Instagram story viewer> @dr_fatemehsarvari> Tagged

دکترفاطمه سروری|متخصص آرامش|روانشناس

@dr_fatemehsarvari

15.9K

followers

98

following

✨کنارتون هستم🌱
شماره نظام:29508
برای رزرو نوبت مشاوره با شماره 09337791639 📞تماس بگیرید

POSTS STORIES REELS TAGGED

گاهی دردناک‌ترین بخشِ مسیر بهبود، اینه که فکر کنی عبور کردی، اما دوباره خودت رو وسط همون جنگ قدیمی پیدا کنی.
اما برگشتن به یک نقطه، لزوماً به معنی از دست دادن تمام مسیرت نیست. تو دیگه آدمِ روز اول نیستی؛ حتی اگه هنوز بعضی زخم‌ها درد می‌کنن.
یادت باشه، برای دوباره شروع کردن هیچ‌وقت دیر نیست. 🖤
برای شناخت بهتر خودت و ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با خودت، فالو کن؛ من کمکت می‌کنم. 🌱
@dr_fatemehsarvari
#روانشناسی_بالینی #روانشناسی_فردی #روانشناسی #روانشناس #دکتر_فاطمه_سروی

53

17

شاید شما هم با خواندن این متن شوکه شده باشید؛ اما به عنوان یک روانشناس باید بگویم این یکی از پرتکرارترین دردهای مراجعین در اتاق درمان است: «رنجِ تماشای هدر رفتنِ خود»
خیلی از ما لبریز از استعداد، ایده و توانایی هستیم، اما به دلایلی مثل کمال‌گرایی منفی، ترس از شکست، ترس از قضاوت یا اهمال‌کاری، خودمان را متوقف می‌کنیم. ما درجا می‌زنیم و با حسرت به توانایی‌هایی نگاه می‌کنیم که روز به روز در حال خاک خوردن هستند. این دقیقاً همان جایی است که دچار «خودتخریبی» می‌شویم.
یادتان باشد، توانایی‌های شما برای حبس شدن درون ذهن‌تان به وجود نیامده‌اند.
🌱 شما فکر می‌کنید بزرگ‌ترین مانع درونی‌تان که باعث می‌شود به تماشای هدر رفتن خودتان بنشینید، چیست؟
ترس؟ کمال‌گرایی؟ یا...؟ برام تو کامنت‌ها بنویسید تا با هم بررسی‌اش کنیم.👇
@dr_fatemehsarvari
#روانشناسی #روانشناسی_رابطه #توسعه_فردی #اهمال_کاری #رنج

105

47

تفاوت داشتن، یعنی من و تو متفاوتیم؛
اختلاف داشتن، یعنی من می‌خوام تو هم مثل من باشی. 🍃

عشق یعنی تفاوت‌های همدیگه رو بپذیریم، نه اینکه همدیگه رو شبیه خودمون کنیم. ❤️

قرار نیست شبیه هم باشیم تا کنار هم خوشبخت باشیم؛
کافیه یاد بگیریم با وجود تفاوت‌هامون، همدیگه رو بفهمیم و بپذیریم.
.
@dr_fatemehsarvari
#رابطه_سالم #پذیرش #عشق #آلبرت_الیس

59

35

2

2

شما بودی چیکار میکردی؟
@dr_fatemehsarvari

476

11

5

0

16

7

بعضیا تو رابطه، نه می‌رن، نه می‌مونن… 🥀

نه اون‌قدر هستن که بهت احساس امنیت بدن،
نه اون‌قدر می‌رن که بتونی فراموششون کنی.

یه روز با رفتارشون بهت امید می‌دن،
یه روز با سردی‌شون بهت شک می‌ندازن.
و تو می‌مونی و هزار تا سؤال بی‌جواب…

اما گاهی دردناک‌ترین بخش یه رابطه،
تموم شدنش نیست؛
بلاتکلیف موندن بینِ امید و ناامیدیه.

یادت باشه:
رابطه‌ای که مدام تو رو بین موندن و رفتن معلق نگه می‌داره، دیر یا زود آرامشت رو می‌گیره.

