Instagram story viewer> @eatsgil> Tagged

Gil Avidor-Aloni | גיל אבידור-אלוני

@eatsgil

100.9K

followers

2140

following

אוכל מזין שקל להכין 🥑
מגישת תוכנית הטלויזיה ״קרוב לצלחת״📺
לפניות עסקיות ושיתופי פעולה @shai_arzoan_management

POSTS STORIES REELS TAGGED

Are you ready?
23.09 | האומץ לבלוט | המקומות מוגבלים
תגיבו ׳אומץ׳ לפרטים נוספים 💫

@yuv_t @danaisraeli @eatsgil @efratleket @barieli.ariel

35

53

⁨ תגיבי ׳אומץ׳ והלינק לערב שהולך לתת לך את האומץ לשווק כמו שעד היום לא העזת אצלך בפרטי 🚀

מחכה לכם ב 23.9 עם:
💫הרצאת מפתח בלייב כזאת שמפילה את כל האסימונים
💫פאנל בעלות עסקים מהמובילות בארץ שיעלו לענות לכן על השאלות הכי עמוקות- מה הצליח בדרך וגם מה ממש לא.
‪@efratleket‪@danaisraeli‪@yuv_t‪@eatsgil‬atsgil
💫יין חופשי, שולחן סושי משוגע ועוד מלאאא הפתעות

המקומות מוגבלים והאירוע חד פעמי-
שלא תגלי על זה מהסטורי של אחרים 😉⁩

41

16

סלט קינואה אדומה חגיגי לערב החג? אין בעיה! כל ארוחות החג, במקום אחד. למתכון המלא ולעוד מאות מתכונים היכנסו לאתר שף לאשה
סלט צבעוני ומתקתק של גיל אבידור אלוני, עם שפע מסממני החג, שיגנוב את ההצגה בשולחן החג. הוא מבוסס על קינואה אדומה, בעלת טעם אדמתי ומרקם פריך, שאותה אני אוהבת לבשל ממש אל דנטה. אפשר להכין את הקינואה ואת הדלורית יום קודם ובכך לחסוך עבודה בבוקר החג. אם מערבבים את הסלט לפני ההגשה, אני ממליצה להוסיף את השקדים ממש לפני שאוכלים, כדי לשמור על המרקם הפריך שלהם.
אה, והוא גם טבעוני וללא גלוטן!
מצרכים:
1 כוס קינואה אדומה, לפני בישול (מניבה כ־2½ כוסות קינואה מבושלת)
2 כוסות דלורית, קלופה וחתוכה לקוביות בגודל ביס + 1 כף שמן זית, לצלייה
1½–2 כוסות כרוב סגול, פרוס דק מאוד
3–4 גבעולי סלרי, ללא עלים, קצוצים דק
3 צנוניות, פרוסות לעיגולים דקים
3 בצלים ירוקים, קצוצים דק
1 צרור פטרוזיליה, קצוצה דק
2–3 תמרי מג׳הול, מגולענים וקצוצים דק
¾ כוס גרעיני רימון
½ כוס שקדים פרוסים, קלויים במחבת עד להזהבה
לרוטב:
4 כפות שמן זית
מיץ מלימון אחד
1 כפית גרידת לימון
1 כפית דבש
1 כפית חרדל דיז׳ון
1 שן שום, כתושה
עלים מ־2–3 ענפי טימין טרי
מלח ופלפל שחור, לפי הטעם
אופן ההכנה:
שוטפים היטב את הקינואה במסננת דקה ומעבירים לסיר עם 1¼ כוסות מים ומעט מלח. מביאים לרתיחה, מכסים ומנמיכים לאש קטנה. מבשלים 12 דקות או עד שהקינואה מבושלת אך עדיין נגיסה. מאווררים בעזרת מזלג ומצננים לחלוטין.
מחממים תנור ל־200 מעלות. מערבבים את הדלורית עם שמן הזית ומעט מלח ומסדרים בתבנית בשכבה אחת. צולים 30 דקות, או עד שהדלורית רכה ומשחימה בקצוות. מצננים לחלוטין.
מניחים בקערה גדולה את כל מרכיבי הסלט.
מערבבים בקערה נפרדת את כל מרכיבי הרוטב.
יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים ומתקנים תיבול לפי הטעם.

