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Dr. Christian Gil

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Campeones en los Juegos Nacionales Universitarios ASCUN 2026 🏆 Los residentes de medicina del deporte estuvimos al lado de los deportistas, atendiendo, acompañando y cuidándolos dentro y fuera del campo 🩺 Gracias a nuestros docentes, a los deportistas, a los entrenadores y a todos los que hicieron parte de este equipo. Cada atención y cada turno valieron la pena 💚 Esto se hace en equipo, y estamos orgullosos de haber sido parte de este logro 🤝 #MedicinaDelDeporte #ASCUN #JuegosUniversitarios #Residentes #UdeA
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Qué tal si enviamos un gel LCT gratis a todos los que comenten e interactúen con nuestras publicaciones ? Si llegamos 2.000 likes 500 comentarios 500 envíos 300 repost LO HAREMOS REALIDAD #fuelyourlife #lactato #hyrox #maratones #running
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¿Es mejor combinar plasma rico en plaquetas y ácido hialurónico que usarlos por separado en la artrosis de rodilla?🧬🧐 ¡Vamos por la segunda sesión! ✨🤩Evidencia en Movimiento. Un espacio creado para estar #Conectados una vez al mes con #AMEDCO bajo el liderazgo académico del Posgrado de Medicina del Deporte de la @udea @deportesudea 📅 Jueves, 15 de octubre ⏰ Hora: 6:00 p.m. 💻 Modalidad: Virtual ¡La evidencia también se entrena! 📚🧠 El link de inscripción está en nuestro perfil ✨
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No se trata de ser más extremo. Se trata de entender mejor el durante. LCT está llegando. Una nueva forma de pensar la energía en carrera. NOT MORE EXTREME. MORE INTELLIGENT. 30·10·2026 COMING SOON — LCT 👇 Cuéntanos en comentarios: ¿Qué debería tener un gel realmente inteligente? — It’s not about being more extreme. It’s about understanding the during better. LCT is coming. A new way to think about energy in race mode. NOT MORE EXTREME. MORE INTELLIGENT. 30·10·2026 COMING SOON — LCT 👇 Comment below: What should a truly intelligent gel have? #IBSports #FuelYourLife #LactateGel #SportsNutrition #RunningColombia
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Your next challenge doesn’t start at the starting line. It starts before. In every training session. In every decision. In how you prepare your energy. Lactate Gel — IB Sports For those who know effort is never improvised. Tu reto no empieza en la línea de salida. Empieza antes. En cada entrenamiento. En cada decisión. En cómo preparas tu energía. Lactate Gel — IB Sports Para quienes entienden que el esfuerzo no se improvisa. #IBSports #LactateGel #Running #CyclingLife #TriathlonTraining EnduranceTraining SportsNutrition SportsFuel
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Correr es cumplir sueños, superar límites y disfrutar el camino. 🏃🏻‍♀️❤️ Pero también es aprender a cuidar de nosotros. Lo que pasó en Medellín nos deja un mensaje que no podemos ignorar: hacer deporte también es hacerlo con responsabilidad. Chequeos médicos, preparación adecuada y acompañamiento profesional pueden marcar la diferencia. 🫶🏻 Que nuestra meta siempre sea llegar… pero llegar bien. 🏁❤️ #CorreConResponsabilidad #Running #RunningColombia #DeporteConsciente #SaludYDeporte Runners Maraton Prevencion CorrerEsVida CucutaRunning
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Nuestro Lactate no busca ser “más extremo”. Busca ser más inteligente. 3 fuentes de CHO. 2 fuentes de lactato. 60 mmol. 1 nueva forma de pensar la energía. 30·10·26 COMING SOON — LCT #lactato #running #fuelyourlife
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Soy el de la cámara 😅💥🚀 Es lo que hacen nuestros geles #ibsports #fuelyourlife #elgeldelrunning
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Cuál de los 3 prefieres ??
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🏃‍♀️💪 Los suplementos pueden ser una gran herramienta para tu actividad deportiva… pero debes saber cuándo y cómo utilizarlos. En este reel, junto a IB @ibsports.co hablamos de algunos suplementos que pueden acompañar diferentes momentos del entrenamiento y la recuperación: ⚡ Geles con cafeína: una estrategia para aportar carbohidratos y, según la dosis y tolerancia, aprovechar los efectos de la cafeína durante el ejercicio. 💧 Sales: importantes dentro de una estrategia individualizada de hidratación y reposición de sodio, especialmente cuando las pérdidas por sudor son elevadas. 🧠💪 Bisglicinato de magnesio: una forma de suplementación que puede ser útil en casos específicos, siempre evaluando las necesidades individuales. 🥛 Proteína Whey: una opción práctica para complementar la ingesta de proteína y favorecer la recuperación y adaptación muscular. No todos necesitamos los mismos suplementos ni en las mismas cantidades. La clave está en individualizar la estrategia según tu deporte, entrenamiento, objetivos y tolerancia. 🏃‍♀️🚴‍♂️🏋️ 💊los puedes encontrar en @drogueriasaliadas Cuéntame 👇 ¿Cuál de estos suplementos utilizas en tu actividad deportiva? #NutriciónDeportiva #SuplementaciónDeportiva #IB #GelesDeportivos #Cafeína
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Una recomendación médica de parte de los doc runners @dravanessaorlas y @doctorsportsmd la estrategia nutricional para @maratonmedellin
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Qué opinas de los geles de lactato ??? Déjanos tu comentario
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