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Ema Mac Cormick

@emack38

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Deportista - trail runner 🏃‍♀️🏔
Coach Ontológico Profesional ✊🌈
“El deporte como camino hacia el autoconocimiento”
💫 una frase #lamagiadeactivar
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Cuando nuestra mente no para! Cuando nuestra mente no para parece que nos está llevando la agenda de lo que debe ser, de lo que no es, de lo que fue y de todos los posibles por ser. Pensamientos intrusivos que nos hablan desde muchas perspectivas. Incluso se solapan uno sobre otro aunque no tengan relación, “hasta cuando sueño” parece que salto de uno a otro me decía en una sesión un coachee ¿Te pasa? Llega a un punto en que andamos llenos de ansiedad o nos desligamos de lo que sucede frente a nuestras narices porque nos hemos metido en el torbellino mental que llevamos. Pesa tanto que nos agotamos. Entender cómo van construyéndose y porque es un paso. Sin embargo, reconocer cómo ayudar a la mente a bajar esa velocidad es vital para nuestra salud. A veces, cuando hablamos de “bienestar mental y cerebral” pareciera que todo se vuelve demasiado técnico o demasiado dramático, cuando en realidad es más simple: “ES CUESTIÓN DE INTENTAR ENTENDERSE UN POCO MÁS A UNO/A MISMO/A”. En esa búsqueda de cómo ayudar a la mente a bajar la velocidad entendí dos grandes pilares : *Que a veces eso que pesa, esa jaula, no está afuera. Está adentro nuestro, hecha de pensamientos, miedos y exigencias que repetimos sin darnos cuenta. Y cuanto más intentamos escapar más fuerza le damos. Porque la mente no distingue entre los que piensas y lo que vives. *Que nadie busca teorías complicadas, creo que todos o casi todos queremos algo que podamos aplicar a nuestra vida real, a nuestros días normales, a esos momentos en los que te sentís pesada/o por dentro o en una jaula mental para poder salir de allí. Entonces, cuando la energía mental pasa los límites saludables, urge llevar esa energía al resto del cuerpo. Es ahí donde tenemos que recordar: Que EL CEREBRO CAMBIA: que no se fija para siempre, que no define quién eres. No eres tu ansiedad, ni tus rachas difíciles, ni tus creencias, ni tus etiquetas. Que mientras tengamos cerebro siempre tendremos la capacidad de cambiar, si así lo elegimos e intencionamos. Texto completo en #ABCsaladillo Nota by: @emack38
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EMA MAC CORMICK – SEGUNDO PUESTO EN SAN JUAN PARA LA ATLETA SALADILLENSE El domingo 10 de este mes se desarrolló DESAFIO ANSILTA, en la ciudad de San Juan; carrera que es considerada una de las carreras más importante de trail-running de la región y una de las más relevantes del país. Con diferentes distancias a recorrer y con un escenario inmejorable: El "Dique Punta Negra" con Paisajes únicos como escenario, amaneceres increíbles, montañas ásperas, cerros coloridos, filos panorámicos, un hermoso espejo de agua y el clima siempre acompañando. Ema eligió inscribirse en los 30 k para disfrutar una gran aventura entre sus montañas, la represa y el lecho del Río San Juan. La carrera se largó 7AM desde el Camping Municipal Cerro Negro y el tiempo de duración de la misma fue de 4 hs 51´. Ema nos contaba el porqué de su pasión por este tipo de experiencias; “Esto no es algo de ahora, sino que es parte de un largo proceso que elegí transitar, con muchos profesionales que bancan y asisten a esta deportista amateur y apasionada por lo que aprende al correr por los cerros; detrás hay mucho trabajo, elecciones, tiempo invertido, entrenos de todo tipo, familia y amigos que me hacen el aguante, y por supuesto mucha pasión por pasear en zapatillas”. “También puedo agregar que fue una carrera durísima, con lechos de riso secos, senderos con mucha piedra y muchos filos no aptos para vertiginosos donde transitarlo con inseguridad significaba derrapar y terminar allá abajo”. Los entrenadores de la saladillense fueron: Nahuel Luengo – Emanuel Pacheco – Sabina Rodriguez FELICITACIONES EMA!!