1k

29

PLOTTING 🗺️📍🧭

33

1

Chapter 1: “The Audition” 📺

48

4

Why can’t I put it in words without apologizing? 😭

On My Mind - out tomorrow

#indiepop #indierock #indieplaylist

52

12

I fall in love too easily 🙄

On My Mind - out on Friday

65

31

גיל! תעשי לנו תבשיל! 🥘
וגם הול לוקים לאחרי לידה, תודה🥰🤗 @eatsgil
#Legaloutfit #LegalOnMe

32

0

אחד האתגרים
בתזונה בגיל המעבר
הוא לאכול כל יום
כמות מספקת של סידן💪
(1000-1200 מ״ג)

וכמו שאתן בטח יודעות
המקור העיקרי לסידן
הוא - גבינות🧀

אבל מה קורה
אם את ממעטת
באכילת גבינות
או נמנעת לחלוטין?
(כל אחת מהסיבות שלה❤️)

אז את צריכה להשיג
מקור אחר עיקרי וזמין
להשלמת הכמות היומית
של הסידן…
לבריאות העצמות שלך🤍

ופה אני נכנסת לתמונה 😅

אמנם אני
כן אוכלת גבינות
אבל זקוקה לגיוון
מדי פעם!

אז מה שאני עושה
בימים כאלה -

לוקחת מהמקרר
חבילת טופו
במרקם קשה
(מצרך קבוע ברשימת
הקניות מהסופר באונליין)

מייבשת אותה
מגרדת בפומפייה
מתבלת בשתי כפות שמן זית
כף תבלין שווארמה

מכניסה לתנור
180 מעלות
לכרבע שעה
עד שזהוב
(אל תייבשו את זה)

ויש לי מנה
שימו ❤️ -
שמכילה 540 מ״ג סידן!

אני מחלקת אותה לשתיים
לאותו יום וליום למחרת
(אם לא מחסלים לי🤪)
ונהנת מ 270 מ״ג סידן בארוחה

ואם תוסיפו למנה
גם קצת טחינה גולמית
ושבבי שקדים כמוני -
תגדילו עוד יותר
את כמות הסידן!

תודה ל @eatsgil
על מתכון מושלם❤️

ואם תרצו
שאעלה עוד סרטון
למקורות סידן בתזונה
תכתבו ״סידן״ בתגובות
ואדאג שזה יקרה😘

#אכילהחיובית #סידן #טופו #גילהמעבראצלנשים #ליווינשיםלירידהבמשקל

24

6

גיל ואביב המהממות❤️ @eatsgil

7

1

בערב חג, בין רגעים של מתח לתקווה – אביב בחרה להגיע לעולם 🌸✨
תזכורת קטנה לכמה כוח, רוך ואנשים טובים יש סביב רגע אחד כל כך גדול.

מקווה שלא שכחתי אף אחד:

אם ועובר – האחיות ענבר ושירה 🤍
ד״ר אור ברקוביץ׳ – על סטריפינג עדין ומקצועי 🙏

חדר לידה –
המיילדת עדי זורע, מושלמת ומדהימה כמו שרק אפשר לחלום 💫
ד״ר יובל יניב
וד״ר ירין – שהביא איתו רוגע, אנושיות, רגישות והקשבה בדיוק ברגעים שהכי צריך

וכמובן –
ד״ר יובל גיאלצנסקי, הרופא שלי, אחד ויחיד 🌟

מחלקת יולדות ג׳ –
סיוואר המדהימה
ומיכל המתוקה 🤍

בתוך ימים לא פשוטים, דווקא הרגעים האלה מזכירים לנו למה אנחנו כאן 🩷 @adi.midwife

106

3

פסח הוא זמן של חירות, וזה בדיוק מה שעומד בלב הפרויקט שלנו 💚

“כשאוכל פוגש חמלה” נולד מתוך חיבור בין טעמים לאהבה לבעלי חיים:
8 שפים ובלוגרי אוכל יצרו 8 מתכונים מיוחדים בהשראת החווה.

הפרויקט עלה לראשונה ביום הטבעונות, ועכשיו, לקראת פסח, זו הזדמנות מושלמת לנסות את המתכונים שעוד לא ניסיתם או נחשפתם אליהם ✨

רוב המתכונים כשרים לפסח, והשאר ניתנים להתאמה, כדי שתוכלו להכניס לשולחן החג אוכל טעים, יצירתי ומלא חמלה.

היכנסו לקישור בסטורי וקבלו השראה לחג. הלוואי שנזכה תמיד לבחור בחמלה, גם בשולחן החג וגם ביום-יום ❤️

קרדיטים לצילום התמונות בקישור 💚

124

14