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Álvaro M.S. | Crossfitero disfuncional

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🕶️ OPERACIÓN NAVIDAD: ACTIVADA 🎄 La misión está en marcha… y ya tenemos fecha y lugar. 👀 📅 Sábado 21 de noviembre de 2026 📍 Hotel Infantas 🕙 A partir de las 22:00 h Una noche para cambiar los WODs por los bailes, las kettlebells por las copas y disfrutar de la familia de CrossFit LEGIO fuera del box. 🍻💃 De momento no podemos desvelar mucho más… 🤫 🎬 ESTO NO ACABA AQUÍ… HABRÁ SEGUNDA PARTE. Permaneced atentos. 😎 CONTINUARÁ… 🎥🍿 📹 @jotaoner #crossfitlegio #cenanavidad #fiesta #diversión #leonesp
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EL EQUIPO QUE HAY DETRÁS DE CROSSFit LEGIO 🖤💪 Puede que nos conozcáis por corregir movimientos o animaros cuando ya no os queda ni una gota de energía. Pero detrás de cada clase hay un equipo de personas que disfruta con lo que hace y que comparte un mismo objetivo: ayudaros a mejorar cada día. Cada uno con su personalidad, sus manías (algunos más que otros 😂) y su forma de entrenar, pero todos con las mismas ganas de enseñar y hacer que disfrutéis del proceso. Porque para nosotros CrossFit Legio es mucho más que un sitio donde venir a entrenar. Es una comunidad que construimos entre todos. ❤️ Y sí, también sabemos pasárnoslo bien… aunque en las fotos intentemos parecer serios. 😂 BUILDING BETTER HUMANS. Y ahora os toca a vosotros… 👇 ¿Quién es el coach que más os hace sufrir? 😂🔥 📸 @jotaoner #CrossFitLegio #TeamLegio #CrossFit #BuildingBetterHumans #leónesp
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Ninguna angustia es tan grande si estamos juntos 💖 Deseo que la diversión y el amor siempre nos acompañen para atravesar cualquier situación externa ✨🎂 Gracias a la vida por cruzarme con vos y que todo sea tan sano y consciente 🌸🌈 Por muchas risas más mi amor 💝😘
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Vengo en unos días de mucha alegría. Pero no de esa desmedida. Si no de esa que te agarra cuando sentís que las cosas están cada vez más en orden, cuando la sentís al darte cuenta que no estás sobre pensando ni sobre exigiéndote de más. Estoy contenta de sentir que estoy tomando riesgos de manera consciente y consecuente. Hace poco me atreví a hacer un wod que me parecía arriesgado. Pero me puse y la estrategia que usé, fue moderada y conservadora. Me sentí contenta con el resultado; pero también sentí que podía un poquito más. Y eso es lo que hice hoy (lo que vengo haciendo hace días), tomé el riesgo y me dije “apuntemos a por todo”, y así fue como salí sorprendida de mí misma, y orgullosa de haberme permitido hacerlo aunque había riesgo de equivocación. Con esto te animo a que arriesgues y des un poquito más, porque realmente no nos falta de nada, sólo atrevernos aunque a veces tengamos miedos ilógicos 😉 Mi conjuntito herrrrmoso precioso es de @prozis @prozisespana Tienen el enlace para conseguir todos los colores con descuento en mi perfil 😘🌈🩷
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No necesitas entender todo ya. A veces solo necesitas sentir y transitar lo que estás viviendo. Si siempre estás queriendo controlar lo que sucede, te quedas sin energía para lo que realmente importa: vivir en presencia, con amor y disfrute. Si no entrenaste porque te surgió un plan que necesitabas pero no lo sabías. Si comiste fuera de casa porque no quedó otra ese día. Si no tuviste la casa impecable esa semana porque te permitiste irte a ver a esa persona que no veías hace muchísimo y te reíste un montón. Después de todo lo que venís sacrificando y todo el esfuerzo que le metes durante TODO el año desde hace añares, ni se te ocurra castigarte por haber disfrutado esos momentos. 🌈🌱💛
