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Dyego Bernard | Personal Trainer

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💻 Gestão Esportiva - SESI Juazeiro
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Corrida Noturna de Araripina - CNA 2026 Ha muito tempo queria correr nessa prova, e esse ano consegui vir. Provinha difícil, percurso duro com subidas, mas proporciona uma superação recompensadora! @cna_ararirunning parabéns pelo belo evento! Uma das medalhas mais bonitas dentre as provas que corri esse ano. Mais uma recepção digna de retorno dos amigos @keylabatistac e @ruanlamarc muitíssimo obg! E minha atleta, mais uma vez se superando e ganhando mais um troféu! @dilianysilva_personal te amo! #running #corridaderua #pace #cna
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2ª Corrida Fruto do Bem Essa corrida teve um gostinho diferente! Além do fato de ser realizada dentro de uma plantação de banana do @sitiobarreirasoficial e muito bem orgabozada, foi uma corrida onde decidi mostrar o meu posicionamento político de forma mais explícita fora das redes sociais! Detalhe, apenas nós estávamos com roupas vermelhas (tinha algumas pessoas de uma assessoria tb, mas é a cor deles mesmo). E nessa experiência, percebi que, assim como eu, muitos deixam de mostrar sua escolha política por medo, nesses tempos de falta de empatia. Mas, durante o pós prova, MUITA GENTE, se identificou, veio cumprimentar, até pedindo o boné (que foi presente da amiga @valdeizatavares, que admiro demais) pra tirar foto e isso me faz refletir... Porque quem propaga o mau e intolerância não tem medo, e nem se envergonha, disso? Ao contrário, eles se orgulham de se sentirem "superiores" pelas ameaças feitas. Então, não precisamos ter medo de mostrar como pensamos coletivamente e nem esconder as nossas ideologias, que defendem o bem coletivo, com a esperança de mudarmos uma sociedade doente e fascista! Se orgulhe de votar por quem precisa! Sigamos na luta! Aqui é 13! ⭐✊🏼
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Meta: Levantar mais peso que corredores, e correr mais que bodybuilders! O tal do híbrido... Se você não quer ser atleta em nenhuma das duas modalidades, isso é possível. Mas nem pense que vai ter um shape de palco ou correr abaixo de 4:00/km. Impossível não é, mas é mais fácil aceitar o seu melhor. Essa veio pro feed só por que gostei mesmo. 🏅 Meia Maratona Padre Cícero 2026 📸 @Ultradical #running #corridaderua #pace #musculação #constance
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VII Corrida Força na Peruca - 2026 Mais uma provinha com direto a RP. Fazendo o que amo, apoiando uma causa digna. A @forca_na_peruca_cariri atua principalmente no apoio a pacientes com câncer e na promoção da saúde por meio do esporte e de ações solidárias na região do Cariri, no Ceará. E novamente, a minha campeã subiu ao pódio! Parabéns meu amor @dilianysilva_personal, 2ª colocada na categoria 5km.
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Meia Maratona Chapada do Araripe SUPERAÇÃO! Essa palavra resume o dia de hoje! Depois de muito esforço, dedicação e planejamento, os 21km foram desbloqueados Um dia de muitas conquistas individuais, mas regado a muita parceria. @dilianysilva_personal foi campeã geral, @_higordiego também concluiu os 21km, @mikkascrist completou seus primeiros 9km também. Sem falar também nos nosso compadres @luaolinda e @felipesgregorio que se superaram e estiveram presentes nesse momento tão especial pra nós. Agradecimento mais que especial à minha inspiração diária, @dilianysilva_personal que sempre me apoia e se faz presente na chagada, pra me receber de braços abertos. ❤️ Hoje acordei meio assim... MEIO MARATONISTA!!! 🔓21km
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21k Terra da Luz - Etapa Crato - 7km Um dos meus melhores desempenhos até agora. Essa prova tá no meu planejamento em busca da Meia Maratona. Era pra ser um regenerativo, mas decidi testar o novo tênis... E deu bom! Fiz tempo de top 3 na categoria Profissional de Ed. Física. Por enagno me inscrevi na geral. Tentei alterar junto à organização, mas estranhamente, "não foi possível", apesar da solicitação ter sido feita ainda com inscrições abertas. Enfim... De toda forma, se eu não tivesse cometido esse erro, o pódio não teria sentido. Minha esposa estava em outra prova... Os amigos tb não estavam presentes... Então, seria uma premiação vazia, onde o troféu seria apenas um objeto frio e o reconhecimento de estranhos não teria tanto valor pra mim. Deus sabe o que faz, e devo aceitar com resiliência. Fui muito mais feliz chegando a tempo de ver @dilianysilva_personal subir no lugar mais alto do pódio, na categoria da corrida que ela disputou! Bora correr, com sentido além da vitória, e por diversão além da obrigação!