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MOTIVACIÓN 💪 De la mano de nuestra atleta @emack38 🤸‍♂️ Nuestros programas están destinados a que seas más fuerte, más resistente, más flexible, contribuyendo a una mejora de la composición corporal y del movimiento. Te esperamos en Las Vias Pro Training 💪 #lasvias #entrenamiento #atleta #salud #crossfit #running #funcional #superacion
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#ᴀǫᴜɪʜᴀʏᴛʀᴀɪʟ 🔥 • ᴄᴏɴ s ɪ ᴍ ᴘ ʟ ɪ C ɪ ᴅ ᴀ ᴅ 👉ɪʀᴇᴍᴏs ᴀ ʟᴀ ᴍᴏɴᴛᴀñᴀ sɪɴ ɪɴᴛᴇʀᴍᴇᴅɪᴀʀɪᴏs , ɴᴏ ᴘᴏᴅᴇᴍᴏs sᴇʀ sᴜᴘᴇʀɪᴏʀᴇs ᴘᴏʀǫᴜᴇ sᴀʙᴇᴍᴏs ǫᴜᴇ ᴇʟʟᴀ ᴇs ᴍás ғᴜᴇʀᴛᴇ ᴘᴇʀᴏ ᴀʜí ᴀᴘʀᴇɴᴅᴇʀᴇᴍᴏs ᴀ ᴄᴏɴᴠɪᴠɪʀ ᴄᴏɴ ᴇʟ ᴍᴜɴᴅᴏ ʀᴇᴀʟ ᴅᴇ ʟᴀs ʀᴏᴄᴀs , ᴅᴇ ʟᴀs ᴘʟᴀɴᴛᴀs ʏ ᴇɴ sɪʟᴇɴᴄɪᴏ, ᴀʀᴇᴍᴏs ǫᴜᴇ ɴᴜᴇsᴛʀᴏs ᴘᴀsᴏs sᴇ ɴᴏᴛᴇɴ . • ᴀsí👉ᴄᴏᴍɪᴇɴᴢᴀ ➕ ʀ ᴀ ɪ ɴ ɪ ɴ ɢ ᴄᴀᴍᴘ ᴅᴇ #ᴛʀᴀɪʟʀᴜɴɴɪɴɢ ᴅᴇ ʟᴀs sɪᴇʀʀᴀs ᴅᴇ ᴛᴀɴᴅɪʟ • 📈ᴘʀᴇᴘᴀʀᴀᴄɪóɴ ғísɪᴄᴀ-ᴛéᴄɴɪᴄᴀ ᴘᴀʀᴀ ᴄᴀʀʀᴇʀᴀs ᴅᴇ #ᴛʀᴀɪʟ ʏ ᴜʟᴛʀᴀ ᴅɪsᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴘᴏʀ @ʟᴇᴏᴘᴇʀᴇʏʀᴀ853 ʏ @ɢᴀʟɪɪᴍᴀᴢᴢᴀ • • @ᴊᴍ_ᴀᴛʟᴇᴛɪsᴍᴏʏᴛʀᴀɪʟ ᴊ ᴍ @sᴛʀᴊᴜᴀɴᴍᴀ #ʀᴜɴ#ʀᴜɴɴɪɴɢ #ᴀᴍᴀɴᴇᴄᴇʀ #ᴇɴᴛʀᴇɴᴀ #ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ #ᴘᴀɪsᴀᴊᴇs #ᴛᴀɴᴅɪʟ#ʀᴜɴ#ʀᴜɴᴡᴏᴍᴇɴ #ᴡᴇɪɪs #ᴍᴏᴜɴᴛᴀɪɴ #ᴘʜᴏᴛᴏɢʀᴀᴘʜʏ #ɪɴᴠɪᴇʀɴᴏ #ᴅᴇᴘᴏʀᴛᴇ#ɴɪᴋᴇᴛʀᴀɪɴɪɴɢ #ɴɪᴋᴇᴛʀᴀɪ
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“𝓬𝓾𝓪𝓷𝓭𝓸 𝓶𝓮 𝓪𝓽𝓻𝓮𝓿𝓸 𝓪 𝓼𝓮𝓻 𝓹𝓸𝓭𝓮𝓻𝓸𝓼𝓪 𝔂 𝓪 𝓾𝓼𝓪𝓻 𝓶𝓲 𝓯𝓾𝓮𝓻𝔃𝓪 𝓪𝓵 𝓼𝓮𝓻𝓿𝓲𝓬𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓶𝓲 𝓿𝓲𝓼𝓲ó𝓷, 𝓬𝓪𝓭𝓪 𝓿𝓮𝔃 𝓶𝓮 𝓲𝓶𝓹𝓸𝓻𝓽𝓪 𝓶𝓮𝓷𝓸𝓼 𝓽𝓮𝓷𝓮𝓻 𝓶𝓲𝓮𝓭𝓸” Audre Lorde ¿Qué cosas hacen que te llenes de fuerza y superes el miedo? 🙋🏽‍♀️ cuando el tema me apasiona 🙋🏽‍♀️ cuando estoy inspirada por alguien más o en algo 🙋🏽‍♀️ cuando creo en el proceso 🙋🏽‍♀️ cuando creo en mí ❤️ 🙋🏽‍♀️ cuando encuentro el para qué 🔝🔝🔝 #poder #creer #pasion #inspiracion #motivacion #vision #foco #superacion #filosofiadevida #deporte #movimiento #magia #fuerza #mujer #runner #trailrunning #trailrunnerwoman #instarunners #instarunnersarg #comunidadtrail #comunicandoconfotos #iloverun #queseatrail
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LAS 7 DE WORKOUT: @emack38 "Para mi correr es mágico, tiene un poder, una forma de despejarme la mente y de conectarme con mi esencia, con mi ser, que pocas otras actividades poseen" ¿Querés conocer mejor a Ema? No te pierdas la entrevista que le realizamos! Ingresa a www.workoutmag.com.ar ó dale click en el enlace de nuestra bio! #workout #workoutmag #wkmag #wk #entrenamiento #running #trailrunning #runner #trailrunner #instarunners #workoutmagazine #trainning #runningmotivation #runbenrun #trail #trailrunninglife #runninglife
