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Eleve Training

@elevetraining

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Mobilidade ✅
Postura✅
Repertório motor✅
Força ✅
Controle✅
Melhora de qualidade de vida✅

Tantos aspectos que são considerados no planejamento de sessões de treino…

Feliz com tanta evolução em pouco tempo de treinamento.

#personaltrainer #saude #treinointeligente #treinoindividualizado #movimentocura

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🔥🔥🍑🍑🍑

Estava meio desanimada, mas não vou conseguir a “bunda” que quero sentada na “bunda” que eu tenho kkkkkkk

Mais alguém na mesma??? Bora recomeçar, foco nos treinos🏆

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🏃‍♀️ Correu? Então fortalece!

Correr não é só colocar o tênis e sair para fazer quilômetros. Para correr melhor, com mais eficiência e segurança, o fortalecimento precisa fazer parte da rotina.

Fortalecer ajuda a melhorar a estabilidade, a economia da corrida e a resistência muscular, além de preparar o corpo para suportar melhor a carga dos treinos.

E não é só perna, viu? Glúteos, core, panturrilhas e toda a musculatura envolvida na corrida precisam estar preparados.

Porque o treino de corrida te leva mais longe…
mas é o fortalecimento que ajuda a construir um corpo capaz de chegar lá.

Correu? Então fortalece!
Seu próximo RP agradece.

#corridaderua #treinodeforça #corrida #rotina #superação

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Construindo um corpo forte, móvel e pela misericórdia definido, ouvi um amém???? Kkkkkk

🛠️🛠️🛠️🛠️🛠️🛠️

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A prevenção também começa quando a gente decide cuidar da nossa saúde como um todo! Resolvi trazer aqui uma parte da minha rotina que, além da Odontologia, eu sempre gostei muito, mas que acabei deixando um pouco de lado. E como é bom encontrar um lugar onde a gente se sente acolhida, vista e incentivada. Fazia muito tempo que eu não treinava e, sinceramente, nunca tinha conhecido um lugar assim. Que bom que conheci a Eleve e que estou vivendo essa experiência! Por isso quis compartilhar um pouquinho disso com vocês. Obrigada, time @elevetraining ! Vocês são bons demais no que fazem e, sem dúvidas, são diferenciados ✨🔋🤩

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Um ano atrás, eu tomei uma das melhores decisões da minha vida: decidi me priorizar.
Eu já treinava musculação há mais de 15 anos. Não era algo novo para mim. Mas, naquele momento, eu fazia exercício sem regularidade, sem estratégia e, muitas vezes, “de qualquer jeito”.

Até que saí de uma consulta médica ouvindo algo que me fez parar para pensar: meu corpo estava entrando em colapso.
Passei pela nutricionista @nutricionistagisele.tartari, pelo médico @drgabrielscalon e decidi mudar.

Comecei a treinar força 5x na semana, a cuidar mais da alimentação e, principalmente, parei de procrastinar o cuidado comigo.

E o resultado não está apenas no espelho.
Está na minha saúde.
Nos meus exames.
Na minha disposição.
Na minha autoestima.
E até na minha libido.

E esse resultado também é construído com pessoas que caminham ao meu lado. Quero enaltecer o trabalho da Letícia @draleticianuness, que tem cuidado da minha parte estética com tanto carinho e profissionalismo, e também agradecer à academia @elevetraining que me acolhe há 3 anos e faz parte dessa minha jornada.

Depois dos 40, exercício de força não deveria ser visto apenas como uma escolha estética. É uma ferramenta de saúde. É prevenção. É investimento no futuro.

E talvez você esteja esperando o momento certo para começar, quando, na verdade, o momento certo é simplesmente decidir que você também merece ser prioridade.

Não espere seu corpo pedir socorro para começar a cuidar dele. Qual foi a última vez que você se colocou como prioridade? 👇

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Treinão de hoje @elevetraining 💪🏼🔥

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Esse reels é um incentivo a você tomar a decisão de treinar. Não espere motivos para isso, apenas comece. Comece antes que sua motivação seja um laudo clínico, comece antes de sua motivação ser o sedentarismo, comece antes de a motivação ser o “projeto verão”, ou até mesmo antes de a sua motivação ser voltar a fazer as coisas mais simples da vida, que é agachar, correr, saltar. Não existe atalho, não existe milagre, existe movimento, que é o que nosso corpo precisa. Quer mudar seu corpo? Coloque ele em movimento. Não tem segredo: treine, se movimente, conheça seu corpo e a capacidade que ele tem de fazer força. Pode ter certeza que isso é transformador. O exercício não vai mudar somente seu corpo, vai mudar sua mente, seus hábitos, seu humor.

Então, não espere os motivos ou a motivação, apenas comece! 🫡

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#movimento
#força
#saude

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pré feriado com treino em dia,
na melhor @elevetraining ✨
vale agendar uma aula experimental, hein?

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#TBT

A edição em Santa Catarina, realizada no estúdio @elevetraining, foi mais do que um curso, foi um processo de entendimento.

A proposta não é apenas ensinar exercícios, mas desenvolver a capacidade de produzir, direcionar e sustentar força com eficiência. Durante esses dois dias, a galera conseguiu perceber na prática a diferença entre executar movimento e entender o movimento.

Controle, tensão, respiração e intenção.
Esses foram os pilares trabalhados, e é aí que tudo começa a mudar.

E pra quem está de fora, fica a pergunta:

Até onde você realmente domina o seu corpo sob carga?

A próxima edição já tem data:
📍 HUB — Rio de Janeiro
📅 11 e 12 de julho

O lote promocional segue até o final de abril.
#hubstudio021 #cursohub #kettlebellhardstyle #strongfirst

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Bora SEXTAR do jeito que a gente ama 😍🔥
E eu quero TODAS vocês comigo!

Aulão de RITMOS pra liberar energia, suar, sorrir e se sentir ainda mais poderosa 💃🏻✨

📅 Sexta-feira | 17 de abril
⏰ 19h30
📍 Eleve Training - Rual Aldo Hulse, Pte. do Andrino, 768, Tubarão - SC, 88701-470

Vem viver essa vibe comigo… porque quando a gente dança, a gente se transforma! 💥❤️‍🔥

Marca a amiga que vai com você e boraaa! 👯‍♀️🔥
CHAMA NO LINK DA BIO PRA GARANTIR A SUA VAGA, porque elas são LIMITADAS!

#AulaoDeRitmos #DanceComigo #TreinoComAlegria #MulherQueSeCuida #Ritmos PersonalFeminino SextouComEnergia

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Para de esperar estar pronta.
Começa. 💃🏽

Dia 17/04 às 19:30 na @elevetraining
Rual Aldo Hulse, Pte. do Andrino, 768, Tubarão - SC, 88701-470
BORA!? 🤩

CORRE e se inscreve porque as vagas são LIMITADAS!

#ritmos #dança #empoderamentofemino #vemdançar #semvergonha

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