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Daniela Franco

@ella.plus_ultra

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Fisioterapia, Deporte, Nutrición etc. en la Mujer 🤸🏽‍♀️💜Lo que nos hace Más Fuertes💜Plus Ultra-Humans with @v.plus_ultra001

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Así fue nuestro taller de Acro Yoga de ayer y me llevo de él una sensación incuestionable adentro: JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES 😌🦋🤸🏽 ¡Gracias, Rayco, por enseñarnos a volar! Y gracias a todos los valientes que una vez más se unieron a esta pequeña comunidad que poco a poco va creciendo 🌱

¿Y qué me decís del reportaje que se marcó mi niño? Me lo voy a tener que llevar de fotógrafo oficial a los eventos 🤭🤭🤭

#AcroYoga #StrongerTogether #VolandoVoyVolandoVengo

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ACRO-FAMILIE 🥳🤸🏽🥰

Qué mañana más bonita hemos pasado volando y haciendo volar en nuestra acro jam 🤩 Dentro de poquito anunciamos el próximo taller con Rayco 🙌🏼 ¡Yujuuuuu! 🙃

#AcroYoga #yoga #YogaNürnberg #AprendemosJugando ##YogaNuremberg #iBelieveiCanFly

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Esos momentos saliendo de Savasana 😌🤗🥰 da gusto verlas tan en paz, tan en su centro, tan ellas 🫶🏼 Gracias por venir a nuestra última sesión antes de las vacaciones. En septiembre os espera más Slow Vinyasa 😎

#savasana #paz #calma #yoga #yogaenespañol #yoganuremberg #yoganürnberg #slowvinyasa #flow #exhale

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Hoy hemos hecho el cierre oficial del programa Respirando Vida; meditación y bienestar para el embarazo..🥹

5 semanas con 6 encuentros en los que hemos recorrido el viaje de la maternidad desde el embarazo hasta después del parto.. un nuevo rol para cada una de ellas está por terminar de definirse..una nueva forma de ver la vida que se abre.

Gracias infinitas por compartir este viaje que ha sido un gran aprendizaje para mí también.. Cuanto más os invito a mirar adentro con amor, aceptación, curiosidad y apertura, a serviros de vuestra respiración para ser dueñas de vuestras reacciones y elegir cada día desde donde vivir vuestra vida, más me permito integrarlo en mi misma también, más me permito crecer y surfear mi camino con más amor, más aceptación, más curiosidad y más apertura.

Me ilusiona y me admira ver a mujeres comprometidas consigo mismas desde este lugar y en este punto de sus vidas...un trabajo que a veces me pesa no haber hecho antes de que nacieran mis hijas y hoy entiendo que así debió ser porqué así fue💚

Gracias Ella por tu saber, por todo lo que nos aportaste🙏🏻

Gracias mamis✨

Gracias, gracias, gracias 🙏🏻

Con mucho amor
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Respiración consciente en el embarazo✨

Tu respiración nutre tu cuerpo y el de tu bebé💚 La técnica 4-8 te ayuda a soltar tensiones, calmar tu mente, conectar con tu embarazo y prepararte para el momento del parto con confianza y serenidad.
*Es importante practicar entre 3-5 min. para sentir sus efectos.

¿Quieres aprender más herramientas para vivir un embarazo consciente y en calma?

🌟Te acompaño en un programa de 6 semanas (Online y presencia) donde exploraremos la respiración, el movimiento y la meditación en esta etapa tan especial.

📢Además contarás con una invitada especializada en suelo pélvico que te guiará y resolverá dudas en estos meses de tantos cambios físicos. Daniela Franco de @ella.plus_ultra

📲 Déjame en comentarios la palabra "YO" o mándame un mensaje si quieres más información.

Comparte con otras mujeres que estén viviendo esté mágico momento 🤰

#EmbarazoConsciente #MaternidadPlena #MamáSerena #MaternidadConAmor #BienestarEnElEmbarazo #MindfulnessEnElEmbarazo #RespiraParaParir #PreparaciónParaElParto #PartoEnCalma #ConectaConTuBebé #EmbarazoFeliz #ParirEnPaz
Music by junseo lim from Pixabay

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Ese momento de paz interna… 😌😌😌 ¡No te lo saltes nunca! #savasanapolice 🤣

#yoga #savasana #calm

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DOMINA LAS DOMINADAS p. 1

Mínimo de "buffer" para los churros en la Madre Patria. ¿Pero porque una dominada / chin up/ o como les llames? Porqué es de los ejercicios corporales (o calisténicos) más completos. Músculos trabajados: músculos flexores del antebrazo, flexores del codo (bíceps) dorsales, trapecios, hombro (deltoides posterior) y que en el caso de los hombres hace que se remarque más esa silueta en tríangulo invertido, FORMA DE HOMBRE; espalda sana. Una dominada es el ejercicio a "dominar". Ve a tu gimnasio o centro de entrenamiento local,?¿A cuántos usuarios observas haciendo este ejercicio? Exacto, muy pocos. Es una categoria exclusiva.

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Orgasmo ketogénico:

300grs de salmón con piel, espárragos, y abajo de la corteza de serrano, 10 gramos de parmesano. Un orgasmo que contiene 80 grs netos de proteína y menos de 5grs de carbohidratos netos. Sellado primero a la plancha en la piel y luego al horno para hacer crocante el jamón y gratinar el queso. Poesía.

Sonst was?
Es posible comer sin pan, tortilla, pastas, cereales (o qué decir de los procesados), y AUN ASÍ, rendir al 100% en un trabajo físico. Y por experiencia propia, también se refleja en el plano mental, no viene esa maldita bruma derivada de comer mucho o alto en azúcares (carbohidratos), masas y relacionados: el fatídico mal del puerco. Permite un estado de atención, de focus prolongado, idóneo para el trabajo intelectual. Lo que hace rendir el cuerpo, hace rendir la mente.

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