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Existe um código não escrito entre corredores… E ele se chama educação na pista. 🤝 Quer correr forte? Vai pra cima. Quer bater seu RP? Bora! 🔥 Mas lembra: tem mais gente tentando vencer o próprio desafio também. O corredor educado: 💗 Guarda o pacote do carbogel (a rua não é lixeira). 💗 Não monta roda de conversa bloqueando a passagem. 💗 Corre mais lento? mantém a direita. 💗 Agradece a água (tem gente trabalhando pra você chegar bem). 💗 Não corre fazendo coreografia no meio da pista. 💗 Olha antes de parar ou cuspir. 💗 Respeita quem está voando atrás buscando tempo. Porque no final… medalha todo mundo pode ganhar. 🏅 Mas respeito é o que diferencia um corredor comum de alguém que representa o esporte. Corra forte. Corra longe. Corra com consciência! #OCorredorEducado #CorridaDeRua #ComunidadeDaCorrida #RespeitoNaPista #VidaDeCorredor
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1ª Meia Maratona Ecoprint 14km hoje como longão da planilha de treinos em busca dos 21km. Prova muito organizada e segura. Infelizmente, a data dessa prova não me trará boas lembranças, não por motivos do evento, mas por que na manhã que se seguiu perdemos uma pet muito importante para nós. Foram 11 anos que ela passou compartilhando a rotina conosco. Refletindo agora, o colorido dessa prova me abraçou como a nossa Meg nos amava... Com muita alegria! ⭐ Meg
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Corrida Crato 21 - Troféu José Barreto Xenofonte Mais um final de semana de corrida... E pra minha surpresa, bati novamente meu RP, que já havia batido domingo passado. 😅 Percurso difícil, mas o corpo está se adaptando bem aos treinos e não senti tanto. @dilianysilva_personal tb correu e me apoiou, como sempre. ❤️
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Corrida SEST SENAT 2026 Essa prova teve um gostinho especial... Quando vi a premiação simbólica para os Top 20 Geral, me comprometi em estar entre eles. E assim foi... RP em prova nos 10km, sem conhecer o percurso e com 4h de sono. Meta traçada, confiança no meu potencial, fui lá e busquei! Como sempre, o apoio da minha maior incentivadora fez toda a diferença! @dilianysilva_personal ❤️ Parabéns ao @eventosestsenatcrato @sestsenatceara @valdirfilhoo e toda a equipe da unidade Crato. Evento muito organizado e com diferenciais que fazem a diferença na experiência do corredor. Isso já era esperado... Quem correu as edicwanteriorss sabe.
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38ª Corrida Tiradentes 2026 cheio de testes. Percurso um pouco chato, mas nos faz lembrar dos alto e baixos da nossa rotina. Sempre penso que, na descida, tudo é mais fácil, mas a gente paga um preço, que no caso da corrida são os joelho. Já na subida, o desafio é maior, mas se tiver preparado e com estratégia, se torna um desafio prazeroso, onde quem manda é a cabeça e a determinação! Sigamos... O ano ainda trará muitas provas. 💪🏼
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2ª Corrida Ceará Sem Fome Mais uma prova fantástica! Organização de qualidade, tornando a participação muito prazerosa! Ano que vem, se tiver, estarei atualizando a página a cada segundo novamente pra participar... @ceara.semfome
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