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🅝🅞 🅔🅢 🅔🅛 🅒🅤🅔🅡🅟🅞, 🅔🅢 🅠🅤🅘🅔🅝 🅛🅞 🅗🅐🅑🅘🅣🅐 🤍... semana 8 La 🅰🅲🆃🅸🆃🆄🅳 es una decisión ☝️, y es también un comportamiento aprendido 🙌🏻 Sostenerla requiere Dɪsᴄɪᴘʟɪɴᴀ ʏ ᴇɴᴇʀɢɪ́ᴀ 🤞 Hoy la consigna era 🔜🔜🔜 🇬​​​​​🇦​​​​​🇳​​​​​🇦​​​​​🇷​​​​​ 🇪​​​​​🇱​​​​​ 🇩​​​​​🇮​🇦​​​​​👊🏻... en otras palabras : aprovechar la oportunidad que te brinda el día de ser el-la mejor deportista que puedes ser 🤟. H͚̫̺o͇̼y̼͓ es el único día que tienes para ejercitar tus destrezas y disfrutarlas al máximo. Ayer ⛔️ ya pasó y mañana 🚫 aún no existe. 𝙇𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙨𝙤́𝙡𝙤 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙘𝙖𝙣𝙯𝙖𝙧𝙨𝙚 𝙝𝙤𝙮 !!! Es tiempo PrEsEnTe. Es ᴀᴏ̨ᴜɪ́ ʏ ᴀʜᴏʀᴀ 💯 ... y aplica a todo ámbito 🔝 #actitud #aprendizaje #presente #aquíyahora #hoy #tumejorversion #motivarte #hacer #ser #ganareldía #diaganado #cuerpoymente #activar #magia #lamagiadeactivar #motivaterunner #runningmotivation #womanpower #womanrunner #runner #runnergirl #instarunnersarg #runnersworld
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Te resumo mi finde 👇🏻😬 en @running_trip Hazlo porque te llena, porque si no lo haces, tus estanterías interiores siempre están vacías y tus ojos no brillan. Hazlo por amor a lo que realmente eres, porque quieres amar lo que haces, por querer compartir lo que sueñas, porque no imaginas vivir de otro modo, porque ya no puedes vivir desde otra actitud. Porque vibras cuando lo imaginas,porque lo sientes. Porque la locura es no intentarlo y desistir. Hazlo porque tu vida es maravillosa si actúas siendo tú, ese tú de verdad… Y a lo mejor te encuentras haciendo lo mismo que antes, con las mismas ganas, pero con otra actitud, con otra forma de mirar lo que te rodea y sin esa obsesión por el resultado… Prescinde del resultado y goza de la experiencia… No lo hagas por tener, hazlo por SER. No lo hagas por lo que tendrás sino por el sentido que le dará a tu vida. Ama la incertidumbre de no saber cómo ni cuándo, pero teniendo clarísimo el qué y el para qué. No lo hagas por el éxito y tendrás éxito. 📸 @rodrigolopez00
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Todos los días tenemos una nueva oportunidad para ir por eso que nos hace bien al aͣlmͫaͣ
