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Coffee & Matcha made by a Michelin trained chef, run by a family who cares.

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A perfect morning in Malibu: movement, meditation, ocean air, and the kind of energy you want to hold onto. 🌊🤍

Grateful to share it with @noburyokanmalibu @alo @aloyoga @alowellnessclub

Thank you @iampernorberg for capturing so beautifully

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Summers in Alaska. One of the most beautiful, untouched landscapes I’ve ever visited. Orcas and otters in the ocean. Bears on the shoreline.

“There is One Holy Book, the sacred manuscript of nature“ Inayat Kahn

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我承認我是一個會overpack的人 🤣

打開我的 carry-on，
其實就是打開兩座城市。
(所以隔層、能裝、耐裝很重要！）
一邊是 LA wellness：
AG1、patches、functional everything。

一邊是台灣養生：
漢方、精油、撳針、刮痧。

再加上 beauty、tech、mobile office，
最後整個包變成一套
我在 LA × Taipei 之間慢慢長出來的生活系統。

看起來很多，
但每一樣都有它的功用。😂

Same body.
Two cities.
One carry-on.

你飛長途的時候，
身體第一個開始抗議的是哪裡？

🌙 睡眠
💆🏻‍♀️ 肩頸
🫄 腸胃
🧴 皮膚

留言告訴我 👇

下一篇：
我的托運行李到底裝了什麼？🧳

📖《洛杉磯＋拉斯維加斯》熱賣中
一封 240 頁的情書，分成 5 章寫給你。

#長途飛行 #旅行隨身包 #洛杉磯生活 #travelessentials #洛杉磯旅遊

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we’ve moved - come share a drink with us @drinkautonomy

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a few moments from last weekend 🌈🚲

really grateful for everyone who came out to ride, dance, connect, and spend the day with us ✨

big thanks to our friends at @primalmovesvenice and @weareenough for helping create a day that felt equal parts movement, connection, and fun

grateful for everyone who helped us bring this day to life:

@enjoylelick @drink.love @drinkautonomy @neurogum @drumrollsnacks @kromawellness @boomboom

the best part is always getting to spend time with this community!

until next time 💙

📸 @vashchenko_photo

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A day full of movement, connection, sunshine, and really good humans 🌈🚲

Thank you to everyone who joined us for another Rainbow Ride with our friends at @primalmovesvenice and @weareenough

From biking through Venice to dancing together, this day was a reminder of how good it feels to step away from our screens, spend time outside, and connect with our community.

We’re grateful to everyone who showed up, brought a friend, and helped make the day what it was.

A big thank you as well to our sponsors for helping make it all possible: @enjoylelick @drink.love @drinkautonomy @neurogum @drumrollsnacks @kromawellness @boomboom 💙

Already looking forward to the next one ✨

📸 @vashchenko_photo

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Beautiful places and spaces and things🤍

The last photo is from a jasmine plant next to a lavender bush that I found on a walk in California. A beautiful fragrance together.

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friendly reminder that our Rainbow Ride + Dance Party is coming up sooo soon 🌈🚲✨

on sunday, june 7th we’re teaming up with our friends at @primalmovesvenice + @weareenough for a feel-good sunday full of movement, music, sunshine, and community.

what to expect:
✨ a group bike ride through venice
✨ post-ride dance party + DJ set at Primal Moves
✨ snacks, drinks, crafts, wellness goodies + good people
✨ goodies from our faves @enjoylelick @drink.love @drinkautonomy @neurogum @drinkhiyo @drumrollsnacks @kromawellness @totofoodsco @boomboom + more

meet us at the venice pier at 11:30am (you can rent bikes there too!) and we’ll ride together before ending at Primal Moves for the party 🪩🤸

can’t wait to do this all again with you! 🕺🏼

link in bio to RSVP!

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Some days are for rushing,
but our first event in Taipei on 3/21 was for returning to ourselves.
We brought a slice of L.A. sunshine to the city,
creating a safe space to pause, breathe, and simply be.
Thank you for showing up,
for letting your guard down,
and for sharing your beautiful frequency with us.

