενετικη #personalizednutrition #HealthyLifestyle #TestBasedNutrition #nutritionist #HealthyLife

31

0

😍Ποιος είπε ότι μια σαλάτα δεν μπορεί να είναι ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα;

👉Πλήρες = όλα τα μίκρο και μάκρο θρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεϊνη και λίπη)
👉Πλήρες = επαρκείς θερμίδες
👉Πλήρες = γεύση και κορεσμός
👉Θρεπτικό = καλές θερμίδες που θρέφουν εκ των έσω (π.χ. φυτικές ίνες, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, φυτική πρωτεϊνη κα).

Εσύ, τι βάζεις μέσα στη σαλάτα σου για να την κάνεις πλήρες γεύμα;

👇Απάντησέ μου στα σχόλια

#salad #fresh #qualityoflife #feedyourbody #dietculturesucks #bodypositivity
#prevention #preventionisbetterthancure #diabetes #cardiovascular
#education #sciencematters #dnatest #precisionnutrition #mediterraneandiet #mediterraneanfood #coaching #foodcoaching #nutrigenetics #nutrigenomics #health #empowerment #wellbeing #athens #διατροφογενετική #διατροφογενετικη #dietitian #nutritionist #south

13

0

#worldcancerday

🥘The traditional Mediterranean diet is the only dietary pattern that has been continuously proven to protect and prevent numerous cancers from occurring. It is more than a diet.
🥗The traditional Mediterranean diet is a lifestyle, a way of prevention that can be implemented by everyone.

❗️ REMEMBER: Prevention is better than treatment.
✔Start today. Start with your nutrition and learn how to prevent cancer.

👇Leave the word Mediterranean in a comment if you want to learn your score of adherence and how to improve it.

---------------------------------------------------------------
🥘 Το μοναδικό διατροφικό πατρόν που αποδεδειγμένα προστατεύει από τον καρκίνο είναι η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή.
Πρόκειται για πολλά περισσότερα από μια απλή δίαιτα.
🥗 Η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή είναι τρόπος ζωής προστατευτικός και προληπτικός που επιβεβαιώνεται συνεχώς τις τελευταίες δεκαετίες με τη σωστή αναλογία και συχνότητα μικρο- και μακρο- θρεπτικών συστατικών.

❗️ ΘΥΜΗΣΟΥ ότι η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.
✔ Ξεκίνα σήμερα. Ξεκίνα από τη διατροφή σου.

👇 Άφησε μου τη λεξη Μεσογειακή στα σχόλια αν θες να μάθεις το σκορ σου προσήλωσης στη Μεσογειακή διατροφή και πώς να το βελτιώσεις.

#CloseTheCareGap #dieta #mediterranea #mediterraneandiet #nutrición #adn #habitos #dnatest #dna #nutrigenetics #geneticaysalud #testgeneticonutricional #coaching #foodcoaching #sciencematters #ciencia #sciencematters #nutritionmatters

132

14

🙏Ευχαριστώ θερμά το Γιαννη Διονατο και το @startupper.gr για την παρουσίαση του @dnanutricoach @dnanutricoach_esp και του επιχειρημστικου μας ταξιδιού.

#womenempowerment
#enterpreneur
#enterprenuership
#sciencemeetssociety
#sciencematters
#dnamatters
#nutrigenetics
#genes

26

0

🍞 Έχεις ευαισθησία στην #γλουτένη; Πώς το ξέρεις;

🧬 Υπάρχουν συγκεκριμένες γενετικές ευαισθησίες στο #DNA σου που καθορίζουν το πώς το ανοσοποιητικό σου σύστημα αντιδρά στην γλουτένη.

📝 Μαζί, μέσα από την ανάλυση DNA, τις εντοπίζουμε, τις αναλύουμε και καθορίζουμε με σιγουριά τις ποσότητες της γλουτένης στην διατροφή σου.

➡️ Βρες περισσότερα για το πώς η ανάλυση DNA σε βοηθάει να διαχειριστείς τις ευαισθησίες σου στην γλουτένη, στο bio μας.