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Semana LII ... 🅣🅤 🅜🅐🅨🅞🅡 🅡🅘🅠🅤🅔🅩🅐 🅔🅢 🅣🅤 🅔🅝🅔🅡🅖🅘🅐 ...y si al final, la vida va de hacer lo que te llena de energía y dejar de hacer lo que te vacía ⁉️ Como en una cámara 📷 podemos #elegir dónde poner nuestro enfoque ... Nuͧeͤs͛ᴛⷮrͬoͦ eͤs͛fuͧeͤrͬzoͦ 🤍 🔜 algunas personas se centran en lo que quieren y trabajan para encontrar formas de manifestarlo 💫 🔜 otras se centran en todas las cosas que se interponen en su camino, y no pueden ver más allá de esos obstáculos 🤷🏻‍♀️ La diferencia está en darnos cuenta que el poder está en cada uno de nosotros 🔜 que el poder está en la elección que hagamos ✌🏻 Dar ese primer paso para pasar a la 𝓐𝓬𝓬𝓲𝓸́𝓷 〽️🔜 para mover esos pensamientos 💭 esas ideas 💡 a la PRÁCTICA . 𝐀𝐫𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐚𝐫𝐬𝐞 🔜 no quedarse con las ganas de saber qué pasaría ⁉️vivir, atreverse, porque a la larga la cuenta nos dará positiva : disfrutando de nuestros logros o aprendiendo de nuestros errores 🙌🏻 Recuerda ☝️ “𝑁𝑜 ℎ𝑎𝑦 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟 𝑓𝑟𝑎𝑐𝑎𝑠𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜 𝑚𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑎 𝑓𝑖𝑐ℎ𝑎” 🅷🅰🆉 🆀🆄🅴 🆂🆄🅲🅴🅳🅰 ... eso si para ello te paso “mi receta” Menos ➖golpe de suerte 🍀 ( nada queda librado al azar al 💯) Más ➕mover el 🍑 y trabajar en desarrollar nuestro potencial 💪🏻 Y en ese ACTIVAR es donde se produce la 𝕸𝖆𝖌𝖎𝖆 💫 Es mágico 🪄 lo que sucede cuando nos damos cuenta de que podemos “gestionar” gran parte de lo que nos preocupa (en cualquier ámbito de nuestras vidas) 🔜 Eʟɪɢɪᴇɴᴅᴏ 🌈 los hábitos que incorporamos a nuestros días 🙌🏻 🔜 ᴱⁿˢᵉⁿ̃ᵃⁿᵈᵒ recorridos nuevos a nuestros pensamientos 〽️ Porque es la SUMA DE LO CHIQUITO ⚠️, de lo que en el día a día pareciera insignificante, lo que genera esa M̡͖̞a̡̟̠g̙̦͜i͙̺̝a͍̼͜🤍 en VOS 🤍 con qué personas compartís ideas 🤍 cuánto tiempo te dedicas a vos mism@ 🤍 cuánto elegís capacitarte, crecer, evolucionar, hablarte a vos 🤍 lo que consumís en la tv, redes 🤍 qué elegís leer - escuchar 🤍 cómo elegís nutrirte (física, emocional y espiritualmente) 🅻🅻🅴🅽🅰🆃🅴 🅳🅴 🅻🅸🅽🅳🅰 🅴🅽🅴🆁🅶🅸🅰 💫Ｖｉｂｒａ ｂｏｎｉｔｏ 🌈 y te sentirás RIC@ y PLEN@, independientemente de lo que tengas Deseo 🤞que vivan los momentos de plenitud por sobre las circunstancias