3/21的活動，就像一場溫柔的夢。
直到今天，那份輕盈的高頻共振，依然在我心裡久久不散。

感謝 hyphy 美麗闆娘/ 灣區美麗健康代表 @missmisshope 來參加，
感恩能和好友 @imashleelai 以及好夥伴 @cathydudu.yoga 一起接住大家的能量，是我近期最感動的事。

這不僅僅是一場聚會，更是 Souls of Sunshine (SOS) @soulsofsunshine.life 在台灣落地生根的第一場公開活動。

SOS 究竟是什麼？
對我來說，它是一座專為當代疲憊靈魂打造的避風港，一個全球身心生活的提案。
我們的初衷很單純：想把洛杉磯那份明媚的陽光、那種毫不費力的時尚，以及從容自在的身心平衡，毫無保留地打包帶回台灣。
它從來不是高不可攀的 Wellness 趨勢，而是一份溫柔的允許— 允許自己在快節奏的日常裡隨時登出，找回那份屬於妳的優雅、自信與鬆弛感。

這一次，我們刻意拋開了所有讓人焦慮的社交模板，為大家打造了一場專屬的 Girls’ Wellness Party。

這裡沒有死板的說教，也沒有必須得表現完美的壓力。
我們只有最真實的自我對話、一杯能安撫神經的喝的保養品，還有一群頻率相近的靈魂，聚在同一個空間裡，安靜地為彼此充電。

整場活動中，私心最讓我動容的畫面，是終於能看著大家毫無防備地「躺平」。
親自感受我從 L.A. 原汁原味帶回、師承當地大師的 Reiki Alchemy Crystal Bowls（靈氣煉金水晶缽）。
當純淨的聲波包圍整個空間，看著妳們在頻率裡徹底斷線，甚至安心地睡到不省人事……
對一個療癒師來說，那是妳們交給我最珍貴的信任，也是我最驕傲的 Feedback。

當然，一場道地的 L.A. girls 聚會，絕對少不了被好好餵養的幸福感。
謝謝 @tamedfox.cafe 完美還原了加州健康胃的精緻餐點，再配上那杯來自 L.A. @drinkautonomy 的高狀態黑科技 Smart Matcha Latte，直接把我們身心靈的儀式感溫柔拉滿。

這份豐盛，也要深深感謝一路支持我們的神仙乾爹乾媽們： @greenergize.tw 、 @cosrx 、 @inna_organic 童顏有機、以及 @elixirexpress11 雙醫生醫。
謝謝你們的寵愛，讓大家不僅在當下被滋養，還能提著滿滿的 Goodie Bags，帶著最純粹的快樂回家。

希望那天在現場的妳，都有被這場身心靈派對徹底擁抱與療癒。
願妳帶著這份滿格的電量，在今天的現實世界裡，繼續閃閃發光。
Thank you for sharing your energy with us. 期待我們很快再見！

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Illustrated Delulu LA Guide 荒唐洛杉磯插畫指南之-
LA 中醫時尚化奇觀・飲品與軟糖篇：迪化街藥材的終極變身

大家還記得上一篇引起熱烈討論的 LA「中醫時尚化」奇觀嗎？

其實，除了推拿和針灸變成天價 SPA，這波 Wellness 狂熱還有一個絕對不能漏掉的終極殿堂——那就是洛杉磯女孩們每天手裡的「超級飲品」與口袋裡的「機能軟糖」。

如果你最近走進 LA 的終極信仰殿堂 Erewhon 超市，你會發現大家喝的已經不是冷壓果汁，而是一杯杯要價 $15 美金（大約台幣五百元）的「超級蘑菇拿鐵」；她們包包裡裝的也不是口香糖，而是標榜添加了中藥材的高級 Gummies。

冬蟲夏草、靈芝、人蔘……甚至連阿嬤用來活血化瘀、被西方追捧為能「追求發光肌與快樂」的藏紅花 (Saffron)，都直接迎來了史詩級的 Aesthetic 變身✨。
它們被裝進極簡的高級玻璃罐裡，統稱為：”Adaptogens“（適應原）。

這到底是什麼神奇魔法？

在極度追求 Wellness 的 LA 西區，這些能幫助身體抵抗壓力、調節皮質醇的天然草藥，簡直是對抗都會焦慮的靈丹妙藥：
🍄 靈芝 (Reishi)：絕對的 ”Chill Pill“ 女王！取代褪黑激素，主打一個深層靈性睡眠。
🦁 猴頭菇 (Lion‘s Mane)：掃雷腦霧 (Brain fog)，專注力外掛。
🐛 冬蟲夏草 (Cordyceps)：去上熱皮拉提斯 (Hot Pilates) 前的天然 Pre-workout。
🌿 南非醉茄 (Ashwagandha)：降壓抗焦慮的終極神物。
🌺 藏紅花 (Saffron)：昂貴的「快樂香料」，抗憂鬱、治 PMS 與追求發光肌的 Holy Grail。