💬 Επικοινώνησε μαζί μας για οποιαδήποτε απορία.

#DNANUTRICOACH #KnowYourDNA

____________

🍞 #Gluten sensitivity: What is the reason behind it?

🧬 Specific genetic differences cause your immune system to react differently to gluten. This happens due to specific mutations in your #DNA.

📑 Together with our DNA analysis , we can detect your genetic sensitivities and we can properly fine-tune your diet.

➡️ Find out more about our DNA analysis to help you manage your gluten sensitivity in our bio.

💬 Contact us for any questions.

#DNANUTRICOACH #KnowYourDNA

38

1

➡️ Πώς μπορεί η #πρόληψη να είναι θεραπεία;
➡️ Πώς η #διατροφογενετική είναι πρόληψη;

✅ Η πρόληψη δεν είναι πολυτέλεια, είναι τρόπος ζωής.
✅ Η διατροφογεντική σου εξηγεί πώς οφείλεις να τρέφεις το DNA σου.

📅 Σήμερα στις 21:00 συνδέσου στον λογαριασμό της @puremomentum όπου θα συζητήσουμε όλα τα παραπάνω.

📥 Στείλε μας τις ερωτήσεις σου.

#DNANUTRICOACH #Nutrigenetics

___________________________

➡️ Prevention is not luxury. It's lifestyle.

✅ Nutrigenetic is prevention.

📅 Learn how, in today's live with @puremomentum , at 21:00.

#DNANUTRICOACH #Nutrigenetics

27

1

Ξεκίνα σήμερα!
👉Με επιστημονική μέθοδο
👉Με μικρά και σταθερά βήματα
👉Με όρεξη
Ξεκίνα σήμερα και προστάτευσε τη μελλοντική σου υγεία.👍
✅Ξεκίνα από τη διατροφή σου.
✅Στοχευμενα και εξατομικευμενα 🎯

👉Κλείσε την πρώτη σου ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτική συνεδρία με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου και ενημερώσου πώς

👉Κάλεσέ μας στο 2109615860

📧 Στείλε μας μαιλ στο info@dnanutricoach.com

--------------------------------------------

Start today
✅Take proactive control of your health future!
✅Take small, firm steps.
✅Follow scientific advice only.
Start today with personalized and tailor-made guidance. 🎯

👉Book a first, FREE, online session with Dr. Valentini Konstantinidou and learn how 👌

👉Call us at +30 2109615860
📧Send us an email at info@dnanutricoach.com

26

1

Back to the long-distance is #bliss refrain.
Ave Caesar morituri te salutant!
-🏃🏼
#solorunning
#garmingreece
#ASICSFrontRunner
#StrongMe
#myathlete
#iammyownathlete

140

4

Τι ακριβώς ξέρεις για το DNA σου;🤔 Πώς μπορεί να σε βοηθήσει; Πόσο το φοβάσαι;🥴
Πώς μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για να βελτιώσεις την υγεία και ευεξια σου;🤔
👉Γνωρίζοντας επακριβώς τις ανάγκες και απαιτήσεις του οργανισμού σου σε μοριακό επιπέδο, τελειώνουν οι πειραματισμοί και οι γενικότητες. Συγκεκριμένα γονίδια, όπως το ACE και το TCF7L2, καθορίζουν τις διατροφικές μας ανάγκες.
✅Όσο πιο νωρίς ξέρεις, τόσο πιο νωρίς μπορείς να δράσεις προληπτικά😉
✅Ξεκίνα σήμερα και άλλαξε διατροφικές συνήθειες όπου και όσο χρειαζεται🧬
✅Στοχευμενα και εξατομικευμενα 🎯
👉έχεις ερωτήσεις; Κλείσε την πρώτη σου ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτική συνεδρία με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου και λάβε τις απαντήσεις σου👌
☎️2109615860
📧info@dnanutricoach.com

..................