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La UNIÓN hace la FUERZA 🤜🏻🤛🏻 #filosofiabrave . En unión se puede resolver cualquier problema y vencer cualquier enemigo. #juntospodemos 🤘🏻 . 📸Gracias @emack38 por la foto♥️ . Sabés de donde viene esta frase? El origen de esta frase tiene como base una historia de Sulkhan-Saba Orbeliani, un monje, príncipe y escritor georgiano. Este relato es sobre un rey que tenia 30 hijos y sentía que su vida estaba llegando a su final por lo que quería enseñarle a sus hijos sobre el poder de la unión. Para esto los cito a todos juntos y le pidió que cada uno trajeran dos flechas. El rey tomo una de las flechas de cada uno de sus 30 hijos y las quebró. Cuando termino, les pidió que junten las otras 30 flechas que quedaban y las intento quebrar, demostrándole que esto no es posible. Así fue como les dejo una de las enseñanzas más valiosas de su vida: la fuerza esta en la unidad. . . . #bebrave #brave #teambrave #pulseras #pulseraspersonalizadas #pulserasmotivacionales #motivacion #motivation #run #runningmotivation #atletas #goodvibes #energiapositiva #argentina #frasesmotivacionales #pulserasconfrases #frases #fitness #fitnessmotivation #union #fuerza
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Los días se pasan como agua entre los dedos, y los agarro fuerte. Trato de cumplir con todo y todos, y a la vez disfrutar lo que pasa en mi hoy y ahora. . Estamos tan acostumbrados a vivir a mil, que se escapan los segundos acelerados por nuestra impaciencia, nuestra ansiedad que todo lo comprime, lo apura, lo achica y reduce a nada, a pasado, a recuerdo de hace exactamente minutos. . Difícil frenar, decir hasta acá, autoimponernos límites, espacios propios, para reencontrarse, para cuidarse y darse amor. Pero necesario, imprescindible para mantener una armonia mental. Ruego por el día en que todos, todos comprendamos que en algún momento debemos comenzar a ir más lento, más disfrutando, degustando sabores, olores y sensaciones con la misma energía que el otoño trae de la mano a la primavera, suavemente, casi imperceptible. Necesitamos vibrar más cerca de nuestra biología y dejar de ser un número, un hámster que corre sin destino, en la rueda de su jaulita. Por mi parte, voy frenando todo lo que puedo, y me hace bien, vital para ESTAR Y SER! Reflexiones de un jueves por la tarde, de cuando llegó la paz, aunque sea por un ratito❤ Ema y su mundo de evolución y reencuentro en una foto🙌🏻🔛 . . . . #fotografía #foto #fotografiaprofesional #ph #edición #photoshop #vida #reflexión #saladillo #amoloquehago
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