【喝的信仰：超級拿鐵與機能漢方飲】
這波狂熱催生了一票顏值極高的超級飲品。
有梅根王妃投資的 @clevrblends 、
吃土 Vibe 極帥的 @drinkmudwtr 、
蘑菇飲始祖 @foursigmatic ；
還有把漢方做成沖泡粉的 @my_nooci ，
以及把漢方融入機能抹茶與機能咖啡、讓吞草藥變成一場高顏值 Self-care 儀式的 @drinkautonomy 。
老實說，花好幾百塊買一杯加了 Oat Milk 的飲品，某些品牌喝起來真的就像一杯「帶有土味與肉桂味的泥漿」😂。

【吃的時髦：機能軟糖 Gummies】
俗話說良藥苦口？LA 女孩才不吃苦！
她們直接把草藥變成了時尚的機能軟糖：
🍬 @reprisehealth ：找來哈佛醫生背書，把最苦的靈芝與人蔘變成酸甜水果軟糖。
🍬 @plantpeople ： LA 包包裡必備的 WonderDay 蘑菇軟糖。
🍬 @trytroop ：包裝顏值極高的蘑菇軟糖，把吃苦彻底變成一場 Aesthetic 的吃糖儀式。

妙就妙在，當帶土味的拿鐵滑過喉嚨，或是酸甜的人蔘軟糖在嘴裡化開的那一刻，你買的根本不是口味，而是一種 ”I am so hydrated and healing“ 的洛杉磯優越感。

這就是 LA 的終極煉金術：只要把傳統草藥加上燕麥奶，把黑色藥汁變成時尚Gummies，它就不再是充滿阿公味的醫療，而是最高級的 Lifestyle。

（看著老祖宗的智慧變成天價拿鐵與糖果，一邊翻白眼，一邊默默嚼了一顆我的 Reishi Gummy 🙄🍬）

👇🏼 作為「中醫時尚化」的番外篇，如果你人在 LA，會想喝帶土味的機能抹茶，還是吃哈佛研發的人蔘軟糖？留言跟我說！

#LAwellness #中醫時尚化 #Adaptogens #洛杉磯生活 #適應原

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在 LA，如果你手裡的杯子裝的只是「普通的水」或「一般的拿鐵」，那你可能還活在 2019 年。

在我們這群 Insider 眼中，現在早已是機能性飲品（Functional Drinks）的盛世。
別誤會，這不是為了止渴，這是一場關於「生物黑客（Bio-hacking）」的液體革命—
如果這口水不能幫我的身體「開外掛」，讓我從大腦到腸道都進化成最新版本，那它根本不值得浪費我的吞嚥動作。

走進 Erewhon，你會以為大家在買什麼仙丹。
沒錯，我們就是在買仙丹！
現代女性的生存法則早就進化了，我們喝的是**「機能」**。

幫大家整理了這份《LA 倖存者指南》，下次去超市，別再只看包裝漂亮就亂拿啦！

✨ 現代人的液體護身符：神奇的「開外掛」成分
別被這些專有名詞嚇到，它們其實就是中醫「扶正固本」概念的時尚西方版：
• 🍄 Adaptogens（適應原）：你的「壓力緩衝墊」
• 南非醉茄 (Ashwagandha)：
專門抑制壓力荷爾蒙。
這可是 LA 人手一罐的冷靜神器，專治路怒症，讓你在 405 高速公路上塞車時，依然能維持靈魂深處的 Namaste。🙏🏼
• 靈芝 (Reishi) & 冬蟲夏草 (Cordyceps)：
換上漂亮包裝的東方智慧。
靈芝幫你放鬆神經系統，冬蟲夏草就是你細胞的天然行動電源。
• 🧠 Nootropics（益智藥）：大腦的「升級套件」
• 猴頭菇 (Lion’s Mane)：
傳說中的「大腦清潔劑」。
專治腦霧、找不到車鑰匙，喝完思路比剛洗好的頭還要清晰。
• 茶胺酸 (L-Theanine)：
搭配咖啡的完美伴侶。
給你專注力，但不給你心悸，直接帶你滑進傳說中的 Flow State（心流狀態）。
• 🌿 CBD & 腸道健康 (Gut Health)：
維持城市淡定的液體禪宗，以及讓你從內而外散發真實光澤的必備品。

💚 Erewhon 必買：這場「聰明水」軍備競賽你跟上了嗎？

以前長輩逼你喝的苦澀中藥，現在換張皮，就變成 Whole Foods 櫃上最時髦的 Adaptogens（適應原）了。
說穿了，這就是西方版的「扶正固本」。把人參、靈芝、五味子這些補氣安神的古老智慧，塞進五顏六色的氣泡瓶裡。在 LA，我們不只喝口渴，我們喝的是生產力跟情緒穩定。
精選幾款我的購物車常客，下次去 Erewhon 別只會買草莓奶昔：