What exactly do you know about your DNA?🤔
How can you use it to boost your health and wellbeing? How afraid are you of your DNA? 🥴
👉Knowing your own genetic sensitivities and needs you can feed your organism at a molecular level without trial and error, without general assumptions.
Concrete genes, such as ACE and TCF7L2, determine nutritional and lifestyle quantities and qualities and help you boost your health.
✅The sooner you know, the sooner you can act and influence your genetic sensitivities 😉
✅Start today and change whatever nutritional habit is necessary🧬🎯
✅Targeted and personalized 🎯
👉do you have questions? Book a first, FREE, online session with Dr. Valentini Konstantinidou and get all the answers 👌
☎️2109615860
📧info@dnanutricoach.com

27

1

⁉️Πώς μεταβολίζεις τους υδατάνθρακες;🥖🥨
⁉️Πόση ποσότητα είναι αρκετή για εσένα;🧇🥞
⁉️Ποια είναι η ευαισθησία σου στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες;😵🥴
Οι απαντήσεις βρίσκονται στο DNA σου και στις γενετικές σου ευαισθησιες. 🧬
Γνωρίζοντας επακριβώς τις ανάγκες και απαιτήσεις του οργανισμού σου σε μοριακό επιπέδο, τελειώνουν οι πειραματισμοί και οι γενικότητες.👍 Συγκεκριμένα γονίδια, όπως το PPARγ και το TCF7L2, καθορίζουν την ποσότητα των επεξεργασμένων υδατανθράκων που το σώμα σου μπορεί να διαχειριστεί με ασφάλεια χωρίς κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ ή πρόβλημα βάρους.
✅Όσο πιο νωρίς ξέρεις, τόσο νωρίτερα μπορείς να δράσεις και να επηρεάσεις τις γενετικές σου ευαισθησιες και ιδιαιτεροτητες😉
✅Ξεκίνα σήμερα και άλλαξε διατροφικές συνήθειες όπου και όσο χρειαζεται🧬
✅Στοχευμενα και εξατομικευμενα 🎯

👉Εχεις ερωτήσεις; Κλείσε την πρώτη σου ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτική συνεδρία με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου και λάβε τις απαντήσεις σου👌

👉2109615860
📧info@dnanutricoach.com

............................

⁉️How do you metabolize simple carbohydrates?🥨🥖
⁉️How much is too much for you and how sensitive are you in carbohydrates?🍕🍟
Only your DNA has the answers.🧬 Knowing your genetic sensitivities and needs you can feed your organism at a molecular level without trial and error, without general assumptions. 👍
Concrete genes, such as PPARγ and TCF7L2, determine quantities and qualities and protect you from future risks for diabetes type II or weight problems.
✅The sooner you know, the sooner you can act and influence your genetic sensitivities 😉
✅Start today and change whatever nutritional habit is necessary🧬
✅Targeted and personalized 🎯

👉Do you have questions? Book a first, FREE, online session with Dr. Valentini Konstantinidou and get all the answer👌

👉2109615860
📧info@dnanutricoach.com

71

3

✅Όσο πιο νωρίς ξέρεις, τόσο νωρίτερα μπορείς να δράσεις και να επηρεάσεις τις γενετικές σου ευαισθησιες και ιδιαιτεροτητες😉
✅Ξεκίνα σήμερα και άλλαξε ο,τι διατροφική συνήθεια χρειαζεται🧬
✅Στοχευμενα και εξατομικευμενα 🎯

👉2109615860
📧info@dnanutricoach.com
..................

✅The sooner you know, the sooner you can act and influence your genetic sensitivities 😉
✅Start today and change what is necessary🧬🎯

👉2109615860
📧info@dnanutricoach.com

42

1

✅Friday vibes,
✅Friday mode, ON
➡️Unplug, relax and take good care of yourself.
You deserve it😉
...........................

✅Παρασκευή και Σαββατοκύριακο ενόψη,
✅Αφιέρωσε χρόνο στη χαλαρωση, την ηρεμία και την αυτοφροντίδα σου.
➡️Το αξιζεις😉!

#coachingworks #coaching #care #sciencematters #nutrition #selfcare #relax #enjoy #dnamatters #dnanutricoach #beactive #fridayvibes #fridaymood #friday

43

0