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Acá olvidándonos de la dieta y todos los “deberes”. Antes disfrutaba mucho la vida sola, pero nadie me dijo lo potenciado que se puede sentir todo compartiéndolo con el amor de tu vida. Cómo me encanta hacer de todo con vos 💛 Te amo Vacaciones mode on 🪭🪩 Y recién empieza esta aventura 🤤✨
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Ke lindo es competirrr @molislegend #molislegend #molislegend26 #crossfit #competition #lifestyle
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No me imagino sin mi compañero de entrenos 🥰 #partnerwod #crossfit #gymnastics #viral #entrenamiento
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📱 Entrenar es opcional. El contenido no. Esta es Pixie. Va al gym a sudar… pero solo si el sudor brilla bonito con la luz del aro. Su prioridad no es la sobrecarga progresiva. Es la sobreexposición progresiva. Si la serie no quedó bien grabada, no cuenta. Si el ángulo no favorece, se repite. Si no hay interacción, hay crisis existencial. No necesita espejo para corregir técnica. Lo necesita para comprobar que sigue siendo relevante. El fallo muscular le da igual. El fallo en engagement no. No entrena glúteos. Entrena narrativa. En el universo PowerBuffs, Pixie representa ese momento en el que el gimnasio dejó de ser un lugar para mejorar… y se convirtió en un plató. 👀 ¿Conoces a una Pixie o te has sentido atacada? 👉 Etiquétala antes de que suba “día duro 🥺💪” después de 20 minutos de fotos 🔥 Próximo integrante de PowerBuffs muy pronto #PowerBuffs #GymMeme #FitnessHumor #Postureo #GymTok
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⚠️ Para Knox, dar el 100% es quedarse corto. Si no duele, no cuenta. Mientras otros entrenan para mejorar, Knox entrena para no ser segundo. No compite contra personas. Compite contra la idea de que alguien pueda hacerlo mejor que él. Descansar es rendirse. Disfrutar es sospechoso. Parar es perder. No es el más talentoso. Es el más peligroso: el que está dispuesto a sacrificarlo todo por ganar, incluso a sí mismo. En el universo PowerBuffs, Knox no representa fuerza.Representa algo peor: la obsesión por nunca quedarse atrás. 👀 ¿Eres Knox o conoces a uno? 👉 Etiquétalo antes de que convierta otra sesión normal en una guerra 🔥 Próximo personaje de PowerBuffs muy pronto #Gymrat #PowerBuffs #GymMeme #FitnessHumor #GymLife
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💤 Entrenar está sobrevalorado. Recuperarse no.Al menos, según Snooze. Mientras algunos viven obsesionados con mejorar, Snooze ha entendido algo fundamental: Si no entrenas, no puedes fallar. Para él, el descanso no es una fase. Es el plan. “Hoy toca suave” “Es importante catabolizar” “Necesito escuchar a mi cuerpo” “Empiezo el lunes” No tiene PR en sentadilla, pero sí récord histórico en procrastinar No se compara con nadie, porque nadie entrena lo suficientemente poco como él 😎 #ropadeportiva #entrenamientofuncional #ɢʏᴍʀᴀᴛ #powerbuffs
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⚠️ Si no se mueve en 4 minutos… cree que pierde músculo. Sí, este reel va de ese colega. O de ti 👀 Dash no tiene ansiedad. Tiene demasiada energía acumulada desde hace 5 minutos. Si no suda → no ha pasado. Si no pita el reloj → no existe. Si descansa más de 10 segundos → culpa inmediata. “Hoy suave” = doble sesión + core + cardio “porque sí”. 🏃‍♂️💨 El domingo no se descansa. El domingo se corre de chill. 👀 ¿Eres Dash o entrenas con uno? 👉 Etiquétalo antes de que haga burpees mientras lee esto 🔥 Próximo personaje de Powerbuffs en camino #ropadeportiva #entrenamientofuncional #ɢʏᴍʀᴀᴛ #powerbuffs
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