🚀 大腦與生產力
• @magicmind ：腦袋開機的小綠瓶，高產出的秘密武器。
• odyssey elixir：猴頭菇＋蟲草，不心悸的液體聰明藥。
• @liveamaz ：亞馬遜雨林能量，超乾淨的瑪黛茶補給。
• Gorgie：綠茶咖啡因加生物素，清醒也能顧好美貌。
• Phenoms：科學配方蘑菇水，免疫與維生素一把抓。

☁️ 放鬆與心靈修復
• @takearecess ：創意圈標配，用鎂與適應原過濾焦慮。
• @drinkhiyo ：社交恐懼救星，無酒精也能自帶微醺感。
• @trip.drinks ：英國 CBD 龍頭，應付 LA 交通的靈魂救星。
• CENTR：極致純粹的高濃度 CBD，專治各種不平靜。
• Day Trip：萃取自大麻的快樂水，專為提升心情設計。
• @psychedelic_water ：卡瓦胡椒微麻口感，合法享受深度放鬆。

🌿 腸道與補水
• @drinkolipop ：機能汽水鼻祖，高纖維（9g）的腸道 SPA。
• @drinkpoppi ：街拍神器，蘋果醋基底的低卡代謝神水。
• Wildwonder：雙菌合一，荔枝與芭樂交織的亞裔之光。
• Charmlee：藥補系專家，明確鎖定魅力與免疫力。
• @blk.water ：富含微量礦物質，極致時尚的黑色鹼性水。
• Aura Bora：零人工香料，草本控必喝的極致清爽感。

🍵 終極主角：Matcha 2.0 抹茶黑科技
既然 LA 人對抹茶的狂熱已經到了「沒有抹茶就沒有生活」的地步，我們當然要讓這杯綠色液體為我們工作！
如果你追求的是機能飲品的生物鏈頂端，那你絕對不能錯過 @drinkautonomy Smart Matcha Latte。

以為它是超大號牙膏？
不，這是來自米其林大廚研發的「膏狀黑科技」。

內建堅果奶（腰果＆杏仁），擠出來加水隨便攪一攪就完美融合，連傳統竹筅都免了。
裡面塞滿了高濃度的「四重蘑菇大軍」（猴頭菇、靈芝、冬蟲夏草、白樺茸），完美解構你的能量曲線，再也不怕下午的 Coffee Crash！

難怪它能直接霸佔 Alo Yoga 總部、Goop 辦公室，甚至在 Santa Monica Proper Hotel 的酒廊裡被當作頂層標配供應。

說真的，我們對「優化自己」這件事執著到都快焦慮了（笑），但這就是 LA 的生存美學啊！
把保養日常變成一門「堆疊的藝術」(Art of Stacking)。

👇🏼 Tell me!
你現在最需要哪一種「液體外掛」？
是需要南非醉茄來拯救你的暴躁，還是猴頭菇來清理你的腦霧？留言告訴我，我們一起進化！🥂

#洛杉磯生活 #functionaldrinks #機能飲品 #Erewhon #抹茶拿鐵

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morning functional matcha @drinkautonomy 🤍🍵
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最近很喜歡這款 Smart Matcha Latte 🍵
不只是抹茶
裡面還有獅鬃菇、冬蟲夏草、靈芝、等機能菇
加上 L-theanine （茶胺酸）和 MCT 健康脂肪
喝完的感覺精神能量很穩定
不會像咖啡那樣容易心悸
也加一點薰衣草糖漿
就變成薰衣草抹茶拿鐵 🪻🍵

3/21 我會和 @soulsofsunshine.life
一起舉辦一場身心靈活動
也會準備這款機能性抹茶給大家一起體驗

當天我會和大家分享我的健康生活習慣
以及這幾年身心的一些轉變
搭配 @cathydudu.yoga 冥想與 @jslalaland 聲音療癒
一起放慢節奏、好好重新和自己連結

希望透過這場
Sunshine State of Mind: The LA Wellness Glow-Up ☀️
讓大家感受一個充滿能量的午後

📍3/21 週六
時間：2:00–4:00 PM
地址：臺北市大安區信義路四段380號二樓

早鳥 $1333（到 3/11）
一般票 $1500
包含：
講座分享、機能性抹茶品飲、健康輕食、頌缽音療與冥想體驗
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