تو لایق رابطه‌ای هستی که توش لازم نباشه برای فهمیدن جایگاهت، مدام حدس بزنی. 🤍

💬 تو فکر می‌کنی چرا بعضیا نه می‌تونن برن، نه می‌تونن درست بمونن؟
@dr_fatemehsarvari
#روانشناسی #روانشناسی_رابطه #رابطه_عاطفی #دلبستگی #بلاتکلیفی_عاطفی سلامت_روان

6

0

گاهی بزرگ‌ترین اشتباه زندگی، انتخاب آدم اشتباه نیست؛
ماندن و امید داشتن به تغییر کسیه که نمی‌خواد تغییر کنه… 🖤

یادت باشه، قرار نیست برای دوست داشته شدن، خودت رو کوچک کنی یا برای موندن کسی، روحت رو خسته کنی…

✨ حتی فرشته هم باشی، برای آدم اشتباه، صدای بال زدنت آزاردهنده‌ست.

گاهی رها کردن، قشنگ‌ترین شکلِ دوست داشتنِ خودته… 🕊️🤍

@dr_fatemehsarvari

#روانشناسی #سلامت_روان #خودشناسی #رابطه_سالم #عشق_بخود

63

28

گاهی فردى نه واقعاً مى خواهد در رابطه بماند، نه توانايي يايان دادن به آن
را دارد.
در اين شرايط ممكن است به جاى گفت وگوی شفاف, رفتارهايى از خودش
نشان دهد كه مى داند براى طرف مقابل آزاردهنده است؛
سرد شدن، بى توجهى، فاصله گرفتن يا تكرار رفتارهايى كه بارها درباره شان
صحبت شده.
گاهی اين رفتارها مى توانند راهى ناهشيار براى فرار از مسئوليت يايان رابطه
به طورى كه در نهايت, طرف مقابل خسته مى شود و خودش رابطه را ترى
باشند!
مى كند.
اما مهم است بدانيم:
هر رفتار آزاردهندهاى لزوماً به معناى جنين قصدى نيست.
اگركسى نمى خواهد ادامه دهد، مسئولانه ترين كار، گفت وگوی صادقانه و
شفاف است؛
نه اينكه با رفتارهاى فرساينده، ديگری را به رفتن مجبور كند.
اگراحساس مى كنيد به كمك يا همراهى تخصصى نياز داريد، برای دریافت خدمات مشاوره و رزرو نوبت انلاين، دايركت دهيد.
@dr_fatemehsarvari
#روانشناس #روانشناسی_آموزشی #روانشناسی_فردی #روانشناسی_موفقیت #روانشناسی_رابطه

61

49

گاهی رشد کردن یعنی یاد بگیری برای هر چیزی توضیح ندی، برای هر کسی خودت رو ثابت نکنی و برای فهمیده شدن، خودت رو فرسوده نکنی.

قرار نیست همه تو رو درک کنن؛
قرار نیست همه با نگاه تو به دنیا موافق باشن.

بلوغ عاطفی یعنی بدونی کجا گفت‌وگو کنی، کجا مرز بذاری و کجا فقط بگی: «باشه» و عبور کنی.

سکوت همیشه نشونه‌ی ناتوانی نیست؛ گاهی نتیجه‌ی انتخاب آگاهانه‌ی آرامشه. 🌱

تو مسئول توضیح دادنِ خودت هستی، نه متقاعد کردنِ همه.

@dr_fatemehsarvari
#روانشناسی #سلامت_روان #بلوغ_عاطفی #عزت_نفس#مرزهای_شخصی

59

33

بعضی جدایی‌ها از تموم شدن عشق نیست؛
از لجبازیِ دو نفریه که همدیگه رو می‌خوان،
اما هیچ‌کدوم حاضر نیستن کوتاه بیان...
و تلخ‌ترین طلاق،
وقتی اتفاق می‌افته که هنوز قلب‌ها عاشق همدیگه‌ان. ❤️‍🩹
@dr_fatemehsarvari
#روانشناسی #روانشناسی_رابطه #رابطه #طلاق #طلاق_توافقی

137

60